Pansport Forum
Suplementacija => Katalog => Ostale grupe preparata => Temu započeo: vikidns Januar 15, 2008, 07:20:37 posle podne
-
Izvinite ako negde vec ima pitanja/odgovora na ovo ali sam probao da potrazim i nisam nasao.
M a r k o n i mi je predlozio da pre treninga uzmem Omega3 , ALI , sa cime ? zato sto pre treninga ne volim da jedem a i ne preporucuje se pa ne znam sa cime popijem tabletu.
Jedno sam popio sa Wheyom, a jednom sa vodom. Help me please as soon as possible, love you all thx :D
-
Ma samo popijes...sa vodom
-
ma kada jedes uzmes i popijes sa vodom , cisto da lakse progutas
-
Ili zvaci kao ja :D
-
Ili zvaci kao ja :D
ccc
-
A ja sam uzeo one u Zdravoj hrani i tamo na pakovanju pise jedna dnevno ako si adult i ona jedna kapsula ima oko 1 g fish oil , pa ne znam koliko dnevno bih ja trebao da uzimam ?! ???
-
od 10 grama nadalje
-
kolko si platio te omega 3 iz zdrave hrane i kolko kapsula ima u pakovanju?
ima da se kupe u apoteci ali mnogo skupo. 380din, 30kapsula, po 500mg
znaci na dan ode 2/3 pakovanja :-\
-
Ma zaista se isplate ove Natrolove...
-
Da super su
-
kolko si platio te omega 3 iz zdrave hrane i kolko kapsula ima u pakovanju?
ima da se kupe u apoteci ali mnogo skupo. 380din, 30kapsula, po 500mg
znaci na dan ode 2/3 pakovanja :-\
pa pazi ovako ove su neke NaturalWealth - Omega 3
a sadrze :
Fish oil- 1000 mg ( 1 g )
EPA- 180mg
DHA- 120 mg
vitamin E - 1 I.U
a kostaju oko 1000 din a imas 100 kapsula
pa znaci ja smem da uzmem vise komada dnevno ?
-
ja uzmem duplo jeftinije od natrolovih
-
Candy za tebe :)
-
Pa da,natrolove su ti 660 din a pakovanje je od 90 gk.Definitivno su bolja i pristupacnija varijanta.I ja takodje njih koristim i zadovoljna sam,a to da se uzima 1 dnevno je zaista malo
-
kolko si platio te omega 3 iz zdrave hrane i kolko kapsula ima u pakovanju?
ima da se kupe u apoteci ali mnogo skupo. 380din, 30kapsula, po 500mg
znaci na dan ode 2/3 pakovanja :-\
pa pazi ovako ove su neke NaturalWealth - Omega 3
a sadrze :
Fish oil- 1000 mg ( 1 g )
EPA- 180mg
DHA- 120 mg
vitamin E - 1 I.U
a kostaju oko 1000 din a imas 100 kapsula
pa znaci ja smem da uzmem vise komada dnevno ?
Uzmi Natrolove, jeftinje su. Sto se tice kolicine, interesantna stvar. Ja pijem 3X2 tablete. Interesuje me i dalje misljenje npr. @Danijele(neka isukstva iz prakse i iz prve ruke) o kolicini koja treba da se unosi.
-
Ja ih iskreno pijem kako kad raspolazem sa njima,ali trudim se da ne pijem ispod 3 dnevno. Slazem se sa jovom i mene neizmerno zanima adekvatna kolicina pa Danijela javi se,pomozi prijatelju u nevolji ;D!!!
-
ja placam 100ml znaci mililitara 230din jel eto skuplje od natrolovih
-
nije
-
nije
znaci ovog mog da se drzim onih sto sam ti onda bio pokazao ako se secas
-
da secam se , jeftinije ti je to sto pijes , samo pitanje je kakva je cistoca,da li ima metala , da li je PhG
-
e sad ko ce to znati valjda su ok
-
Ja predlažem 4 dnevno (natrolove)
-
Ja 4 natrolove uz svaki obrok ;)
-
Ja 4 natrolove uz svaki obrok ;)
a kolko obroka imas na dan? :)
-
Ja predlažem 4 dnevno (natrolove)
E pa dobro,od prilike sam znaci na pravom putu.Hvala ;)
-
Ja 4 natrolove uz svaki obrok ;)
a kolko obroka imas na dan? :)
5-6 sa pwm-om ali tada ne koristim omegu3
-
Ja predlažem 4 dnevno (natrolove)
Hvala na odgovoru!
