Pansport Forum
Suplementacija => Za početnike => Temu započeo: neskeubica April 12, 2012, 06:04:08 posle podne
-
http://www.explode.rs/proteini-za-masu/na-crash-weight-gain-4kg (http://www.explode.rs/proteini-za-masu/na-crash-weight-gain-4kg) ;
-
maknuće ti link uskoro, no evo etikete. to mi se čini da nije zabranjeno :P ako jeste ukinuće neko, a ja se izvinjavam
***
Ugljikohidratno proteinski napitak u prahu sa kreatinom
Opširnije o proizvodu:
Faza treninga:
• Faza izgradnje mišića
Karakteristike proizvoda:
• Trokomponentni protein kao temelj za izgradnju mišića
• Ugljikohidrati nas opskrbljuju energijom za trening
• Kreatin daje dodatnu energiju i povećava volumen mišića
= formula za masu koja se već godinama koristi i testira.
Preporuka primjene:
• Do 90 kg: do tri napitka na dan (i u dane kada nema treninga)
• Iznad 90 kg: do 4 napitka na dan (i u dane kada nema treninga)
Faza izgradnje mišića uz pomoć proizvoda Crash Weight Gain trebala bi ukupno trajati 6 tjedana. Treninzi s 6-8 ponavljanja.
Nakon toga treba trenirati šest tjedana bez Crash Weight Gain-a, s 8-12 ponavljanja i za to vrijeme uzimati Bio Essential Whey protein.
Mišići rastu kroz duže vrijeme jedino zahvaljujući raznolikosti.
Preduvjet za uspjeh u treningu snage je mišićna masa.
Crash Weight Gain pravi je klasik s isprobanom prehrambenom mješavinom koji u kombinaciji s treningom snage obećava brze i impresivne rezultate.
Kombinacija sirovina i njihova kvaliteta presudni su za učinkovitu izgradnju mase.
Zahvaljujući stalnim poboljšanjima Crash Weight Gain zaokružen je proizvod sa mješavinom vitamina i minerala, te stoga udovoljava povećanim potrebama za posebnim mikronutrijentima. Podacio o hranjivosti 1621 kj /382kcal,
Analiza u 100 grama: Proteini 21g, Ugljikohidrati 66g, Vitamin B12 2,4ng Masti 3,3g, Pantotenska kiselina 9 mg,Vitamin E14mg, Kalcij 580mg,Vitamin C 50 mg Magnezij 190mg,Vitamin B1 2mg, Kreatinmonohidrat 2,6g, Vitamin B2 3,3mg, Nicin10mg, Vitamin B6 2 mg.
Sastojci u 100g: maltodekstrin, fruktoza, obrano mlijeko u prahu, mliječna bjelančevina, modificirani škrob, izolirana bjelančevina od soje, 2,6g kreatin- monohidrata, med, biljno ulje, emulzer: lecitin; 1,6g di-kalijev fosfat, srestvo za zgušnjavanje: guar guma; hidrolizat bjelančevine surutke, srestvo za zgušnjavanje: guar guma; 0,6g magnezijeva karbonata, 0,5g tri-kalcijev fosfata, aroma, 0,5g tri-kalcijev fosfata, 14mg vitaminE, 50mg vitaminC, 10mg niacin, 10mg pantetonične kiseline, 2mg tiamina, 2mg riboflavina, 2mg vitaminB6, 2,4ng VitaminB12. U 100ml ovog gotovog napitka sadrži 119kcal / 503kj.
Preporuka: uzeti 1 porciju na dan.
Ne ovisno o tjelesnoj težini maksimalna dnevna doza ne smije prijeći 20g na dan tijekom prvog tjedna. Poslije 4-6 tjedana uzimanja , treba napraviti stanku od nekoliko tjedana koje se treba pridržavati.
NAČIN PRIMJENE: 1 porcija ( 75 g praha – 4 vrhom pune žlice od juhe ) umiješati sa 300 ml poluobranog mlijeka (1,5% masnoće ).
NAPOMENA/UPOZORENJE: Ovaj proizvod nije prikladan za djecu i maloljetnike!
Pakiranja: Doza 1,5 kg i 3 kg
***
obzirom na cenu i opis u sastavu, biće da ima podosta soje unutra. takoĂ°e veliko je pitanje kakvog je ukusa.
Ovako, gejner kao gejner 1:3 (p:UH) odnos. U tih 4 kg imaš ~800g proteina. Za 2600din možeš da kupiš više wheya ili belanca, kupiš dekstrozu/malto koja je prilično džaba i sve uradiš sam samo imaš protein iz boljeg izvora.
Manje više je isti Ă°avo, jedino zašto bih mogao da dam + ovom gejneru je ako se pokaže ko dobar pri korišćenju (ukusan, lako se muti isl).