Pansport Forum

Trening => Sportovi snage => Ostali sportovi => Strongmen => Temu započeo: Miki Mihajlovic Januar 04, 2012, 05:07:49 posle podne

Naslov: Knjiga o ishrani
Poruka od: Miki Mihajlovic Januar 04, 2012, 05:07:49 posle podne

Ovu knjigu o ishrani Big,Strong and Beautifull je napisala zena Bennija(Benedikt)Magnusona(koga ne treba posebno predstaviti-kralj i rekorder deadlifta!!!)Gemma Magnuson,koja je zavrsila studije kao nutricionista,a pored toga radi i kao personalni trener.Dva puta je bila drugoplasirana na World Strongest Lady takmicenju!
Knjigu mozete naruciti na:
http://www.lulu.com/spotlight/gemmamagnusson (http://www.lulu.com/spotlight/gemmamagnusson)

Naslov: Odg: Knjiga o ishrani
Poruka od: Miki Mihajlovic Januar 05, 2012, 12:50:33 posle podne

Jedva cekam da se docepam te knjige ili da ga neko stavi na internet,pa da vidim neke nove kulinarske ideje(zasitio sam se ovih sarma sad za praznike :D)!!!

Naslov: Odg: Knjiga o ishrani
Poruka od: Galleryst Januar 05, 2012, 07:10:05 posle podne

Jel to knjiga uopshteno o ishrani ili neshto tipa kao kuvar?

Naslov: Odg: Knjiga o ishrani
Poruka od: Miki Mihajlovic Januar 06, 2012, 06:51:28 posle podne

Koliko sam ja razumeo ta knjiga je i jedno i drugo.Sadrzi recepte a ujedno i objasnjava sta kako i zasto jesti.Tacnije cu znati cim budem u mogucnosti da ga procitam.

Naslov: Odg: Knjiga o ishrani
Poruka od: Miki Mihajlovic Oktobar 22, 2014, 07:24:10 posle podne

http://www.youtube.com/watch?v=bs40BtGpuCA&sns=fb

Naslov: Odg: Knjiga o ishrani
Poruka od: Robert Oktobar 22, 2014, 09:17:22 posle podne

Rezime:

- 29 godina, 181 kg, 203 cm.
- Ima 6 obroka dnevno, i ukupan kalorijski unos 15-20.000 kcal.
- Kad ode u nabavku hrane, često potroši i po 700 dolara. Ova korpa ga je koštala 450 dolara.
- Velika brada ume da odmaže tokom pripreme hrane. :D
- Nije lako naći dovoljno veliki lonac za količinu hrane koju priprema. :D
- Svako u porodici je zadužen za nešto, pa priprema obroka ide lakše. Inače, svi jedu ono što i on, samo u mnogo manjim količinama.

Naslov: Odg: Knjiga o ishrani
Poruka od: pedjoni986 Oktobar 22, 2014, 11:03:03 posle podne

JBt, kolki covek, 181 kg haha strasnilo :D

Naslov: Odg: Knjiga o ishrani
Poruka od: Robert Oktobar 23, 2014, 07:06:22 pre podne

Deluje kao dobričina i šaljivdžija. Kad je rekao za onu baku: "I'd hit that." ;D

Naslov: Odg: Knjiga o ishrani
Poruka od: TwinSix Oktobar 23, 2014, 08:44:00 pre podne

I ples u marketu  :D

Naslov: Odg: Knjiga o ishrani
Poruka od: pedjoni986 Oktobar 23, 2014, 10:48:21 pre podne

DA da, deluje kao skroz dobar momak, svaka cast

Naslov: Odg: Knjiga o ishrani
Poruka od: Robert Oktobar 23, 2014, 11:42:59 pre podne

To je meni fantastično kada vidim kod tih grdosija, i imaju moje ogromno poštovanje. Vidiš ga koliki je, znaš da je jak kao zemlja, znaš da može da bude i opasan ako bi to bilo potrebno, ali čovek opušten i dobroćudan. Nema potrebe na takav fizički izgled još dodatno praviti aluziju "ja sam mnogo opasan i nezgodan". Tako se šalje loša slika o snagatorima. Zbog toga i rado gledam ovakve momke. :)

Naslov: Odg: Knjiga o ishrani
Poruka od: Miki Mihajlovic Januar 05, 2015, 04:33:30 posle podne

Evo sta jede za dorucak cudo iz Slovenije-Matjaz Belsak:
My breakfast
250g of corn flakes
500g rice milk
50g protein isolate
1363 KCal

(http://s9.postimg.org/unyhhh0wb/10489888_188279761340950_7388477351571035907_n.jpg) (http://postimg.org/image/unyhhh0wb/)

Naslov: Odg: Knjiga o ishrani
Poruka od: Miki Mihajlovic Februar 09, 2015, 08:08:30 posle podne

Nema bureka. ;)
Evo sta jede Matjaz za dorucak:
My breakfast today:

6 eggs (whole eggs not only whites !!!)
100 g of rice flakes
220 ml of rice milk
100g sugar
40 g of rice flour
25 g of coconut butter

10 weeks  to WSM
(http://s11.postimg.org/4p96ptkcv/10427352_203325769836349_6982152474855959442_n.jpg) (http://postimg.org/image/4p96ptkcv/)

Naslov: Odg: Knjiga o ishrani
Poruka od: Miki Mihajlovic April 07, 2015, 01:35:14 posle podne

https://www.youtube.com/watch?v=gCLoY4W6Dbw&feature=youtu.be

Naslov: Odg: Knjiga o ishrani
Poruka od: Miki Mihajlovic April 08, 2015, 04:54:28 posle podne

https://www.youtube.com/watch?v=1uzWXwB4kNY