Pansport Forum
Saveti lekara => Ostala pitanja iz oblasti medicine => Temu započeo: MightyMO Januar 15, 2008, 09:41:39 pre podne
-
Znojenje :)
Po mom misljenju, trening nije dovoljno dobar ako se dobro ne preznojim.
Jako puno se znojim na treningu, popijem u proseku 3 litre vode na samom treningu, uzimam i sagorevac pa se vise i brze oznojim, a u sauni takodje volim da se cvarim i mislim da je to super navika jer se znojenjem izbacuju toksini iz organizma...
cini mi se da se znoj jace oseti kad je organizam "zatrovaniji" i kada se vise dana ne vezba i ne preznojava, nego kad se redovno preznojava?
-
Slazem se, ako se oznojim osecam se kao i da nisam treninrao, jedino sto mi je vode oko 400ml dovoljno, sve preko toga me nadima i "bucka" u stomaku dok treniram. Vise volim da pijem dovoljno vode u toku dana.
-
slazem se...npr ako si bancio...ima da ti smrdi znoj na alkohol....ja na treningu rvanja u dresu i majci skinem po 2-3kg...toliko tecnosti izbacim
-
ja non stop cugam vodu izmedju serija u teretani... svi nose flasicu od 0,5l a jedino ja od 1,5l koju dopunjavam vise puta ;D
-
toliko nisam pila ni kad sam radila kardio sat vremena :)
znoj zavidi od bakterija na koži i od hrane koju unosimo...
-
Ja u zimskim periodima u teretani za jedan trening popijem 500ml vode, a leti oko 1l.
Recimo leti u mojoj teretani ne moras ni da vezbas da bi se oznojio...toliko je pakleno vruce da je bez 1l vode rizicno otici na trening jer mozes lako da dehidriras....
-
e naprimer ja u teretani sam se oznojao 2 ili 3 puta u zivotu ....
a na fudbalu sam vec na zagrevanju chista voda ... nevera .. wierd ..
al sve jedno u teretani slomim 1.5 l min .. + puno vode i shake posle ... znachi dosta :D