Pansport Forum
Trening => Sportovi snage => Ostali sportovi => Powerlifting => Temu započeo: Miki Mihajlovic Januar 08, 2012, 03:53:22 posle podne
-
Otvaram ovaj topic iz razloga posto smo u drugoj temi poceli da pricamo o tome kome se sta svidja u powerliftingu i bencu,raw ili sa opremom,pa ovde svako moze da iznese svoje misljenje i o takmicenju u opremi ili raw!!!
Svacije misljenje je dobrodosao! ;)
-
Ja samo znam da trebaju velika muda za opremu. Čučanj radim do 180 bez bandaža, ali tamo do 230 sa bandažama i prvo nije ni malo prijatan osećaj ići u bandažama dubinu na čučnju, a drugo kad god ima neka oprema da ti pomogne sa kilažom treba vremena za adaptaciju jer fakat se diže više kila nego što bi se inače moglo, tako da je treninga sa opremom mnogo komlikovaniji.
-
Boky-nikad ne reci nikad! ;)
Ja volim i jedno i drugo,jer kod opreme puno je teze raditi,treba savladati totalnu drugu tehniku(to je vec izazov),dok bez opreme se oslanjas na svoje licne sposobnosti,sto je pozitivno kod raw,a kod opreme je pozitivno sto mozes dici vise,ako savladas tehniku onda je i bezbednije,ali negativno je da se totalno oslanjas na opremu.Recimo da si negde na medunarodnom takmicenju i ides sam i nema ko da ti pomogne oko oblacenja recimo majice onda moze doci i do toga da ti ne uspe ni jedan pokusaj!A kod raw je negativno to sto se dize manje nego u opremi!
Alene-potpuno si u pravu! ;)
-
opremljeni PL zahteva mnogo vise navikavanja na tehniku, cuo sam da je osecaj kad obuces prvi put majicu kao kada bi ucio ponovo da hodas.zbog toga mi je RAW privlacniji: manje tehnike, vise ooo ruk :) no ipak bi da dodam ovo:sa majicom ili bez majice, tezine koje dizu elitni opremljeni lifteri su zastrasujuce u bukvalnom smislu te reci.
-
Bogami prvo na šta se treba navići je količina bola koja se dešava sa opremom, pogotovo na bench press - u, jer majica ume i te kako da boli.
Ali nije ni RAW samo na snagu, i tu je tehnika veoma bitna, pogotovo kada se zahteva zadrška na grudima kod bench press - a. Ima tu toliko caka da se dosta toga svede i na tehniku ;)
-
ima dosta razlike i u opremi tako da naprimjer ako imaju 2 takmicara priblizne snage obicno pobjedu nosi onaj sa boljom i "modernijom" opremom... tako da sto se mene tice 100% RAW POWER
-
Bogami prvo na šta se treba navići je količina bola koja se dešava sa opremom, pogotovo na bench press - u, jer majica ume i te kako da boli.
Ali nije ni RAW samo na snagu, i tu je tehnika veoma bitna, pogotovo kada se zahteva zadrška na grudima kod bench press - a. Ima tu toliko caka da se dosta toga svede i na tehniku ;)
I na polozaj laktova,disanje itd!A da boli to je sigurno!:-)
-
Boli i te kako. Lično nisam probao majicu, ali viĂ°ao sam kakve podlive ostavlja kad se skine...
-
Boli i te kako. Lično nisam probao majicu, ali viĂ°ao sam kakve podlive ostavlja kad se skine...
I majica i triko za cucanj ostavlja takve tragove!Meni se nekad desavalo ne samo podliv da bude nego i rana!!!Jako sece i jedno i drugo!
-
Majica radi tatoo po tricepsima.
-
probao sam i ja sa majicom... kad sam skinuo ko da su me inkvizitori bicevali :-)
-
Isto to radi i odelo za cucanj,samo na nogama!!!
