Pansport Forum

Ishrana => Zdrava ishrana => Super hrana => Temu započeo: tehnicar007 Decembar 31, 2011, 01:43:33 posle podne

Naslov: Tolstolobik ??
Poruka od: tehnicar007 Decembar 31, 2011, 01:43:33 posle podne
Pozz drugari,ne mogu nigde na netu da nadjem tabelu za nutritivnim vrednostima za tolstolobik pa me zanima da li neko jede ovu ribu u velikim kolicinama.Ja sam kontao da pocnem da jedem po 1kg dnevno zato sto mi je cena ok,pa me zanima njena nutritivna vrednost. Pozzzz   :P
Naslov: Odg: Tolstolobik ??
Poruka od: daniela svarc Decembar 31, 2011, 05:28:19 posle podne
Evo ovako..
kuvan na 100g ima 23g proteina, oko 7g masti i oko 160 kcal.
Naslov: Odg: Tolstolobik ??
Poruka od: tehnicar007 Decembar 31, 2011, 05:35:08 posle podne
aha super,a je li ok da se cepa po 1kg svaki dan ? zato sto neki kazu da nije dobro toliko ribe svaki dan...
Naslov: Odg: Tolstolobik ??
Poruka od: Miraa Decembar 31, 2011, 08:57:34 posle podne
aha super,a je li ok da se cepa po 1kg svaki dan ? zato sto neki kazu da nije dobro toliko ribe svaki dan...

Mislim da se tu misli na konzervisanu ribu, tunjevinu, sardine, definitivno ne na svezu...
Naslov: Odg: Tolstolobik ??
Poruka od: Galleryst Decembar 31, 2011, 11:16:45 posle podne
Svejedno nemoj da zanemarish ostale vrste mesa i namirnica...
Naslov: Odg: Tolstolobik ??
Poruka od: aleksandar@ Januar 01, 2012, 12:40:06 posle podne
Sto se tice tolstolobika,ta riba je puna sitnih kostiju,par puta sam je upecao i bas je teska za spremanje zbog tih sitnih kostiju,ako imas nekog ko zna da ti to samelje i da pravis pljeske od njih onda ces moci da pojedes tih 1kg dnevno,ovako cisto sumljam...
Naslov: Odg: Tolstolobik ??
Poruka od: tehnicar007 Januar 01, 2012, 12:53:34 posle podne
Hvala na odgovorima. Rec je o ribi koja se kupi u ribarnicama,ne peca se po rekama i tako to,to je riba koja je tezine do 20-30kg,eo link da vidite http://www.pecaros.in.rs/index_files/Page8592.htm (http://www.pecaros.in.rs/index_files/Page8592.htm)  cjena kod mene u BIH je 4 km za 1kg tj negde oko 210 din kg.
Naslov: Odg: Tolstolobik ??
Poruka od: Galleryst Januar 01, 2012, 12:56:26 posle podne
Jel se riba razlikuje ako je upecash ili ako je kupish u ribarnici?
Naslov: Odg: Tolstolobik ??
Poruka od: tehnicar007 Januar 01, 2012, 12:59:50 posle podne
Jel se riba razlikuje ako je upecash ili ako je kupish u ribarnici?
  pa matori ako neko moze da upeca ovu vrstu ribe od 40 kg u nasim rekama onda se ne razlikuje,i ako je upeca onda je neka iz fukusime dosla... ova riba se uzgaja u bazenima zato dostize toliku kilazu...
Naslov: Odg: Tolstolobik ??
Poruka od: aleksandar@ Januar 01, 2012, 03:28:17 posle podne
Ta riba je specificna,za nju bukvalno ne postoji mamac na koji se peca,nju ili upecas slucajno (12kg) ili se "grabulja". 
Ova druga opcija,grabuljanje,to ti je zabranjeno ali to niko ne postuje,radi se tako sto se na najlon zakaci ogromna trokraka udica ojacana olovom,zabaci se sto dalje i divljacki namotava najlon. Cilj je da se u tom divljackom namotavanju riba zakaci. To ti je jedan od glavnih nacina pecanje te ribe,vrlo tesko ulazi u mrezu zato sto uglavnom ide po povrsini,a nije toliko popularna za jelo zbog tih kostiju koje sam ti spominjao,nju vecinom uzimaju za te pljeske od nje...
Naslov: Odg: Tolstolobik ??
Poruka od: daniela svarc Januar 01, 2012, 05:17:26 posle podne
OK je da jedeš koliko hoćeš ako se gaji u bazenima naročito...
Naslov: Odg: Tolstolobik ??
Poruka od: Dragan Djakonovic April 16, 2012, 11:21:42 pre podne
Kuvani tolstolobik je odličan.
Naslov: Odg: Tolstolobik ??
Poruka od: Galleryst April 16, 2012, 12:44:07 posle podne
Jeste, jeo sam ga sada par dana u toku posta, i stvarno je dobra riba.
Naslov: Odg: Tolstolobik ??
Poruka od: daniela svarc April 16, 2012, 02:33:14 posle podne
Završen je post, ali moim vas ne zaboravite da jedete ribu... naročito morksu ribu...
Naslov: Odg: Tolstolobik ??
Poruka od: R1 April 28, 2012, 11:21:03 pre podne
Jel treba pauzirati sa treninzima u toku posta npr ili uz dovoljno ribe se moze nastaviti sa radom? Cuo sam da moze doci do nekog poremecaja hormona, ali ne znam nista detaljno, a kad je post postim ceo. Mislim nije mi problem napraviti pauzu, ali voleo bih i tad da mogu da radim. Inace tad i jedem vise voca i ribe, cak se osecam i jace na treningu nego kad jedem van posta.
Naslov: Odg: Tolstolobik ??
Poruka od: Miraa April 28, 2012, 11:49:50 pre podne
Naravno da mozes i tad trenirati i hraniti se dobro...
Naslov: Odg: Tolstolobik ??
Poruka od: Galleryst April 28, 2012, 11:53:11 pre podne
Ja kada postim najbolje i treniram, gomila kvalitetne hrane i proteina ;)
Naslov: Odg: Tolstolobik ??
Poruka od: daniela svarc April 28, 2012, 01:44:51 posle podne
Jel treba pauzirati sa treninzima u toku posta npr ili uz dovoljno ribe se moze nastaviti sa radom? Cuo sam da moze doci do nekog poremecaja hormona, ali ne znam nista detaljno, a kad je post postim ceo. Mislim nije mi problem napraviti pauzu, ali voleo bih i tad da mogu da radim. Inace tad i jedem vise voca i ribe, cak se osecam i jace na treningu nego kad jedem van posta.


