Pansport Forum
Ishrana => Zdrava ishrana => Ishrana za bodibildere => Temu započeo: djoleeeee April 02, 2012, 12:23:29 pre podne
-
Je l zumance belo ili bijelo? :D
Sto sam razlicitih misljenja cuo na ovu temu (ne sumnjam da ce i sada tako biti :D), elem, treba li izbacivati zumance iz prosecnog kokosijeg jajeta? :)
Postoji li mozda neka studija na tu temu?
Meni se licno desi (narocito od kada su poskupela jaja :D) da dnevno pojedem i po 10ak CELIH kokosijih jaja, pa rekoh da pitam da l da na vreme trazim neku parcelicu za vecni mir :P
-
I ja sam jeo do 10 celih jaja ali kad su bila jeftina :D Sad kad su poskupela ih ne jedem osim ako ne zalutaju,tj. ako ih neko drugi kupi. :D ;) 10 jaja u maxiju 230 din,za te pare 400 g belog mesa. ;)
-
cene su strašne, pa ja za doručak 10 komada bez problema :(
za žumance, držim se pravilo 2:1 koliko belanaca , toliko upola žumanaca
-
Ja pre nisam razdvajala zumanca od belanaca a sada to radim doduse malo manje otkad su skocile cene..pola-pola a nekad ostavim i vise zumanaca...
-
Skok cena jaja me šokirao. Bukvalno je ispalo da jednog dana kupujem jaja po 9 din/kom, a dva dana kasnije opet odem na pijacu kad ono 17 din/kom. Srećom, opet je žena od koje kupujem izašla u susret i prodaje mi ih po 14-15 din(zavisi od veličine).
Inače, nema pravila - nekad uopšte ne odvajam žumanca, a nekad polovini jaja odvojim. Dnevno jedem 5 do 10 jaja.
-
Drzi li neko od vas koke ? ;D ja ih imam 20tak, bas zbog jaja + svake godine po 50 pilica natovim pa imam i domaceg belog mesa,a i ostane za prodati :) ko ima vece dvoriste domace koke su prava stvar, malo brige i para zahtevaju ali zato svaki dan 18-19 jaja, i idemo :)
-
I ja isto. Nekada sam jeo 2:1, na dijetama samo belanca, a kako stoje stvari, sada uglavnom jedem cela. Kad mi dodje dijeta necu ih ni jesti.
Vishe se isplati sada uzeti belanca u prahu...
-
Nisam nikada koristio belanca u prahu, ali sam dobio gomilu povratnih informacija koje se tiču strašnih gasova od istih. ;D
-
Nisam nikada koristio belanca u prahu, ali sam dobio gomilu povratnih informacija koje se tiču strašnih gasova od istih. ;D
Od mene dobijaš povratnu informaciju da nikakvih gasova nema. :) Tačnije, mnogo mi je bilo nelogično da ih bude obzirom na sastav. Zašto bi dobio gasove od belanca u prahu, ako (barem koliko ja znam) nikada ne dobijaš gasove od jaja? Koliko su ti pouzdane informacije? Meni o5 ponavljam potpuno nelogično da uopšte imaš gasove od toga.
Belnca u prahu FTW totalno ql stvar pogotovo ako gledaš da jedeš belanca bez žumanaca.
skoro sam ispraznio jednu kanticu od 300g swisslion da probam - zadovoljan i ubacujem ih u redovnu klopuz
-
evo i tablice
http://nutritiondata.self.com/facts/dairy-and-egg-products/112/2 (http://nutritiondata.self.com/facts/dairy-and-egg-products/112/2)
Ako pogledate UH profil - (i preračunate na dehidratisan oblik) - 100g belanca u prahu ima svega 0.5g laktoze koja je ozloglašena zbog gasova. (Pričamo o ekvivalentu 25 belanaca ili ~81g proteina i 5g šećera.) Ostali šećeri ne bi trebalo da prave problem, najzastupljenij je glukoza
-
Drzi li neko od vas koke ? ;D ja ih imam 20tak, bas zbog jaja + svake godine po 50 pilica natovim pa imam i domaceg belog mesa,a i ostane za prodati :) ko ima vece dvoriste domace koke su prava stvar, malo brige i para zahtevaju ali zato svaki dan 18-19 jaja, i idemo :)
Ja imam koke ali ih nemam dovoljno tako da planiram da kupim jos deset nosilja....
