Pansport Forum
Ostale teme => Off topic => Temu započeo: jojevta Januar 03, 2008, 12:27:25 posle podne
-
Da vidimo koliko ko trosi na suplemente,i koje ?
-
pa kako kada , da kazem u proseku 5-8
-
pa ne kupuje se svaki mesec... imas ekonomicnija pakovanja od po 3-4-5 kg koja traju vise od jedan mesec... znaci svaki drugi ili treci mesec ode oko 6-7000 din...
-
Trosim mnogo vise od 8000...
Evo ovako , moja mesecna porosnja:
- 7000-8000 din - WHEY (Elite ili Optimum)
- 5000 din - dva pakovanja dym BCAA
- 1300 din - dve kutijice Omega 3
- 400 din - dva pakovanja dextroze 8)
- 1000 din - Take one
Sve zajedno cini oko 15000 dinara... mnogo :-\
-
Trosim mnogo vise od 8000...
Evo ovako , moja mesecna porosnja:
- 7000-8000 din - WHEY (Elite ili Optimum)
- 5000 din - dva pakovanja dym BCAA
- 1300 din - dve kutijice Omega 3
- 400 din - dva pakovanja dextroze 8)
- 1000 din - Take one
Sve zajedno cini oko 15000 dinara... mnogo :-\
Taman :D
Dobro je ,nisam najgori,i ja tako nesto oko 8.ooo
-
Ranije je to bilo podosta..ali sada nista zahvaljujuci mojim sponzorima PANSPORTU!!! Ziveo sto godina! ;D
-
Ali meni matori placa najveci deo, tj whey... tako da je onda mnogo lakse ::)
-
pa ja obicno uzimam za 2-3 meseca pa to obicno bude 2 kutije proteina,neki vitamini dal Animal pak ili Dally one od Twinlaba zavisi,tribulus ili tribestan i omega3 mozda cu neki kreatin,ali imam dosta popusta pa se to zgura na mnogo manju cenu nego sto jeste :D
-
skupo, skupo, jako skupo...
-
Kako kad... nekad nishta... nekad 2000-3000 iljade plafon...
-
ja sam u novembru mesecu dao 15000,sa popustima,ali cu imati do kraja januara pocetak februara zalihe :D
-
bogami ja imam zalihe proteina za 12meseci
-
vise ne racunam...pogubno je za moj um
-
Oko 5000 - 10 000 mesecno. Zavisi sta sam nameracio da kupim.
-
A jos hranu ako uracunas u to...lele
-
Oko 100eur, mesecna suplementacija, to je onako optimalno, bez preterivanja a opet imam sve najbitnije. Whey, bcaa, kreatin, dobar multivitamin, dekstroza, i ponekad omega 3.
-
Sve zavisi... posto se neki put snabdem za 2-3 meseca i tad prsnem oko 200e....pa onda kako mi sta nestaje ja to ponovo kupujem. Ali uvek kod sebe moram da imam protein, kreatin, bcaa i vitamine + omega3
-
E jeli a kad da pijem taj multivitamin....jel to dobro kad radim na definiciji...mislim ne zbog vitamina nego me zanima obzirom da stavljaju one arome itd..?sorry za offtopic...
inace ja puknem oko 100 evra isto....kreatin,whey,evo sad acc ...uzas
-
Uzmi vitamine i minerale koji nemaju arome.Zaboravi n sumece tablete i slicno...uzmes lepo animal pak i miran si.
-
Jel ima nesto jeftinije...sto ne sumecji?
-
Jel ima nesto jeftinije...sto ne sumecji?
Verovatno ima ali ja uzimam samo provereno.A veruj mi animal serija je ekstra.
-
ja bih ti preporucio npr moj sistem,a to je animal preko zime do kraja januara i onda od Twin laba daily one.....
Daily one su jako dobre,ima 90 tableta jedna dnevno se pije to ti je 3 meseca i zatim mozes ponovo animal pak preko leta da bi uzeo ponovo daily one do zime :)
-
Ubiste mi temu sunce vam vase :D
-
E jeli a kad da pijem taj multivitamin....jel to dobro kad radim na definiciji...mislim ne zbog vitamina nego me zanima obzirom da stavljaju one arome itd..?sorry za offtopic...
inace ja puknem oko 100 evra isto....kreatin,whey,evo sad acc ...uzas
Nema to nikakave veze(arome i definicaija itd), samo ti njih pij. Slozio bih se sa @fanaticom, uzmes Animal Pak i miran si, dobijes i vise nego sto si trazio. Krajnje koristan preparat.
-
I u 2007 je izbran za najbolji multivitamin.
Sto je svakako i zasluzio
-
na mesecnom nivou-
3500-omega3
4000-kazein
5000-whey
oko 2000-vitargo
+vitamini minerali par hiljada
ispadne oko 16-18000 mesecno....
-
na mesecnom nivou-
3500-omega3
4000-kazein
5000-whey
oko 2000-vitargo
+vitamini minerali par hiljada
ispadne oko 16-18000 mesecno....
a cale ti drzi lanac hotela u las vegasu...haha... okle ti pare bre?
