Pansport Forum

Suplementacija => Za početnike => Temu započeo: mau5 Mart 30, 2012, 08:29:21 posle podne

Naslov: Nedoumica
Poruka od: mau5 Mart 30, 2012, 08:29:21 posle podne

Dvoumim se izmedju kombinacije EAS Mass Factor/monohidrat i whey+malto/dex/ mono,cilj mi je povecanje mase 3-5kg,zadovoljan sam svojim izgledom ne bih nista menjao osim volumena sto mi fali kao sto sam naveo jos 3-5kg,imam brz metabolizam.

Naslov: Odg: Nedoumica
Poruka od: MightyMO Mart 31, 2012, 11:43:40 pre podne

Ja sam ipak za čist whey protein.  Naravno moraš srediti ishranu i povećati i proteine i ugljene hidrate kroz hranu  - čisto meso, belance, posni sir, riba... od hidrata žitarice, pirinač, krompir, integralne testenine i sl. 

Gejneri sadrže više šećera i na prvi pogled su jeftinij, ali nije tako... čist whey je uvek najbolja opcija

Naslov: Odg: Nedoumica
Poruka od: Alen Radošević Mart 31, 2012, 01:24:05 posle podne

Slažem se sa Moniq, whey + kreatin monohidrat je najbolja opcija. U stvari whey sa monohidratom je najbolji gejner na svetu...;)