Pansport Forum

Trening => Teretana => Fitnes => Temu započeo: Peki April 10, 2012, 06:50:09 posle podne

Naslov: Sta misliste o ovome ?
Poruka od: Peki April 10, 2012, 06:50:09 posle podne

Trazio sam po ytube neki high intensive cardio,sta vi mislite o ovome,dali je dobro za skidanje sala,poz. :)
Cardio Workout Video: High Intensity Training Tabata Workout (HIIT) (http://www.youtube.com/watch?v=8haXyRLPMTc#ws)

Naslov: Odg: Sta misliste o ovome ?
Poruka od: Galleryst April 10, 2012, 07:33:40 posle podne

Vise volim one obicne fore. Shprint 50 metara, hodas nazad, i to ponavljash.

Naslov: Odg: Sta misliste o ovome ?
Poruka od: MARKO DIMITRIJEVIC April 10, 2012, 09:25:49 posle podne

Bilo koja vrsta kardio treninga ima efekta za skidanje masti ukoliko si u zoni fat burning odprilike 0d 120 do 140 otkucaja u min...sve preko toga je samo za kondiciju!