Pansport Forum
Suplementacija => Za početnike => Temu započeo: bORISpoz Oktobar 08, 2011, 06:53:01 pre podne
-
Imam ginekomastiju. Pa bi zeleo da znam dal je moguce vezbanjem razviti te "zenske grudi" ?
-
Pozdrav, Borise i dobro nam došao!
Ginekomastija će na utreniranim grudima izgledati blaže i svakako da je moguće razviti ih. Ne očekuj da se tada gino neće videti, ali će svakako izgledati "prihvatljivije" nego na opuštenim grudima. ;)
-
Imam ginekomastiju. Pa bi zeleo da znam dal je moguce vezbanjem razviti te "zenske grudi" ?
Kako misliš da li ćeš vežbanjem razviti grudi? To je nemoguće.
Ginekomastija je hormonalni problem, a ne nešto što se dobija vežbanjem.
Dobija se ili tako što se u pubertetu dešava ozbiljan hormonalni disbalans ukombinovano sa nekim prekomenrnim gojenjem ili upotrebnom steroida što opet izaziva hormonalni disbalans, a vežbanje nema nikakve veze sa tim procesom.
Isto tako treba da potvrdiš sa lekarom da je gino u pitanju. pošto imaš jednostavno ljude koji se više goje na torzu i verovatno i drže malo više estrogena u masnim ćelijama, ali ne mora biti da je gino u pitanju...jednostavno mkože biti da si gojazan i treba da smršaš.
-
Imam ginekomastiju,to je rekao endokrinolog,medjutim nisam bas za hirurski zahvat,a i moji isto to misle..
Imam kuci bench pa vezbam vec nekih 4,5 meseci,medjutim skoro da nema pomaka.. :/
-
Imam ginekomastiju,to je rekao endokrinolog,medjutim nisam bas za hirurski zahvat,a i moji isto to misle..
Imam kuci bench pa vezbam vec nekih 4,5 meseci,medjutim skoro da nema pomaka.. :/
-
alene,nisam se lepo izrazio... Hteo sam da pitam da li vezbanjem mogu "srediti" grudi da izgledaju normalno a ne kao zenske grudi.
-
Napisao si razviti...i ne ne mogu se srediti pogotovo ako su žlezde krenule da se razvijaju tako da ako ti je stalo do estetike onda ti je hirurgija jedini izlaz
-
ne znam samo da li je ta ginekomastija prolazna,jer jedan lekar mi je rekao da u 50% slucajeva ona prodje posle puberteta,tj kada se smiri
povecani rad hormona..?
-
Pa ako si u pibertetu onda jeste moguće, nisam siguran koliko godina imaš?
-
Napunio sam u avgustu 17 godina...ovo me muci vec dobre 2 godine..
-
Pa nije nemoguće, najbolje što možeš da uradiš je da pratiš stanje pa tako planiraš dalje svoje korake. koliko je uopšte izražena ta ginekomastija?
-
Pa ovako,imam 185 i 76 kila...to kad se gleda nije mnogo,medjutim imam dosta sala na stomaku,imam povece kukove,tako da mi je telo totalno
neproporcionalno :-\ A ginekomastija je prilicno izrazena,ima dosta tog mekanog tkiva okolo,a bradavice su naduvene..
Kad smo vec kod toga,danas sam narucio Liquid L-Carnitine pa me zanima sledece:
-supena ili mala kasicica?
- tamo pise 1 do 2 puta na prazan stomak i pre treniga.A mene zanima kako to da koristim onog dana kad nemam fickih aktivnosti ( samo ujutru na prazan stomak? )
-
L carnitine neće uraditi mnogo za tvoj slučaj, pogotovo ako nema dijete. Koristi se supena kašika, a ako imaš toliko sala onda ti treba svaki dan treninga ionako.
-
Ne samo L carnitine nego ni jedan sagorevac nece uraditi apsolutno nista bez dijete i to je susta istina sa kojom treba svako da se pomiri.
-
Ako bi mogao neko da mi kaze koje vezbe za grudi bi bilo najbolje da radim u teretani (za ovaj moj slucaj)?
-
Za tvoj slučaj nema posebnih vežbih jer to nije poseban slučaj. :) Treniraš grudi normalno, tj. radiš standardne vežbe kao i ostali.
-
da,ali sam mislio ako mozete da mi navedete tipove vezbi i broj serija itd.. posto sam pocetnik i ne bih bas znao sam da odredim sta je najbolje
za trening u teretani?
-
Borise javi mi se na privatne poruke ako ne dobijes do popodneva zadovoljavajuci odgovor.Od nedavno sam poceo objasnjavati neke svoje sisteme vezbanja ali sada pisem sa moba pa ne mogu dati link te teme.Ona jos nije gotova ali se vide neke vezbe koje prikazujem i slikama.
-
Da pomognem malo. Evo linka ka Kozminoj temi u kojoj je opisao trening za grudi http://www.pansport.rs/forum/index.php?topic=145831.0 (http://www.pansport.rs/forum/index.php?topic=145831.0)