Pansport Forum

Suplementacija => Za početnike => Osnove ishrane i suplementacije => Temu započeo: Cone1234 Novembar 26, 2011, 12:28:27 pre podne

Naslov: Monohidrat
Poruka od: Cone1234 Novembar 26, 2011, 12:28:27 pre podne

Kako da pijem kreatin monohidrat,kolko pre ,kolko posle?

Naslov: Odg: Monohidrat
Poruka od: quaresma Novembar 26, 2011, 12:30:58 pre podne

5g posle treninga

Naslov: Odg: Monohidrat
Poruka od: Cone1234 Novembar 26, 2011, 12:35:23 pre podne

Citat: quaresma  Novembar 26, 2011, 12:30:58 pre podne

5g posle treninga

Citat: quaresma  Novembar 26, 2011, 12:30:58 pre podne

5g posle treninga

a pre isto 5 g?

Naslov: Odg: Monohidrat
Poruka od: quaresma Novembar 26, 2011, 12:38:31 pre podne

Citat: Cone1234  Novembar 26, 2011, 12:35:23 pre podne

Citat: quaresma  Novembar 26, 2011, 12:30:58 pre podne

5g posle treninga

Citat: quaresma  Novembar 26, 2011, 12:30:58 pre podne

5g posle treninga

a pre isto 5 g?

nema potrebe, kafena kasicica posle treninga, a danima pauze ujutru

Naslov: Odg: Monohidrat
Poruka od: Cone1234 Novembar 26, 2011, 12:44:50 pre podne

ok,hvala

Naslov: Odg: Monohidrat
Poruka od: Nenad.LJ Novembar 26, 2011, 01:01:54 pre podne

Tako i ja uzimam samo 5 g posle treninga

Naslov: Odg: Monohidrat
Poruka od: Robert Novembar 26, 2011, 01:18:11 pre podne

I za ovo mogu reći isto kao i u temi o proteinima - kao da nas neko šiba po ušima da trošimo što više kreatina, a zapravo nema potrebe za tim. Ali zato svi zakidaju na aminokiselinama i bcaa. :D

Naslov: Odg: Monohidrat
Poruka od: daniela svarc Novembar 28, 2011, 04:17:30 posle podne

Cena ili nešto drugo uglavnom slažem se

Naslov: Odg: Monohidrat
Poruka od: Miraa Novembar 28, 2011, 04:30:14 posle podne

Citat: Robert  Novembar 26, 2011, 01:18:11 pre podne

I za ovo mogu reći isto kao i u temi o proteinima - kao da nas neko šiba po ušima da trošimo što više kreatina, a zapravo nema potrebe za tim. Ali zato svi zakidaju na aminokiselinama i bcaa. :D

Realno ...Obicno za to kazu, to su finese nije toliko vazno...