Pansport Forum
Ostale teme => Galerija => Postavite svoje slike => Temu započeo: Vlatko Januar 15, 2008, 01:16:52 pre podne
-
Ova je kada sam krenuo u teretanu, znaci mozda drugi dan (17god. 66/68kg ,visina hmm.. mislim 172+ malo nesto)
(http://img225.imageshack.us/img225/7109/meatthegymcb6.th.jpg) (http://img225.imageshack.us/my.php?image=meatthegymcb6.jpg)
Ove su sve posle...
(http://img225.imageshack.us/img225/509/f1000003qh4.th.jpg) (http://img225.imageshack.us/my.php?image=f1000003qh4.jpg)
(http://img225.imageshack.us/img225/3463/f1000004kx4.th.jpg) (http://img225.imageshack.us/my.php?image=f1000004kx4.jpg)
(http://img222.imageshack.us/img222/8161/dsc00251vo6.th.jpg) (http://img222.imageshack.us/my.php?image=dsc00251vo6.jpg)
hehehe :D(http://img222.imageshack.us/img222/1970/benchpress70kglk2.th.jpg) (http://img222.imageshack.us/my.php?image=benchpress70kglk2.jpg)
(http://img222.imageshack.us/img222/2370/0501051613eo6.th.jpg) (http://img222.imageshack.us/my.php?image=0501051613eo6.jpg)
(http://img89.imageshack.us/img89/8134/0501051721ny6.th.jpg) (http://img89.imageshack.us/my.php?image=0501051721ny6.jpg)
Moracu ja jos da radim...Znam da sam jos uvek noob i da je dugacak put ispred mene..Ali dajte koji komentar...Naravno recite slubodno sta mislite...Ja se necu ljutiti...
Idem u teretanu 4meseca... tako da verujem da nije bilo neke promene u kilazi i visini...
-
Samo polako i bice rezultata,imas dobru defku tj takve si gradje
Evo da te ohrabrim nadji moje slike sa pocetka teretane pa pogledaj :)
Ima ih na forumu :)
-
jao brate...nemoj toliko tegova da stavljas povredices se ali ozbiljno...Dobro je,treba malo vise paznje na triceps i ledja da obratis,i jos noge da stavis.
U da napises ono,godine,razmak izmedju slika,tezina,visina...
-
Samo polako i bice rezultata,imas dobru defku tj takve si gradje
Evo da te ohrabrim nadji moje slike sa pocetka teretane pa pogledaj :)
Ima ih na forumu :)
Brte ti si se bas super odradio...
-
jao brate...nemoj toliko tegova da stavljas povredices se ali ozbiljno...Dobro je,treba malo vise paznje na triceps i ledja da obratis,i jos noge da stavis.
U da napises ono,godine,razmak izmedju slika,tezina,visina...
Hans sto me zajebavas :D
-
?
-
Pa dobro hvala,ali 2godine i 6 meseci hardcore treninga :)
-
?
hehehe pa kazes da "jao brate...nemoj toliko tegova da stavljas povredices se"
Pa zam da ti dizes puno i svaka ti cast...Ali ja ne mogu tolko...
-
?
hehehe pa kazes da "jao brate...nemoj toliko tegova da stavljas povredices se"
Pa zam da ti dizes puno i svaka ti cast...Ali ja ne mogu tolko...
Ma ko ti to kaze?Nisam bio sarkastican,ozbiljno sam rekao
-
Ok sry...Ja sam pgresno protumacio...
Nego ne znam sto mislis da bih mogao da se povredim :D
Heheh sigurno ne izgledam kao neko ko bi mogao da dize velike kilaze...Ali i meni je cudno to...
-
Ok sry...Ja sam pgresno protumacio...
Nego ne znam sto mislis da bih mogao da se povredim :D
Heheh sigurno ne izgledam kao neko ko bi mogao da dize velike kilaze...Ali i meni je cudno to...
Ne nego si se na ovoj jednoj slici iskrivio sav...nema to veze s izgledom,ima jedan lik 21 god koji izgleda kao da nikad u teertanu nije krocio,a dize 360 kila mrtvu vucu...ako hoces tezine onda neces toliko napredovati u misicima,ako hoces misice batali opsednutost tezinom koju dizes.
-
Da to sam svatio.. I to sam uradio kao sto si mi rekao...Danas , mislim juce sam bas polako i pazljivo odradio grudi...
Radio sam kosi: 10x20kg
10x40kg
10x50kg
8x60kg - nisam mogao 10 :(
Pa onda odoh na kontra kosi : 10x40kg
10x60kg
7x70kg
Onda na pek-dek 10x40
10x50
10x60
10x30 - s tim sto sam jako polako opustao...
I to mi je bio trening...
A sledeci put isto sve ali s bucicama...
Grudi sam odvalio... Mislim evo sada me bole,imam upalu...