-
Off Topic : Nitro, kako napredujes sa 5% BF ? Jesi josh uvek na putu, ili si stao ?
-
Pa procitaj moj topic u offtopicima..nisam stao..i sad mi je cilj 8% a 5% sam rekao za leto...trenutno sam na 10,2 ....ide ide...ali sad sam dosao u onaj zero part kada sve ide abnormalno sporo...izdrzavam psihicki a to je najbitnije... poceo sam sa 12,5 a to je bilo 10og januara sto bi se moglo reci da sam bash brzo odradio...sorry for off..
-
Np, its my Topic ;D
-
gde ima da se nadje neko veliko giga pak omega3
od npr 500 gk ili vise a da je kvalitetno?
-
gde ima da se nadje neko veliko giga pak omega3
od npr 500 gk ili vise a da je kvalitetno?
ako uopste postoji tako nesto
-
gde ima da se nadje neko veliko giga pak omega3
od npr 500 gk ili vise a da je kvalitetno?
Ja mislim d anem akod nas
-
gde ima da se nadje neko veliko giga pak omega3
od npr 500 gk ili vise a da je kvalitetno?
Ja mislim d anem akod nas
steta :-[
uzmes jedno pakovanje i miran si 3 meseca...
-
Pa sad kako ko :D
-
Pa sad kako ko :D
da,da naravno :)
-
Pa sad kako ko :D
uzmes pakovanje i miran si dva tri dana hahahaha
-
haha pa uzo sam bio od natrola 6 pakovanja...evo skoro otislo
-
Takodje....jos ja sad idem oko 20g omege na dan...'bem ti hansov uticaj xD
-
kolko vitamina E treba za te kolicine o3?
-
Ja pijem ove od 400IJ po jednu kapsulu dnevno i u multivitaminu imam 100 ali E pijem zbog njegovih drugih prednosti ,to za omegu i vit E su legende:)
-
Inache jel frka ako sazvacjem kapsulu umesto sto je progutam..?nekako me vuche da je grizem jbg il moram da pustim u zelucu da se rastvori?
-
8) 8) 8)
Samo ti slisaj hansa,pa kad ti izraste krljust,pitacu te sta ces onda :D
-
Ma sta fali sto zvacem :) nema veze dal je sazvakana,sve to ode gde treba :)
-
8) 8) 8)
Pa fali jedino to sto mi to ulje ima gadan ukus da mi se zgadi zivot.
Tunu obozavam,skusica i sardine su mi isto ok,ali kad osetim ukus ribljeg ulja-uzas.
-
Ove natrolove uopste nemaju gadan ukus..osecja se na limun...
-
bitno je da ide uz obrok, i sigurna sam da onda necete osetiti ukus.
naravno ako ih ne uzimate 10 komada kao neki :D
-
Bas sam narucio Natrolove, pa cemo videti!
-
znaci nije bitno da li se zwacu ili progutaju odma? dodje isto?
-
Pa naravno da nije bitno.....vazno je samo da ga uneses u organizam.
Na site-u trueprotein ima da se kupi bocica od 1l ..... znaci u tecnom stanju i tako se i pije......
-
Pa naravno da nije bitno.....vazno je samo da ga uneses u organizam.
Na site-u trueprotein ima da se kupi bocica od 1l ..... znaci u tecnom stanju i tako se i pije......
u tecnom stanju i jos se pije? ajdeeeeeeeeeeeeeeeee?
-
hahaha pa nece se sigurno jesti u tecnom stanju :D
-
hahaha pa nece se sigurno jesti u tecnom stanju :D
ma znam, zezam mikija...