Ono što mogu da ti kažem je da ni do kakvog posebnog poremećaja neće biti.. ni hormonskog ni bilo kakvog drugog... 
Naslov: Odg: Tolstolobik ??
Poruka od: Stefan L. April 28, 2012, 01:46:23 posle podne
Jel treba pauzirati sa treninzima u toku posta npr ili uz dovoljno ribe se moze nastaviti sa radom? Cuo sam da moze doci do nekog poremecaja hormona, ali ne znam nista detaljno, a kad je post postim ceo. Mislim nije mi problem napraviti pauzu, ali voleo bih i tad da mogu da radim. Inace tad i jedem vise voca i ribe, cak se osecam i jace na treningu nego kad jedem van posta.
Nacin ishrane u postu je idealan za vezbanje,pirinac,riba,krompir,voce i povrce,bademi i lesnici.Samo vodi racuna da ti kolicine budu na odgovarajucem nivou.
Naslov: Odg: Tolstolobik ??
Poruka od: R1 April 28, 2012, 04:24:28 posle podne
E super bas mi je drago. Znaci nema pauzeee (http://forum.cars.rs/forum3/images/smilies/icon_thumbsup.gif) Na jednom drugom forumu sam procitao da proteini u ribi nemaju neki sastojak koji imaju ovi u piletini i ostalom mesu pa sam se zato pokolebao.
Naslov: Odg: Tolstolobik ??
Poruka od: Stefan L. April 28, 2012, 04:39:06 posle podne
Sta god da je u pitanju,bilo proteini ili UH ili Masti najbolje je kad imas vise izvora istih,a ne kad se ogranicis na samo jedno,sto je u ovom slucaju riba,ali posto ces ti to raditi povremeno onda neces imati nikakvih problema.A posle kad prodje post menjaj izvore proteina i to je to. :)
Naslov: Odg: Tolstolobik ??
Poruka od: Miraa April 28, 2012, 04:43:22 posle podne
Riba se brze vari tako da je cak i idealna za pre i posle treninga...a o jos milion korisnih stvari vezano za ribu da i ne govorim tako da ne znam na sta su oni to mislili...
Naslov: Odg: Tolstolobik ??
Poruka od: Biochemo April 28, 2012, 08:53:12 posle podne
Jel treba pauzirati sa treninzima u toku posta npr ili uz dovoljno ribe se moze nastaviti sa radom? Cuo sam da moze doci do nekog poremecaja hormona, ali ne znam nista detaljno, a kad je post postim ceo. Mislim nije mi problem napraviti pauzu, ali voleo bih i tad da mogu da radim. Inace tad i jedem vise voca i ribe, cak se osecam i jace na treningu nego kad jedem van posta.
Nacin ishrane u postu je idealan za vezbanje,pirinac,riba,krompir,voce i povrce,bademi i lesnici.Samo vodi racuna da ti kolicine budu na odgovarajucem nivou.

post + masa FTW >D
Naslov: Odg: Tolstolobik ??
Poruka od: daniela svarc April 29, 2012, 01:15:22 posle podne
E super bas mi je drago. Znaci nema pauzeee (http://forum.cars.rs/forum3/images/smilies/icon_thumbsup.gif) Na jednom drugom forumu sam procitao da proteini u ribi nemaju neki sastojak koji imaju ovi u piletini i ostalom mesu pa sam se zato pokolebao.

Mišić ko mišić.. od ribe ili pileta - u čemu je razlika...
Aminokisleinski sastav je potpun i možeš se osloniti na te proteine kao i na meso
Naslov: Odg: Tolstolobik ??
Poruka od: R1 April 29, 2012, 05:17:20 posle podne
(http://forum.cars.rs/forum3/images/smilies/blue_thumbup.gif)