Hahaha,kako dobri izrazi:tatoo i bicevanje! :D
-
Jeste da je Vitautas Lalas strongman,ali posto radi cucnjeve i to raw mislim da mu je mesto ovde:
Da pogledajmo kako se radi raw cucanj sa 380kg i to 2 ponavljanja!!!
Vytautas Lalas 380 kg squat (http://www.youtube.com/watch?v=DoSio3wThAE#ws)
Kako li se samo sipka savija! :o :o :o
-
bilo sa opremom ili bez za ovako nesto stvarno treba imati m... :)
-
Deluje kao da ce shipka svakog momenta puci :O
-
Nekidan sa čuo da Savickas radi 420 raw dva ponavljanja...malo mi se zavrtelo u glavi LOL
-
Nekidan sa čuo da Savickas radi 420 raw dva ponavljanja...malo mi se zavrtelo u glavi LOL
To ti verujem!Dobro Savickas je prica za sebe,ne verujem da mu iko moze prici sto se same snage tice!Tu je on neprikosnoven!
-
A čuo sam da će 550 ići vučenje na Arnold - u...wtf brate ;)
-
A čuo sam da će 550 ići vučenje na Arnold - u...wtf brate ;)
Sigurno hoce da se osveti Benniju,posto je i on uvrsten medu takmicare.Njih dvojica su vec ukrstili koplja pre par godina na AC-u.U svakom slucaju bice interesantno!Jedva cekam!
-
imam jedno pitanje treniram nekih dva meseca..... danas sam uspeo da izbacim nekih 290 kg na presi..... sta mislite o tome? :)
-
Kad doĂ°eš do tonu onda si jak, pošto je leg press vežba za žene starije od 50 što se mene tiče, a podjednako ima i efekta na mišić Moja brankica je radila serije sa 250kg na presi tako da...
-
Kad doĂ°eš do tonu onda si jak, pošto je leg press vežba za žene starije od 50 što se mene tiče, a podjednako ima i efekta na mišić Moja brankica je radila serije sa 250kg na presi tako da...
hehehe ok :)
-
Evo taj cuveni svetski rekord Bennyija u vucenju na AC-u:
Benedikt Magnusson 1100 Tire Deadlift WORLD RECORD! (http://www.youtube.com/watch?v=RuRxpqP9BQY#)
Sa kojom lakocom ga je digao!
-
imam jedno pitanje treniram nekih dva meseca..... danas sam uspeo da izbacim nekih 290 kg na presi..... sta mislite o tome? :)
Suzy Kellner and the 450 kg barbell (http://www.youtube.com/watch?v=xfAGTjvpQXo#)
-
Jel zna neko gde moze da se kupi onaj triko sto nose weight lifteri , nigde ne mogu da nadjem ? :)
-
To kod nas zasad ne moze da se kupi koliko znam,to treba da se naruci iz inostrastva(goodlift.cz),ali ako imas dobrog krojaca onda mogu da ti sasiju ili pozajmis od nekog bivseg rvaca pod uslovom da ti odgovara velicina.Ili kao sto sam i ja uradio svojevremeno kupio na svetskom prvenstvu,jer na tako velikim takmicenjima uvek ima tih prodavaca oprema pa mozes kupiti.Ja sam tako pre 5 godine kupio za 15evra.
-
Perry Ellis takmicar do 125kg u powerliftingu radi raw cucanj sa 365kg i to samo sa pojasom!!!
http://www.youtube.com/watch?v=jtJrlX4RZf8
-
Dan Green koji je na nedavnom takmicenju Clash for Cash pobedio,osim toga on je i srusio rekord Beljaeva u apsolutnom u raw varijanti.Dan je sa svojih 100kg uradio total od 921kg!!!
http://www.youtube.com/watch?v=gDz_uaKGzMQ&feature=g-u-u
-
MANIJAK 8) 8) 8) ....
