Pansport Forum

Suplementacija => Za početnike => Temu započeo: lazotodor Februar 05, 2012, 09:12:31 posle podne

Naslov: Pocetak treniranja u tereetani
Poruka od: lazotodor Februar 05, 2012, 09:12:31 posle podne: Zdravo...imam nekoliko pitanja..imam 15godina visok 172cm tezak 61kg..Poceo sam da treniram u teretani pre petnaestak dana..idem 3x sedmicno.Pa vas pitam da li je to dovoljno?..Hvala :D
Naslov: Odg: Pocetak treniranja u tereetani
Poruka od: Miraa Februar 05, 2012, 09:18:45 posle podne: Pa i nije...pet puta nedeljno bi bilo ok...
Naslov: Odg: Pocetak treniranja u tereetani
Poruka od: MARKO DIMITRIJEVIC Februar 05, 2012, 09:20:43 posle podne: 4 puta minimum i u kontinuitetu uz pojacanu ishranu ,kasnije i uz suplementaciju
Naslov: Odg: Pocetak treniranja u tereetani
Poruka od: lazotodor Februar 05, 2012, 09:24:06 posle podne: A za ovih petnaestak dana sam lepo napredovao..:) idem ponedeljak reda i petak u teretanu..a utorak i cetvrtak radim slekove i trbusnajek kuci..A kada malko otopli idem i na trcanje za vikend..
Naslov: Odg: Pocetak treniranja u tereetani
Poruka od: Galleryst Februar 05, 2012, 09:37:51 posle podne: Sta ti je konkretno napredovalo za 15 dana?
Naslov: Odg: Pocetak treniranja u tereetani
Poruka od: lazotodor Februar 05, 2012, 10:07:10 posle podne: grudi i biceps najvise...
Naslov: Odg: Pocetak treniranja u tereetani
Poruka od: Galleryst Februar 05, 2012, 10:10:18 posle podne: 15 dana je 2 nedelje, znachi da si imao 6 treninga od chega su 2 za grudi i biceps i ti stvarno vidish napredak?
Naslov: Odg: Pocetak treniranja u tereetani
Poruka od: lazotodor Februar 05, 2012, 10:34:32 posle podne: tacnije imao sam 7 treninfa..i kuci sto radim..da vidim napredan... :)
Naslov: Odg: Pocetak treniranja u tereetani
Poruka od: Galleryst Februar 05, 2012, 10:37:10 posle podne: Ja ne vidim na sebi napredak vec 2-3 meseca a treniram oko 10 puta nedeljno ;)
Naslov: Odg: Pocetak treniranja u tereetani
Poruka od: lazotodor Februar 06, 2012, 11:18:51 pre podne: Ma nista brt...ili sam se ja to utripovao ali za 3 meseca...;)
Naslov: Odg: Pocetak treniranja u tereetani
Poruka od: Galleryst Februar 06, 2012, 12:38:11 posle podne: Uvek cesh imati uspone i padove. Momente kada ce biti jako teshko i neke momente kad i nece biti tako teshko ;)