Pansport Forum
Suplementacija => Za početnike => Temu započeo: bigbadwolf Mart 13, 2012, 02:12:58 posle podne
-
Da li moze kreatin da se razmuti u mleku zajedno sa wheyom i dexom? Whey mi je u vodi jako gadan, a ovako mi je lakse da popijem. Da li mleko lose utice na kreatin?
-
Koji whey koristis? Kakav god da je ipak bi trebalo da ga sastavljas sa vodom :)
-
Elit Whey Dymatize Sumsko voce, tesko mi ide sa vodom, a sa mlekom bi mogao celu kutiju da popijem.
-
Elit Whey Dymatize Sumsko voce, tesko mi ide sa vodom, a sa mlekom bi mogao celu kutiju da popijem.
Pa nista navikni se da ga pijes sa vodom i probaj malo manje vode da sipas da eventualno bude malo gusci mozda ti bude ukusnije...sl. put probaj Elite whey cokoladu, ja koristim taj ukus i zadovoljna sam...
-
Hteo sam ja cokoladu ali nije bilo :D
Probacu
-
Pa izgleda da ona najpre ode ;)
-
Elit Whey Dymatize Sumsko voce, tesko mi ide sa vodom, a sa mlekom bi mogao celu kutiju da popijem.
Svakako bi posle treninga trebao da pijesh sa vodom, ne sa mlekom.
-
Da li moze kreatin da se razmuti u mleku zajedno sa wheyom i dexom? Whey mi je u vodi jako gadan, a ovako mi je lakse da popijem. Da li mleko lose utice na kreatin?
kreatin nikako sa mlekom.
Protein sa mlekom ako piješ onda samo u toku dana, ne posle treninga. Posle treninga ćeš jako usporiti apsorpciju ako piješ sa mlekom, a to je baš šteta jer se whey sam po sebi jako brzo apsorbuje a tvojim mišićima su potrebne aminokiseline što pre.
Tako da posle treninga sve zajedno progutaj sa vodom i ne razmišljaj. A u toku dana može i mleko.
-
Monika ti je lepo odgovorila.Sa mlekom je ukus lepsi ali dejstvo sporije i iz tog razloga se takva konzumacija preporucuje za medju obroke ili pred nocni san.