-
270kg,5serija po 2 ponavljanja,raw!Izvodi ga Krzysztof Radzikowski,strongman iz Poljske:
http://www.youtube.com/watch?v=6O0Rn_gpsjU
-
Zajednicki trening Stana Efferdinga i Erica Spotoa.Na snimku Eric radi benc sa 275kg 8 ponavljanja raw!!!!
http://www.youtube.com/watch?v=JcR3rx47d8Q&feature=g-all-lik
:o :o :o
-
Eric Spoto je neverovatan.Da nisam ovo video,ne bi verovao.Mendijev svetski rekord 325 kg je sada ugrozen i pitanje je dana kada ce ga ovaj oboriti.
Eric Spoto 320 RAW
http://www.youtube.com/watch?v=gU2NbD3V0gc
-
Erik se igra sa ovom tezinom!Nije samo pitanje vremena nego je i pitanje za koliko ce ga nadmasiti jer da hoce to je sigurno! ;)
-
Eric Spoto je najavio obaranje svetskog rekorda u bench press-u 03.11.2012.
Ovde radi sa 306x3 RAW
http://www.youtube.com/watch?v=Hk3s66GlYCU
Eric Spoto to Take a Run at All-time Raw Bench Record – Nov. 3 at ST
Eric Spoto, shown here benching 700 lbs in a training lift, will take the platform for the SPF Men’s Open at Super Training on Nov. 3. The current record is 715 lbs. This meet is set to include Stan Efferding, Eric and Ernie Lilliebridge and Dan Green. This meet will be streamed live here at SuperTraining.TV.
-
Bice i live stream prenosa!To ne sme da se propusti!!!! ;)
-
2012 SPF Men's Fall Open 4-in-1 Meet
Sa ovog linka se moze gledati uzivo takmicenje i pokusaj Erika Spota da obori Mendelsonov svetski rekord u RAW BP koji iznosi 325 kg.
http://supertraining.tv./
-
Kad smo vec kod Erica pogledajte ovo:
http://www.youtube.com/watch?v=j9I0uVqE5Is&feature=player_embedded
Zoki,hvala ti na linku!!! ;)
-
Opet Erik!Sad ima "overen" 700funti!
Eric spoto 700 competition bench
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=0rdXzLlkF68
ovo je drugi pokušaj, prvi je bio na 300 kg (660 lbs), na treći nije izlazio
takmicari su se žalili na šipku koja je previše vibrirala na težinama preko 500 lbs...
tako da 3.11. možemo očekivat i novi svjetski rekord u benchu
-
Eric Spoto promasio sva 3 lifta na 716 lbs i tako napravio "krompir".Mendelson preziveo prvi napad ,ali dokle....?
http://www.youtube.com/watch?v=zl-kWxRJYzg
-
Ne verujem da ce zadugo...
Evo jos jednog Ericovog snimka
http://youtu.be/gh4aMZqHprQ
Inace tu u Vegasu je i Mendelson,prica se da hoce da srusi Kennelyjev rekord u opremi...video sam ga,ali jos nisam uspeo da pricam sa njim,ali uskoro cemo saznati,jer takmicenje bez opreme je u utorak a sa opremom u sredu...
-
koliko je visok i tezak Spoto...?
-
@Terror
Uzeto sa jednog foruma
Eric's about 5'10-5'11 and right now let's just say he's over 308
Znaci oko 140 kg,i oko180 cm.
@Miki
GOOD LUCK!!!!
-
sutra,posto je ovde jos uvek nedelja,je merenje,nadam se da cu uspeti da udem u kategoriju do 125kg,a u utorak ce biti takmicenje,tj to ce biti sreda u zoru kada cu ja stici na red.Drzite mi palceve!Jos uvek nisam uspeo totalno da se aklimatizujem,ipak je vremenska razlika velika,minus 9 sati,ali dacu sve od sebe kao i uvek!
Hvala ti Zoki!!!!!!!!!!