-
Jos loma pa jaja kao kavijar... Funny : )
-
Nisam nikada koristio belanca u prahu, ali sam dobio gomilu povratnih informacija koje se tiču strašnih gasova od istih. ;D
Od mene dobijaš povratnu informaciju da nikakvih gasova nema. :) Tačnije, mnogo mi je bilo nelogično da ih bude obzirom na sastav. Zašto bi dobio gasove od belanca u prahu, ako (barem koliko ja znam) nikada ne dobijaš gasove od jaja? Koliko su ti pouzdane informacije? Meni o5 ponavljam potpuno nelogično da uopšte imaš gasove od toga.
Belnca u prahu FTW totalno ql stvar pogotovo ako gledaš da jedeš belanca bez žumanaca.
skoro sam ispraznio jednu kanticu od 300g swisslion da probam - zadovoljan i ubacujem ih u redovnu klopuz
Nije red da u temi o zumancetu pricamo o belanceto :D Al moram da kazem da ja npr cesto imam gasove i od svezih jaja, pa se nisam usudio da probam praskasti oblik iz istog razloga kao i Robert...
-
Ja imam gasove od kuvanih jaja i to provereno od belanaca. Jave se već posle 15-20 min od obroka. Sa kajganom nemam tih problema. Kako i zašto, nemam pojma.
Koliko su ti pouzdane informacije?
Da li su pouzdane povratne informacije? Pa, iz prve rečenice ovog posta vidi se da ne mogu da se pouzdam ni u sopstvenu zadnjicu, tako da je dalje izlišno pričati. ;D :D
-
Drzi li neko od vas koke ? ;D ja ih imam 20tak, bas zbog jaja + svake godine po 50 pilica natovim pa imam i domaceg belog mesa,a i ostane za prodati :) ko ima vece dvoriste domace koke su prava stvar, malo brige i para zahtevaju ali zato svaki dan 18-19 jaja, i idemo :)
Ja imam koke ali ih nemam dovoljno tako da planiram da kupim jos deset nosilja....
ubedljivo najbolje rešenje :)
-
sad cu ja mozda da odvalim ;D ali ne mogu da se suzdrzim jel stalno slusam price kako ce mi jaja unistiti zuc, kako se vare 8 sati u zeludcu i slicne gluposti... jel postoji neka dnevna kolicina koju ne bi trebalo prelaziti ? odnosno koja moze izazvati bilo koji gastro-intenstinalni problem ? (sem gasova lol)
-
Drzi li neko od vas koke ? ;D ja ih imam 20tak, bas zbog jaja + svake godine po 50 pilica natovim pa imam i domaceg belog mesa,a i ostane za prodati :) ko ima vece dvoriste domace koke su prava stvar, malo brige i para zahtevaju ali zato svaki dan 18-19 jaja, i idemo :)
Ja imam koke ali ih nemam dovoljno tako da planiram da kupim jos deset nosilja....
ubedljivo najbolje rešenje :)
Pa ne vredi..vise se isplati da ih hranim i svaki dan da imam jaja nego da kupujem..preterali su sa cenama..
-
Ja imam gasove od kuvanih jaja i to provereno od belanaca. Jave se već posle 15-20 min od obroka. Sa kajganom nemam tih problema. Kako i zašto, nemam pojma.
Koliko su ti pouzdane informacije?
