Pansport Forum
Suplementacija => Za početnike => Temu započeo: Kunglao Mart 23, 2012, 11:56:37 posle podne
-
Visok sam 195 i imam oko 109 kg,trenirao sam i pre ali splet okolnosti me je doveo da prestanem da treniram pre 5 godina e sada bih hteo strucno misljenje o ovog kombinaciji suplemenata,pare nisu problem
Animal Cuts-za skidanje kg
Whey Protein neki 100%
L-Glutamine - aminokiselina
Tribulus-malo testosterona
e sada neznam dali bi sa ovim mogao da koknem jos i Animal M stack
posto sam ga pre koristio i jako mi je lepo radio,ali pise tamo da nesmeju da se kombinujju mada nije dobro objasnjeno,nesmeju uopste ili na razmaku od 6 sati? Hvala lepo unapred
-
Ukoliko nemash 30+ godina ne treba da uzimash tribulus jer ti telo vec dovoljno proizvodi testosterona, barem se tako kazhe u praksi :)
Sto se tiche Animala M stacka, ja lichno to ne bih svrstao u ovu osnovu tako da kazhem, nije ti neophodno. Bolje umesto glutamina ubaci bcaa SNI Blast ti je najisplativiji a ako bas imash kinte Dymatize bcaa je super, barem meni (i + naravno ako mozesh glutamin) i ubaci kreatin (Dymatize-ov monohidrat ili Labrada CreLine). Takodje shto se tice sagorevaca, ukoliko ti je prvi mislim da ce ti Animal Cuts biti jak, bolje kreni sa nechim slabijim (recimo Dymatize Burn Extreme mada i on ne spada bash u slabe, ima dosta kofeina u sebi).
To ti je neko moje okvirno misljenje, obratice ti se mnogo struchniji od mene! :)
Poz!
-
Ukoliko nemash 30+ godina ne treba da uzimash tribulus jer ti telo vec dovoljno proizvodi testosterona, barem se tako kazhe u praksi :)
...
again - bro science !
Ne kažem da ti treba tribulus sa ispod 4 banke, ali test ti se unormali i krene da konst raste od ~25 do 35 kada pikuje. -što mu ujedno i doĂ°e zlatno doba za natural bb. To da si kao mali pun testosterona je forum bullshit koji se provlači vekovima već izgleda.
-
Ne znam puno o njemu, dobio sam odgovor da mi ne treba i potroshio pametnije pare. Meni je tako recheno od mnogo mnogo iskusnijih pa tako i prenosim, mada, jel imash negde nesto o tribulusu, voleo bih malo vishe da ishcitam, stvarno me zanima.
Poz!
-
ej ja kazem agree da ti trib ne treba dok ne omatoris, cak je veliko pitanje da li uopste radi. Samo kazem da je ono sto se testere tice bro science.
tribulus bi trebalo da utice na povecanje FSH koji stimulise lajdigove celije da proizvode testeru. O5 mislim da nisam nasao ni jednu studiju koja ovo potvrdjuje. To mu vise dodje neka alternativna medicina :P
-
Da da, jasno mi je :D
-
...O5 mislim da nisam nasao ni jednu studiju koja ovo potvrdjuje....
[/quote]
update:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17767762 (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17767762)
http://www.brazjurol.com.br/july_august_2007/El_Tantawy_ing_554_559.htm (http://www.brazjurol.com.br/july_august_2007/El_Tantawy_ing_554_559.htm)
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22368416 (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22368416)
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20095389 (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20095389)
ima radova ipak
-
Bas cu procitati kasnije, tnx bio :)
-
Visok sam 195 i imam oko 109 kg,trenirao sam i pre ali splet okolnosti me je doveo da prestanem da treniram pre 5 godina e sada bih hteo strucno misljenje o ovog kombinaciji suplemenata,pare nisu problem
Animal Cuts-za skidanje kg
Whey Protein neki 100%
L-Glutamine - aminokiselina
Tribulus-malo testosterona
A na sta ciljas sa tom suplementacijom, da smrsas ?? Posto nisi 5 godina trenirao( i posle 1 god.neaktivnosti je tezak povratak), mozda bi malo mogao da sacekas sa sagorevacem i tim jacim suplementima dok ne dodjes u kondiciju sa treninzima. Moje misljenje, ako novci nisu problem, da bi za prvih 1-2 meseca super bila kombinacija multivitamin-whey-kreatin-bcaa-omega + ishrana srazmerna onome sto zelis postic. Moze i tribulus ako si stariji, bar ja mislim da ne postoji za dzabe u svakoj ponudi, verovatno ima neke dobiti i od njega :D
-
pa slusaj imam 25 godina, pa treniram vec jedno mesec dana koristim dijetu znaci i striktno se pridrzavam nje,gle ja nisam puno izgubio ni mase ni "izduvanost misica" kako vec nisam izgubio ni mnogo u treningu jel se bavim fizickim poslom koliko toliko
ali fazon je u tome sto sam dobio stomak i salo razumes
zato bih uzeo cuts odma,naravno whey protein jel,e sada neznam da uzmem kreatin monohydrat neki dobar,koji je najbolji???
i sta jos,mislim stvarno se zdravo hranim i bas dosta para dajem na to i pre kada sam trenirao sve je bilo po PS-u :)
nisam pocetnik sto se tice suplemenata ali opet ajde svaki savet je koristan i misljenje drugih ljudi
Borisman=ciljam na to da skinem salo malo se zategnem i ajde da kazem da napumpam malo telo nista vise.
nisam pro al eto cisto zbog sebe
-
Uzmi Animal Cut ako zelis sto da ne, Elite Whey, Super Amino Dymatize i Take One Natrol...
-
Ee, to je druga prica vec. Sto da ne, onda samo navali. Monohidrati, svi su donekle slicni, ja bih izdvojio monohidrat od Dymatize-a, i CreaLean od Labrade koji je doduse i ''malo'' skuplji od Dyma. :D na kraju krajeva sam ces odabrati ono sto mislis da ti odgovara, + se razumes, i sansa je 1:10000000000000000000000 da ces se zeznuti... Ta nauka je za nas rekreativce kao azbuka- jednom naucis osnove i miran si :) samo guraj, rezultati nece izostati !