-
Miki,slikaj,snimaj,ocekujemo detaljan izvestaj i rezultate.Ako ima neki link stream live,postavi.Ocekujemo dobar rezultat od tebe.Srecno jos jednom.
-
Naravno,trudim se koliko god mogu!
Evo live streama:
http://www.unation.com/xtremepowertv
Hvala jos jednom!
-
Evo kako se gura 237,5kg u kategoriji do 100kg u Budimpesti na Fitparadi.Inace takmicar se zove Vladimir Flimmel,on je iz Slovacke i u Las Vegasu na Svetskom je gurnuo 240kg RAW!!!!
http://www.youtube.com/watch?v=8il-abe4jKY
-
Strasno.
-
Strasno.
A uz to je i svetski overall pobednik u body buildingu u NABBA federaciji,2009 godine!!!Pravi sportista!
-
Evo najnovijeg snimka ovog fantasticnog bildera-bencera:
http://www.youtube.com/watch?v=1-qXCaFzHrg
-
fantastican je!
-
fantastican je!
Mene kod njega fascinira to da bilo koju tezinu dize ne vidis da se muci sa njim nego ga ispali kao iz topa!
-
bilder-powerlifter, svaka mu cast. :)
-
Pogledajte ovog,telesna tezina mu je 81,9kg i radi raw cucanj i to ponavljanje sa 220kg na box,ali tako plitak da je ovo skoro teze raditi nego neki sto rade duboki cucanj.
Pogledajte:
http://www.youtube.com/watch?v=KJUkT9CSV48&feature=g-u
-
Na prvom snimku Vince Urbank dize 411kg raw
http://www.youtube.com/watch?v=5d4c3lsXv2s
A na drugom snimku dize 500funti 20 puta isto raw.Sto je interesantno kod ovog snimka jeste Vince-ova stopala.Pogledajte koliko su mu ravna stopala!
http://www.youtube.com/watch?v=_4gtqcmcYqc
-
Novi Svetski rekord by Vladimir Kravstov!
http://www.youtube.com/watch?v=cfYHHp6BYAA&sns=fb
-
Malo motivacionog materijala sa Scott Mendelsonom,Ryan Kennelyjem,Laslom Mesarosem ali ima tu i dobrih cucnjeva i vucenja! ;)
http://www.youtube.com/watch?v=tBwrabMrBh0
-
Novi Svetski rekord u raw totalu i cucnju Jesse Norrisa koji ima 19 godina. :o :o :o
Evo i brojke:Norris - 1850@198 lbs Raw, (839@90kgs) 19godina
http://www.youtube.com/watch?v=GlNk7_OIUH4
-
Pogledajte kako je tehnicki savrsen ovaj cucanj(i koju publiku ima!!!):
http://www.youtube.com/watch?v=aYScDcm9qBI
-
Ne znam čega se ovaj naguto, ali definitivno radi :D
-
To je pravi cucanj. :)
-
mnogo dobar klip.
-
Otvoreno prvenstvo Vrsca ,mart 2012. Dragan Potocan,Vrsac, PUCANJE MAJICE INZER PHENOM.
.
http://www.youtube.com/watch?v=EjN3WV8MWkw
-
Da,nazalost i to se desava kad je vec majica prestara ili kad se ne pere kako treba.Treba da se pere u mlakoj vodi i rucno a ne u vrucoj i u masini jer onda dolazi do pucanja....
Vazno da se takmicar nije ozledio,jer je moglo i toga da bude!!!
-
Evo zasto nisam pristalica opreme:
http://www.youtube.com/watch?v=xy9GZW0lC70
-
Zdravo MIKI,, vec duze vreme pratim ovaj forum,a nikako da se uclanim.Dugi niz godina pratim bodybuilding a odnedavno sam se bas zainteresovao i za powerlifting.Nisam video da je negde objasnjeno o opremi,pa bi te zamolio da mi odgovoris koje sve vrste majica za benc postoje?Cuo sam za katanu, super katanu,furry...i znam da postoje jednoslojne,dvoslojne,troslojne,ali sad tacno koji je to materijal i kako da ih razlikujem?Hvala.
