Pansport Forum

Saveti lekara => Ostala pitanja iz oblasti medicine => Temu započeo: pekac65 Mart 30, 2012, 03:13:11 posle podne

Naslov: Slezina i kreatin
Poruka od: pekac65 Mart 30, 2012, 03:13:11 posle podne

Pozzz svima,pre 6 god sam imao saobracajnu nesrecu i usled udarca pukla mi je slezina,imao sam unutrasnje krvarenje i morao sam na operaciju sto znaci da nemam vise slezinu.Poceo sam da dizem tegove i pijem kreatin,zanima me dal smem da pijem kreatin i da nastavim sa treninzima ili sve da prekidam i jos da pitam od kako sam poceo da ga pijem non stop idem da mokrim,jel to normalno ili ne?

Naslov: Odg: Slezina i kreatin
Poruka od: daniela svarc Mart 30, 2012, 06:31:42 posle podne

Iskreno mislim da ne bi trebao da imaš problema sa kreatinom, ali to kažem samo kao pretpostavku jer zaista nemam iskustva na ovu temu..
Što se tiče pojačanog mokrenja.. jel možda piješ više vode?

Naslov: Odg: Slezina i kreatin
Poruka od: pekac65 Mart 30, 2012, 06:40:56 posle podne

Posto sam pocetnik i radim fazu punjenja onda se moze reci da pijem dosta vode,koliko bi trebalo otprilike tecnosti na dan da popijem?

Naslov: Odg: Slezina i kreatin
Poruka od: daniela svarc Mart 30, 2012, 06:45:59 posle podne

Tri litre na dan će biti dobro...
i nemoj raditi fazu punjenja, samo uzimaj 5g pre treninga....

Naslov: Odg: Slezina i kreatin
Poruka od: pekac65 Mart 30, 2012, 06:47:48 posle podne

a mogu znati sto da ne radim fazu punjenja?

Naslov: Odg: Slezina i kreatin
Poruka od: Ognjen Pedja Tutorov Mart 31, 2012, 03:58:34 posle podne

nedostatak slezine nema uticaja na suplementaciju kreatinom. Smanji unos tečnosti, pa ćeš videti da li je bolje sa mokrenjem. Danas se smatra da faza punjenja nije potrebna i da njen efekat nije veliki....

Naslov: Odg: Slezina i kreatin
Poruka od: pekac65 Mart 31, 2012, 04:17:31 posle podne

probacu onda da smanjim tecnost ali cini mi se da kad god popijem kreatin da posle toga idem u wc a pogotovo ujutro na prazan stomak pre dorucka

Naslov: Odg: Slezina i kreatin
Poruka od: daniela svarc Mart 31, 2012, 07:42:58 posle podne

Fazu punjenja ti nisam preporučila jer kao što reče PeĂ°a nije više IN tj više se ne radi...
sad kad budeš uzimao kreatin samo pred trening videćeš da li zaista na tebe deluje diuretski (da od njega više mokriš)

Naslov: Odg: Slezina i kreatin
Poruka od: pekac65 Mart 31, 2012, 09:01:24 posle podne

Hvala na savetima,uzimacu pre i posle treninga pa cu videti dal ce se nesto promeniti

Naslov: Odg: Slezina i kreatin
Poruka od: daniela svarc April 02, 2012, 11:52:04 pre podne

Čekamo feedback..

Naslov: Odg: Slezina i kreatin
Poruka od: pekac65 April 02, 2012, 12:25:51 posle podne

ne znam zbog cega ali manje mokrim sad kad uzimam 2 puta na dan,hvala vam na savetima.

Naslov: Odg: Slezina i kreatin
Poruka od: Ognjen Pedja Tutorov April 02, 2012, 12:44:16 posle podne

Ok, nastavi tako.... Eventualno uradi nalaz mokraće ako ti bude prilika.

Naslov: Odg: Slezina i kreatin
Poruka od: pekac65 April 02, 2012, 12:45:28 posle podne

ok