Pansport Forum

Trening => Sportovi izdržljivosti => Ostali sportovi => Plivanje => Temu započeo: Kalonji Januar 30, 2012, 03:58:50 posle podne

Naslov: Potrošnja kalorija
Poruka od: Kalonji Januar 30, 2012, 03:58:50 posle podne

Pozdrav,

Interesuje me dal neko zna nešto o potrošnji kalorija na bazenu, tj.
koliko kalorija se potroši u jednom treningu ?!
Danas sam isplivao 2,5km za 80-90 minuta i verujem da sam dosta kalorija potrošio
, al ne znam kako se to računa. Negde sam pročitao da 1km plivanja dodje kao
par km trčanja (?!)
Dal npr. ista količina kalorija ode ako plivam duplim tempom za kraće vreme?
Jel ima potrebe onda raditi kardio(traka,bajs..)ako idem na bazen?
Pošto idem i u teretanu...
Hvala

Naslov: Odg: Potrošnja kalorija
Poruka od: Kalonji Februar 11, 2012, 12:02:46 posle podne

Ako nekog zanima, za sat vremena se potrosi oko 600 kalorija.
Sam sebi odgovaram  :D

Naslov: Odg: Potrošnja kalorija
Poruka od: Alen Radošević Februar 11, 2012, 02:29:25 posle podne

Kod prosečne osobe, a šta kad istom brzinom plivaju dva plivača a razlika u kilaži je 50kg? Ko onda troši više kalorija?

Zato što postoje samo prosečne tablice za prosečne ljude niko ti i nije odgovorio jer ne postoji samo jedan odgovor...

Naslov: Odg: Potrošnja kalorija
Poruka od: Kalonji Februar 12, 2012, 04:24:40 posle podne

Dobro, al isto se to može reći i za trčanje i bilo koji vid kardio treninga.
Ta razlika u kilaži..Mene interesuje dal ću ja sa svojih 92kg potrošiti za sat ipo poštenog
plivanja isto kalorija kao i kad bi isto toliko trčao il vozio bajs itd..
jer se za traku i bajs uglavnom zna koliko ode kalorija..

Naslov: Odg: Potrošnja kalorija
Poruka od: Alen Radošević Februar 12, 2012, 07:49:59 posle podne

Pa generalno potrošnja kalorija ti se ne može tako računati. Ti možeš sat i po vremena provesti plutajući u bazenu, a možeš plivati recimo delfin stilom koji je fakat jedan od najtežih, tako da se ne može odgovoriti na to pitanje bez gomile drugih faktora uzetih u obzir. Isto važi i za traku i za bajs.