-
Ako pocnem da razmisljam o tome svaticu d anemam para :D
-
Hans covece,tebi je plata sigurno 100.000 din,ili ti cale Radovan Jelasic :D
-
na mesecnom nivou-
3500-omega3
4000-kazein
5000-whey
oko 2000-vitargo
+vitamini minerali par hiljada
ispadne oko 16-18000 mesecno....
ja bolje onda da ne pisem kako ce biti za ovaj mesec
-
Dobro pitanje je koliko kesa na mesecnom nivou.... ja po neki mesec puknem oko 20000 ali sam miran jedno vreme..oko 2-3 meseca...
-
e sada cu bas da izracunam za ovaj mesec
-
1200g bcaa , 4:1:1
2900g izolat
500g milk protein
120g beta alanin
900g omega-3
90g kreatin
180g pepto pro
1500g vitargo
to je otprilke za ovaj mesec plan
-
1200g bcaa , 4:1:1
2900g izolat
500g milk protein
120g beta alanin
900g omega-3
90g kreatin
180g pepto pro
1500g vitargo
to je otprilke za ovaj mesec plan
Cekaj kako kombinujes kredzu sa beta alaninom?
I haha amateru,900grama fisha a ja zavrsio ovih iljadu ;)
-
I nisi valjda potrosio 1kg i dvesta grama Bcaa za mesec dana?
-
1200g bcaa , 4:1:1
2900g izolat
500g milk protein
120g beta alanin
900g omega-3
90g kreatin
180g pepto pro
1500g vitargo
to je otprilke za ovaj mesec plan
Cekaj kako kombinujes kredzu sa beta alaninom?
I haha amateru,900grama fisha a ja zavrsio ovih iljadu ;)
30g dnevno , dosta je na moju tezinu , zamalo se ne udavih sada , natrpao jednu za drugom kapsulu i nece u zeludac da udje , srecom se istopise pa udjose unutra , uffff
-
I nisi valjda potrosio 1kg i dvesta grama Bcaa za mesec dana?
30x40g bcaa
to mi je plan za ovaj mesec ,, znas da prosli nisam mogao nista da radim
-
A evo i od mene za mesec februar koliko ima da puknem:
ON Whey Gold Standard 4.7kg - 8000din
Proforce BCAA 3kg - 13000din
Primaforce Beta alanin - 3690din
Take One - 1100din
Omega 3 - 700din
Stim&Trim - 1980din
+ ko zna mozda mi jos nesto padne u medjuvremenu na pamet ali oko 30000din sve ukupno.
-
doduse miran sam nekoliko meseci sa ovim....:)
Markoni od tebe zavisi jedan deo ;D
-
za mene ti najmanji problem
-
za mene ti najmanji problem
Car si...:)
-
I nisi valjda potrosio 1kg i dvesta grama Bcaa za mesec dana?
30x40g bcaa
to mi je plan za ovaj mesec ,, znas da prosli nisam mogao nista da radim
Pa grizi kapsule kao ja :D
Pa sto pijes svaki dan bcaa?dosta ti je trening samo
-
svaki dan
-
svaki dan
Sad mi to kazes...pa kad pijes u danima pauze?
-
pa rekao sam ti odmah
pa najbolje bi bilo raspodeliti u vise manjih doza pa u toku dana , ja kako me cefne
-
pa rekao sam ti odmah
pa najbolje bi bilo raspodeliti u vise manjih doza pa u toku dana , ja kako me cefne
Ma necu...ja ionako jedem ceo dan pa nema kad katabolizam d audari
-
@ hans
Uzmi pre svakog cvrstog obroka po 5g, to ti je amino load, ne moras onoliku kolicinu koju koristis u danima treninga.
Markoni zna vise o ovome.
-
U danima treninga 15g pre i 15 posle
-
E sad, nemoj tako "iz stomaka" pre 15 posle 15. To je u zavisnosti od kilaze postoji tacna proporcija koliko se uzima, sumnjam da je Hansu dosta 15 15. Njemu bi trebalo i vise od 20 20, recimo po 25, ali sad sve zavisi od mogucnosti, a i 20 20 je ok kolicina.
E da, da u buduce znate telesna tezina x 0.44g BCAA.
-
Kazem sta je od prilike naj ekonomicnije a da ipak "radi".......Sve manje od toga je malo, a vise je luksuz... ako shvatas sta hocu da kazem.
-
E da, da u buduce znate telesna tezina x 0.44g BCAA.
znam jos u oktobru kad sam prvi put probao bcaa i nisam znao nista o njima, markoni mi je sve lepo objasnio. znaci kilaza x 0.44
-
Da, tom se logikom i ja vodim. Samo sto je meni 20 20 max s obzirom na moju tezinu, a 15 15 je onako optimalno, prolazno, mada ja uvek osolim malo vise, nek bude bogato ;D ;D ;D
-
Ma da...kad se ima nek se pije koliko i treba, a kad nema, nema.....prosto
Na bcaa se ne sme bas mnogo stedeti....
Jedva cekam februar da uzmem tih 3kg bcaa koje mi je Markoni preporucio.... necu da ih stedim uopste :)
-
Proforce je ok firma, a 3kg bi trebalo da ti traje. . .
Samo mogao si jeftinije proci, 45 eur kg, e sad ce ispasti da ja reklamiram tu firmu, ali stvarno je najpovoljnije. . .
-
Pa kazi slobodno koja je firma u pitanju ili jednostavno daj link na PM.
-
negde od 1000 do 2000, blize sam 1000