-
Zdravo MIKI,, vec duze vreme pratim ovaj forum,a nikako da se uclanim.Dugi niz godina pratim bodybuilding a odnedavno sam se bas zainteresovao i za powerlifting.Nisam video da je negde objasnjeno o opremi,pa bi te zamolio da mi odgovoris koje sve vrste majica za benc postoje?Cuo sam za katanu, super katanu,furry...i znam da postoje jednoslojne,dvoslojne,troslojne,ali sad tacno koji je to materijal i kako da ih razlikujem?Hvala.
-
pa miki ti si uvek govorio da volis kad neko postavi pitanje, a meni nisi odgovorio
-
Cao srki!
Izvini sto si cekao!Malo sam u frci sa vremenom. :(
Bench majice su nastale kao zastitno sredstvo. Prve majice su bile napravljene od tesnog poliestera koji pomaze da se zastite ramena i pektoralisi pri velikim tezinama.
Oko 1980 dizaci(Inzer) su otkrili da ove majice mogu da im pomognu da dizu vece tezine, samim tim sto majica stiti od povrede dizaci se odvazuju da trpaju preko 1RM plus sto bench majica zahvaljujuci tome sto je jako zategnuta tera ruke da se vrate u pocetni polozaj(ispravljene ruku) i na taj nacin pomaze dizacu u donjem delu pokreta.
U pocetku postojala je samo jedna vrsta bench majica. Sada, nekoliko kompanija proizvodi razne majice razlicitih materijala i iz vise slojeva(veca cvrstoca). Uglavnom se prave od poliestera ili denima.
Sto je vise slojeva majica vecu pomoc i zastitu daje dizacu ali je teze navuci i potrebna je veca tezina da bi mogli uopste spustiti teg...npr ima majica kod koje necete moci dotaci grudi sa manje od 300kg na sipci.
Razliku izmedju denim/poliester majica(a i ostale info) mozete naci na prilozenim sajtovima, uglavnom svi dizaci kazu da denim mnogo vise pomaze dizacu.
http://www.criticalbench.com/bench-press-shirts.htm
http://www.criticalbench.com/bench-shirt.htm
http://www.inzernet.com/
http://www.slate.com/id/2104915/
http://www.titansupport.com/products/shirts/fury.htm
http://www.gometal.com/pages.php?gb=1&lang=EN&lang=EN
Ukratko poenta je da je maltene sve toliko cvrsto i zategnuto da tera dizaca da se vrati u prvobitni polozaj i usput ga stiti od povreda.
E sad da li je katana,super katana,fury itd ili da li je jednoslojna ili viseslojna to zavisi i od toga koliko para nameravas da potrosis na kupljenje istih.Koriscene mozes uzeti vec za 50evra ali tu postoji mogucnost pucanja zbog istrosenosti materijala,tako da ti to ne bih preporucio.Nove majice su od 200evra pa na gore.... Nadam se da sam ti odgovorio na pitanje,ako ne pitaj slobodno. ;)
-
Hvala na ovako iscrpnom objasnjenju.Posto je uloga katapulta slicna kao i majice,a i laksi je za koriscenje, uzeo bi onda njega.Miki vidim da imas isti katapult kao i Stefan Manasic,pa da li bi preko tebe mogao da ga nabavim?
-
Nema na cemu i drugi put. ;)I Rade Savic i Stefan imaju isti katapult kao i ja.Mozes ali to ce malo potrajati jer i ja narucujem iz ceske,pa dok stigne do mene....
