Pansport Forum

Trening => Bodibilding => Teretana => Weight training => Temu započeo: Kalee Novembar 03, 2011, 10:40:54 posle podne

Naslov: Skidanje stomaka i kardio treninzi u periodu rada na misicnoj masi??!!!
Poruka od: Kalee Novembar 03, 2011, 10:40:54 posle podne

Pozz ljudi, mene interesuje kao sto vidite skidanje stomaka u periodu dok radim na masi. Da li je to uopste moguce?? I da li ima smsila dok radim na masi??Ja trenutno uopste nemam ubacen kardio trening, a vezbam 4x nedeljno, pa me interesuje kako da ubacim kardio vezbe?

Naslov: Odg: Skidanje stomaka i kardio treninzi u periodu rada na misicnoj masi??!!!
Poruka od: Stefan L. Novembar 03, 2011, 11:30:00 posle podne

Sredi ishranu i skinuces stomak...neka ti izvor uh bude kvalitetan i nema brige(bar ne previse).

Naslov: Odg: Skidanje stomaka i kardio treninzi u periodu rada na misicnoj masi??!!!
Poruka od: Miraa Novembar 04, 2011, 01:05:59 pre podne

Pa ubaci jednom nedeljno kardio(bajs) nece ti zeznuti rad na masi..

Naslov: Odg: Skidanje stomaka i kardio treninzi u periodu rada na misicnoj masi??!!!
Poruka od: Biochemo Novembar 04, 2011, 01:36:18 pre podne

Citat: Stefan L.  Novembar 03, 2011, 11:30:00 posle podne

Sredi ishranu i skinuces stomak...neka ti izvor uh bude kvalitetan i nema brige(bar ne previse).

x2

Klopaj što čistije, udri po tim tegovima i biće rezultata na oba polja. Neće vaga da pokaže više, ali bi odnos masti i mišića trebaop da se promeni. ;)

Naslov: Odg: Skidanje stomaka i kardio treninzi u periodu rada na misicnoj masi??!!!
Poruka od: Kalee Novembar 04, 2011, 08:57:05 pre podne

Kad kazete sredi ishranu, na sta konkretno mislite??? Ja hidrate unosim samo za rucak i obrok posle treninga, znaci dorucak, vecera, medjuobroci sve proteinska hrana...

Naslov: Odg: Skidanje stomaka i kardio treninzi u periodu rada na misicnoj masi??!!!
Poruka od: deskecar Novembar 04, 2011, 10:07:37 pre podne

misli se na to da imas pravilan unos makronutrijenta,uh,belancevina i masti..
ako ces da skidas stomak hidrate treba da unsis u prvom delu dana i oko treninga a ne kasno za veceru,naravno i da ti hidtrati budu slozeni...

Naslov: Odg: Skidanje stomaka i kardio treninzi u periodu rada na misicnoj masi??!!!
Poruka od: Zoltan Kozma Novembar 04, 2011, 10:20:59 pre podne

Pazi..i tu kao i svuda imas raznih sistema i nacina rada.Jel bi te zacudilo ako ti kazem da ja recimo kardio ne radim,na masi sam,cak i varam ali znam kada i kako a imam trbusne pa i kose bolje nego neki na defki.Ono sto zelim reci da je teorija jedno a iskustvo i testiranje svog tela sasvim drugo.Ti kao i svako ovde moras naci svoj sistem kako i sta.Mi smo tu samo smernice da ti damo na osnovu kojih ces graditi svoj dalji program.Nego da ne duzim,ako te zanima moje detaljnije misljenje javi mi se na pp pa cu ti odgovoriti jer pisem sa moba sada.

Naslov: Odg: Skidanje stomaka i kardio treninzi u periodu rada na misicnoj masi??!!!
Poruka od: Kalee Novembar 04, 2011, 01:22:10 posle podne

Ok, hvala Kozma,hocu sa tobom da se detaljnije konsultujem..da bih ti se javio moras da mi kaze sta ti je to "pp"? :D

Naslov: Odg: Skidanje stomaka i kardio treninzi u periodu rada na misicnoj masi??!!!
Poruka od: deskecar Novembar 04, 2011, 02:26:41 posle podne

privatna poruka = pp,to ti je ono malo zeleno ispod slike profila..

Naslov: Odg: Skidanje stomaka i kardio treninzi u periodu rada na misicnoj masi??!!!
Poruka od: Kalee Novembar 04, 2011, 05:00:50 posle podne

hvala buraz... :D

Naslov: Odg: Skidanje stomaka i kardio treninzi u periodu rada na misicnoj masi??!!!
Poruka od: Biochemo Novembar 04, 2011, 08:10:52 posle podne

Citat: Kalee  Novembar 04, 2011, 08:57:05 pre podne

Kad kazete sredi ishranu, na sta konkretno mislite??? Ja hidrate unosim samo za rucak i obrok posle treninga, znaci dorucak, vecera, medjuobroci sve proteinska hrana...

to ti je fino