Da li su pouzdane povratne informacije? Pa, iz prve rečenice ovog posta vidi se da ne mogu da se pouzdam ni u sopstvenu zadnjicu, tako da je dalje izlišno pričati. ;D :D
haha :)
-
Ja imam gasove od kuvanih jaja i to provereno od belanaca. Jave se već posle 15-20 min od obroka. Sa kajganom nemam tih problema. Kako i zašto, nemam pojma.
Nisi jedini kuvana jaja su idealna za tako nesto ;D
-
Ima li još neko da nam se pridruži u klubu? ;D :D Definitivno ima nešto u kuvanim jajima. :D
-
stiže Urskrs tako da će biti više proteina :)
-
Rekao sam kevi da ne preteruje sa jajima posto su stvarno preskupa. Takodje sam joj rekao da mi ne shtedi na piletini i oslicu :)
-
sad cu ja mozda da odvalim ;D ali ne mogu da se suzdrzim jel stalno slusam price kako ce mi jaja unistiti zuc, kako se vare 8 sati u zeludcu i slicne gluposti... jel postoji neka dnevna kolicina koju ne bi trebalo prelaziti ? odnosno koja moze izazvati bilo koji gastro-intenstinalni problem ? (sem gasova lol)
Što se tiče žuči zaista može biti problem ako se pretera sa žumancima tj holesterolom uopšte.. u svakom slučaju 3 žumanca na dan su po mom mišljenju ok, mada sigurno je verlo individualno koliko ko može da jede žumanaca
-
sad cu ja mozda da odvalim ;D ali ne mogu da se suzdrzim jel stalno slusam price kako ce mi jaja unistiti zuc, kako se vare 8 sati u zeludcu i slicne gluposti... jel postoji neka dnevna kolicina koju ne bi trebalo prelaziti ? odnosno koja moze izazvati bilo koji gastro-intenstinalni problem ? (sem gasova lol)
Što se tiče žuči zaista može biti problem ako se pretera sa žumancima tj holesterolom uopšte.. u svakom slučaju 3 žumanca na dan su po mom mišljenju ok, mada sigurno je verlo individualno koliko ko može da jede žumanaca
hvala :)
-
Molim i drugi put...
Volim da ubeĂ°ujem ljude da jedu žumance jer je zdravo i puno gvožda.. naravno ni sa čim ne treba rpeterivati
-
Gde cesh na ovu skupocu josh da odvajash :D
-
Pa, ljudi, jeste li farbali jaja? :)
-
70 komada :D
-
Auu, bogato, bogato! :D
-
Imam i ja koke na vikendici :)
-
Hah ala ce da se krkaju jaja u nedelju...Inace zbog ove skupoce pored nosilja ove godine uzimam i tovne pilice pa da se i tu lepo obezbedim ;) mora se...
-
I treba naravno! A sto se tice skupoce, to je tuga i necu da komentarisem cene jaja.
-
Nemci su nam bežali sa cenama jaja, ali smo sa ovim drastičnim poslednjim poskupljenjem uspeli da ih stignemo. :S
-
Kolko dobra fora, naci neveruem... :)
Cale ljusti jaje (http://www.youtube.com/watch?v=dquFBTNQEvY#)
-
Eh, koliko je to stara fora... :D Često se zezam tako. :)
-
Eh, koliko je to stara fora... :D Često se zezam tako. :)
Cuo sam da je matora, al ja sam tek sada (pod stare dane :P) saznao za ovo...
-
hehehe, ajmo ljudi svi u stocare i jajare :D sad mi pade na pamet, pa kokoska je savrsen kucni ljubimac za bodybuildere :D heheh, uci ce i to u modu jednog dana kako je krenulo !
-
Sigurna sam da bi se isplatilo...
Roberte, pošto su tečna belanca u Nemačkoj?
-
u Španiji su bila jako skupa, ali sa druge strane neverovatno praktična.... sipaš na tiganj i to je to... ne sećam se cene, ali znam da je to jedno pakovanje bilo za otprilike 2 dobra doručka