Da nesto razjasnimo,katapult nema istu ulogu kao i majica.Katapult ne mozes da koristis na takmicenju,i ako hoces da se takmicis sa opremom onda ti je potrebna majica(a ne bi bilo lose da pored majice imas i katapult),dok ako hoces da se takmicis u raw varijanti onda ti je dovoljno da imas samo katapult.Katapult ti pomaze manje nego majica a i kao sto sam rekao to se ne moze koristiti na takmicenjima.Da je lakse za koriscenje to je sigurno,mada i za to treba par treninga sa njim da se uhodas,jer se drugacije spusta teg sa katapultom(i majicom)nego bez. ;)
-
Kako da se onda dogovorimo,kad da se javim?Neces sad narucivati?Da li se katapult pravi od istog materijala kao i majica ili ne?I koja je to firma iz ceske,posto sam video da goodlift ima drugaciji i zove se RAM?
-
Javi mi se u privatnu poruku pa cemo se sve dogovoriti. ;)
-
Pogledajte kako Igor lagano radi raw cucanj sa ogromnim tezinama samo sa kaisem i steznicima za koleno:
370kg x 7
http://www.youtube.com/watch?v=5Pl_rnyOevo
385kg x 5
http://www.youtube.com/watch?v=DwGbeBbEwKk&list=UUbic1GvnqSQf-4XO99uEXQg&index=7
400kg x 3
http://www.youtube.com/watch?v=pnVjW9UHJwg&list=UUbic1GvnqSQf-4XO99uEXQg&index=3
-
Sa 162funti telesne tezine radi cucanj od 530funti bez kaisa i bandaza:
http://www.youtube.com/watch?v=fbiPdJbNaI0
-
Sa 162funti telesne tezine radi cucanj od 530funti bez kaisa i bandaza:
http://www.youtube.com/watch?v=fbiPdJbNaI0
Mnogo duboko radi!
-
To nikad nije problem!Problem je kad nije dovoljno duboko!
-
To nikad nije problem!Problem je kad nije dovoljno duboko!
Slazem se , odusevio me je lik
-
http://www.youtube.com/watch?v=R3aFLwzicnY&feature=youtu.be
-
pravi powerlifting gym :) najbolja je ova klinka, da li ima 40 kg u njoj :o respect za ljude i za teretanu, ovoliko poklonika pl i ozbiljnih kilaža na čučnju i mrtvom ukupno ne bude kad se saberu 3 jača triatlona u Srbiji...
-
Cesi na treningu uvezbavaju majicu:
http://www.youtube.com/watch?v=BWIzTL8D7kw&feature=youtu.be
-
Jean Francois Caron kanadski strongman takmicar radi cucanj od 400kg u opremi!!!
http://www.youtube.com/watch?v=dDzjOoU-ylA
-
Santa Laszlo gura 370kg na treningu:
http://www.youtube.com/watch?v=ciMlgP2uI9k&feature=em-upload_owner
-
Blaine Sumner
http://www.youtube.com/watch?v=Ky22Wi8DUic
-
Rus napravio total od 1200kg!!!!
http://www.youtube.com/watch?v=QCqUgH6OHYE
-
Malo da se pohvalim,prosle nedelje sam radio 2serije po 2 ponavljanja sa 225kg.Plan je bio 3 serije sa 2 ponavljanja ali posle druge serije sam imao velik bol u levom laktu pa sam odustao od trece serije,pa sam spustio na 180kg i uradio dve lagane serije sa 6ponavljanja tzv pumpanje.
https://www.facebook.com/photo.php?v=623350814341768
https://www.facebook.com/photo.php?v=623354367674746
-
Rus napravio total od 1200kg!!!!
http://www.youtube.com/watch?v=QCqUgH6OHYE
zar se on ne takmici pod zastavom ukrajine....mislim da sam ga gledao na takmicenju bitka sampiona ili tako nesto...inace strasan rezultat
-
Rus napravio total od 1200kg!!!!
