Pansport Forum

Suplementacija => Za početnike => Temu započeo: prckko April 14, 2012, 09:52:40 posle podne

Naslov: Pravilna konzumacija suplemenata...help O.o
Poruka od: prckko April 14, 2012, 09:52:40 posle podne

Posto imam problem sa manjkom kilograma odlucio sam se i uzeo ova dva suplementa pa me samo interesuje da li mogu da ih koristim u isto vreme i kako da ih pijem jer nisam bas najsigurniji po tom pitanju,  neki cilj bi bio povecanje misicne mase uz jake treninge celog tela.
Znam da ne znam ,ako moze pomoc.  :)

http://www.pansport.rs/Pove%C4%87anje-testosterona-prohormonski-preparati/ZMA/DY1113-Z-Force-ZMA-kompleks.html (http://www.pansport.rs/Pove%C4%87anje-testosterona-prohormonski-preparati/ZMA/DY1113-Z-Force-ZMA-kompleks.html)

http://www.pansport.rs/Pove%C4%87anje-telesne-tezine-/-misi%C4%87ne-mase/DY419-High-protein-mega-gainer%E2%84%A2.html (http://www.pansport.rs/Pove%C4%87anje-telesne-tezine-/-misi%C4%87ne-mase/DY419-High-protein-mega-gainer%E2%84%A2.html)

Naslov: Odg: Pravilna konzumacija suplemenata...help O.o
Poruka od: Robert April 15, 2012, 06:43:40 posle podne

Možeš ih koristiti u isto vreme ali si imao i bolje kombinacije. Recimo, umesto Z-Force mogao si uzeti neki kreatin.

Z - force uzimaj kao što i piše na linku - 3 kapsule pre spavanja. Gejner uzimaj 100ak grama posle treninga i možeš još 100ak grama u nekom periodu tokom dana(recimo, kao neku vrstu užine).