-
Vlatko, u kojoj teretani je ovo slikano? Jako mi lici na ENERGY teretanu u ZR? :)
-
Jeste ma
Vlatko, u kojoj teretani je ovo slikano? Jako mi lici na ENERGY teretanu u ZR? :)
Jeste matori :D , a ti si?
-
Trenirao sam nekada u toj teretani pa mi je ostala u secanju. :) Uskoro se mozda opet pojavim u Zrenjaninu pa se sretnemo. :)
-
Trenirao sam nekada u toj teretani pa mi je ostala u secanju. :) Uskoro se mozda opet pojavim u Zrenjaninu pa se sretnemo. :)
Super... Ti me cimni ,mislim posalji mi PM pa ce se dogovorimo...
A gde si sada?
-
Cao imam 15 god visok sam 184 cm, tezak 81 kg i treniram vaterpolo .. Bio sam 5 puta u teretani i zadnji put kad sam bio radio ledja na "mrtvo dizanje" dizao sam 30 kg 10 puta , 40 kg - 10 puta, 50 kg - 10 puta i sad me pomalo jebe kicma...Zelim da znam dali ce mi stati rast?? I zeleo bih da mi date neke savete?Sta misli dali da produzim u teretani ili da ostanem jos neku god samo na vaterpolo....hvala
-
Krenuces da rastes unazad tj da se smanjujes.......
Sacekaj jos bar 2 godine i samo cepaj vaterpolo.....
-
Mrsavo...ali mlad si i pred tobom je tek vreme napornih treninga.Sve ce to doci na svoje mesto uz dobru ishranu i suplemente.Samo polako i ne zuri nigde sa dizanjem ogromnih tezina kako bi impresionirao drugove i lepsi pol u teretani.Neces tako postici nista sem povrede.
-
a pazi,poznajem jednog lika 89 god...ide u teretani od 7 razred i visok je 197cm :X ..jer ti mislis na sve vezbe konkretno ili mrtvo dizanje i te stvari sta nabijaju..
-
a pazi,poznajem jednog lika 89 god...ide u teretani od 7 razred i visok je 197cm :X ..jer ti mislis na sve vezbe konkretno ili mrtvo dizanje i te stvari sta nabijaju..
I ne postavljaj pitanje u tudjim temama....
-
ok izvini ali danas sam se regao pa dok se snadjem..
-
a pazi,poznajem jednog lika 89 god...ide u teretani od 7 razred i visok je 197cm :X ..jer ti mislis na sve vezbe konkretno ili mrtvo dizanje i te stvari sta nabijaju..
I ne postavljaj pitanje u tudjim temama....
Affirmitive
-
Stelere uz duzno postovanje covek ,mislim da si sad lupio...ko se josh smanjio od mrtvog;D
-
E smore,a ja ni nisam provali,to je trebala da bude zezancija :-\ :-\ Nisam stavio smiley,tj zezancija na to kao da li cu stati sa rastom,da bi ja rekao kao krenuces da rastes unazad i tu je trebao smiley ::) ::)....
-
Pa shta znam samo da nebude zabune..nijedna pravilno izvedena vezba necje negativno uticati na vash rast...
-
Ewo nekih nowih slika ...
Noge nisam slikao zato shto znam kakwe cu komentare dobiti, ali radim ih aktivno wec mesec dana pocheo sam 2x nedeljno da ih radim ...
(http://img214.imageshack.us/img214/4003/fotografija0015bd1.th.jpg) (http://img214.imageshack.us/my.php?image=fotografija0015bd1.jpg)
(http://img214.imageshack.us/img214/6202/fotografija0013sh2.th.jpg) (http://img214.imageshack.us/my.php?image=fotografija0013sh2.jpg)
(http://img179.imageshack.us/img179/6339/fotografija0016tb4.th.jpg) (http://img179.imageshack.us/my.php?image=fotografija0016tb4.jpg)
(http://img179.imageshack.us/img179/6/fotografija0018vc8.th.jpg) (http://img179.imageshack.us/my.php?image=fotografija0018vc8.jpg)
xD
Comments pls ::)
-
uf do jaja izgled za plazu,defka za pohvalu, grudi su odlicne, stomak takodje, ledja dobra, samo cini mi se da ruke malo zaostaju
-
Uprawo tako - ruke i noge xD
-
Stomak extra ;)
-
Lepo lepo .... Odlicne grudi,stomak .... :D Mogao bi malo ruku da popravis, ali sve u svemu ok!!!
-
Dobra osnova ako mislis da se takmicis.Za klasik prvenstveno.Naravno jos mora da se malo poradi na nedostatcima ali i ovo je ok za osnovu.
-
Super ti je definicija, samo malo jos ruke da odradis i do jaja, poz
-
Sick!!! Odlicna defka!!!
Stomak je za swaku pohwalu...
Sad rokni masu! Nedostatke sam znas...