http://www.youtube.com/watch?v=QCqUgH6OHYE
zar se on ne takmici pod zastavom ukrajine....mislim da sam ga gledao na takmicenju bitka sampiona ili tako nesto...inace strasan rezultat
Pogresno sam se izrazio,takmicar sa bivseg SSSR-a.Jeste,u pravu si. :)
-
Igor Gagin,400kgx4ponavljanja:
http://vk.com/video88038305_165197772
420kgx2 ponavljanja
http://vk.com/video88038305_165237561
-
Ruskinja,1992 gogiste 270 squat
http://www.youtube.com/watch?v=mt4yF4bs8So
-
Evo iste te ruskinje na treningu:
http://www.youtube.com/watch?v=AfWx6NOAFus
-
molio bih sve da ne kace vise ove zene sto dizu mnogo velike kilaze ;) ;D lose uticu na motivaciju :D :D...prosto se zapitam sta ja koji djavo treniram....ako nastavite sa ovim klipovima ja prelazim na pilates... ;D
-
Evo je i na DL,275
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=ogMQf6WtW10
-
Pogledaj rezultate devojaka sa IPF svetskog RAW, tu se tek treba skenjati ;)
-
Jbg to je to adekvatna ishrana i suplementacija,trening-licni trener,hemija,rezultati nezaostaju. :)
-
Obukhovich 904@231 lbs BW,EQ Deadlift (410@105 kgs BW)
http://www.youtube.com/watch?v=Q6v0D9o8nHg
-
Malo motivacije:
http://www.youtube.com/watch?v=WO-GcJ651IE&feature=c4-overview&list=UU_8Nsz0P4y3owSrU0DAv5Rw
-
Klokov Dymitry pokazuje na seminaru kako se radi pravilan cucanj:
https://www.youtube.com/watch?v=i9j_B0XVAv4
-
Opet Dmitry:
http://www.youtube.com/watch?v=pVqAMd1ntt8&feature=c4-overview&list=UUCc6Qk94Pxc3C-ls7QEdLJQ
-
Klokov DL sa 300,270,220,170,120kg:
http://www.youtube.com/watch?v=gqN5xhnglT4
-
Klokov DL sa 300,270,220,170,120kg:
http://www.youtube.com/watch?v=gqN5xhnglT4
I to double overhand grip :) svaka mu cast
-
Klokov DL sa 300,270,220,170,120kg:
http://www.youtube.com/watch?v=gqN5xhnglT4
I to double overhand grip :) svaka mu cast
Za one koji ne znaju tako je puno teze!Takav hvat koriste klasicni dizaci tegova.
-
I to double overhand grip :) svaka mu cast
mešaš double overhand i hook grip. Hook je hvat preko palca koji koriste olimpijski dizači tegova za snatch i clean&jerk.
-
Nisam ni obracao paznju na pocetku kad je zavlacio palac :) ali opet teze je nego kada je jedna ruka preko a jedna ispod :D
-
Nisam ni obracao paznju na pocetku kad je zavlacio palac :) ali opet teze je nego kada je jedna ruka preko a jedna ispod :D
Nekima je lakse i zgodnije, ali bolnije je sigurno. :)
-
Cross fit
http://www.youtube.com/watch?v=Y0QKoA_STPk
-
Pripreme za Svetsko u bencu u Egeru,Madarska:
http://www.youtube.com/watch?v=N5wKc87FCzM&feature=youtu.be
-
Ovo ja zovem cucnjom(i tezina i dubina je tu!!!!):
http://www.youtube.com/watch?v=9hS7oooOvYA
-
Najveci total svih vremena od 3005 funti!!!!Predena granica od 3000funti!A covek se zove Dave Hoff,a telesna tezina mu je 275funti.Uzivajte:
https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=xhPrqkc8MZ4
-
u cemu da uzivamo? u cucnju koji nije bio ni blizu paralele,a kamoli ispod,i jooos sumoooo (lol) 'muricaaaaaaaaa ... bencu koji je bio veci od deadlifta i guranju spotera,glumeci siledziju... glupavi ego ljudi... volim powerlifting ali ovo postaje sve gore i gore...
p.s. da znam da je to ta federacije neka bla bla... ali ljudi pa zar bi ovo iko priznao kao cucanj? kao ispravno vrednovan cucanj..
-
u cemu da uzivamo? u cucnju koji nije bio ni blizu paralele,a kamoli ispod,i jooos sumoooo (lol) 'muricaaaaaaaaa ... bencu koji je bio veci od deadlifta i guranju spotera,glumeci siledziju... glupavi ego ljudi... volim powerlifting ali ovo postaje sve gore i gore...
p.s. da znam da je to ta federacije neka bla bla... ali ljudi pa zar bi ovo iko priznao kao cucanj? kao ispravno vrednovan cucanj..
Stvarno je sramota sta Westside skola i Lui Simons rade.Svi su se pobunili protiv njih na internetu, ali niko nista ne radi u vezi toga.
(http://www.mediafire.com/convkey/9055/q3h4o93ooldhk3ofg.jpg)
-
Slazem se Bulaja.Isto tako mi je bio i Eric Spotoov svetski rekord,koji je postavljen u nekoj teretani i gde teg uopste nije stao na grudima itd....sve vise ovakvih cucnjjeva priznaju amerikanci nazalost... :(
-
A sad da pogledamo najveci raw total od 2391funti:
http://www.youtube.com/watch?v=pnb3Hr2tEro&feature=youtube_gdata_player
-
Ben Rice-total od 1830 sa telesnom tezinom od 209:
http://www.youtube.com/watch?v=KHR1W_iItXw&feature=youtu.be
-
http://www.youtube.com/watch?v=c7bJdEBcy5A
-
zver :o
-
Al se covek nagruvao , ovo nije normalno :D svaka cast
-
i onda bude u kategoriji do 110 xD wtf xD
-
Caitlyn Trout - WORLD RECORD SQUAT
http://www.youtube.com/watch?v=tkc90w4ethg#t=54
-
Becca Swanson - Squat, 843 lbs
http://www.youtube.com/watch?v=F0PNjgIMMx0&feature=share
-
Zahir Khudayarov 1000 kg RAW total
http://www.youtube.com/watch?v=7RPYZXZlETE
-
Ray Williams 900 squat,408 kg RAW, bez BANDAZERA
http://www.youtube.com/watch?v=R1K29i67Wtw
-
Mislim da su koristene bandaze
-
Mislim da su koristene bandaze
Nesto ima na kolenima,ali nazalost ne vidi se jasno sta....neke vrste bandaze jesu.
-
Henry Thomason 2325 lbs
http://www.youtube.com/watch?v=9ddEf-0PqwA&feature=youtu.be
-
http://liftinglarge.eu/fenomenalen-bench-na-dave-hoff
-
Andrey Mostovenko junior @82 kg
http://www.youtube.com/watch?v=FjaXCdj9OeU&sns=fb
Interesantna tehnika kod benca...
-
http://www.youtube.com/watch?v=5H2s4fJbtpA
-
Evo jedan interesantan snimak o opremi:
https://www.youtube.com/watch?v=olD8q0qK5WU&list=UU9iS1iqY60T3ClIn6wJ48lw
Da li oprema cini takmicara?Prosudite sami. ;)
-
Hahaha pristalica sam RAW-a, ali fora je genijalna. :D
-
I ja sam pristalica raw-a jer tu tvoja istinska snaga dolazi do izrazaja,ali i sa ovim se slazem!!!
-
Apsolutno. Ne sede ni oni u fotelji ceo dan i onda navuku opremu i odjednom dižu 300kg.
Problem je samo ljudima koji nisu iz sveta liftinga objasniti veliku razliku koja postoji izmeĂ°u RAW i EQ.
-
Upravo tako!A za takve je ovaj video idealan! ;)