-
Bravo Stefy......
sada je skor 136 : 1 (za mene) :D
-
Bravo Stefy......
sada je skor 136 : 1 (za mene) :D
polako kralju, ima wremena...haha ;D ;D ;D ;D ;D ;D
-
Pa naravno da nije bitno.....vazno je samo da ga uneses u organizam.
Na site-u trueprotein ima da se kupi bocica od 1l ..... znaci u tecnom stanju i tako se i pije......
nema u tecnom stanju samo u kapsulama
-
Pa naravno da nije bitno.....vazno je samo da ga uneses u organizam.
Na site-u trueprotein ima da se kupi bocica od 1l ..... znaci u tecnom stanju i tako se i pije......
nema u tecnom stanju samo u kapsulama
Meni je Hans rekao da ima u bocama od 1l....u tecnom stanju...zato sam i rekao...
-
nema , ima samo 1000 caps , ima sa drugih sajtova da se naruci
-
E, moguce...znam da mi je rekao da je cena oko 3500din za 1l.....ako se ne varam?
-
ne to je za 1000 caps
-
E, moguce...znam da mi je rekao da je cena oko 3500din za 1l.....ako se ne varam?
Reko sam ti za 1kg,a to je ista marka kao ove Natrolove
-
Moguce da sam se nesto istripovao.......
Ali cini mi se da si mi rekao nesto da ima kao da se kupi u tecnom obliku.....no nema veze moguce da sam nesto pobrkao......:)
-
LJudi pomagajte.Imam ove optipum-ov fish oil tj. omega 3 kapsule samo im je istekao rok u avgustu 2007. Da li to sme da se pije, poshto izgledaju skroz ok, Chak i malo manje smrde nego dok su bile frishke.
-
LJudi pomagajte.Imam ove optipum-ov fish oil tj. omega 3 kapsule samo im je istekao rok u avgustu 2007. Da li to sme da se pije, poshto izgledaju skroz ok, Chak i malo manje smrde nego dok su bile frishke.
ma slobodno,ako ti je frka daj meni
ja ne pravim problem,sta ssam sve pio.........
-
LJudi pomagajte.Imam ove optipum-ov fish oil tj. omega 3 kapsule samo im je istekao rok u avgustu 2007. Da li to sme da se pije, poshto izgledaju skroz ok, Chak i malo manje smrde nego dok su bile frishke.
ma slobodno,ako ti je frka daj meni
ja ne pravim problem,sta ssam sve pio.........
hehe tolika mi frka nije
-
8) 8) 8)
Bolje batali tecne,Ja sam probao,i mnogo su gadne.
-
8) 8) 8)
Bolje batali tecne,Ja sam probao,i mnogo su gadne.
Kapsule, NE techne
-
ako je istekao rok onda vskako ne!
obzirom da se radi o prirodnim suplementima može da se nastavi lanac ishrane te da sa omega 3 MK dobiješ i po koju gljivicu npr :)
-
ja pijem omegu 3 samo jedna kapsula dnevno je dovoljna..
-
ja pijem 15g , 1g omega 3 organizam i neoseti...
-
Evo ja pijem sad ponovo 45 i odlicno se osecam!
-
Jedna kapsula omega 3 nije dovoljna ako od ne očekujete nešto.. ako je unosite samo tako onda je sve ok.. ali za vidljive rezultate minimum minimuma je dve kapsule...
-
Hans pretvorices se u masnu ribu
-
Hans pretvorices se u masnu ribu
??
-
od toliko omega 3
-
od toliko omega 3
aha...a od piletine posto jedem svaki dan cu postati pile jel?Ili od kilo elle cu postati sir?
-
i od brokolija ces se pretvoriti u bashtu sa salatama i brokolijem :)
-
Ne, nece.
-
ma zzezam se. Postaces od svih tih stvari Mr Olimpia 2013
-
2016
-
Da li mogu da ocekujem vidljive benefiti suplemetnacijom 5-10g omege dnevno. . .? I u kolikoj meri se benefiti razlikuju od recimo 2g dnevno?
-
Iskreno ne verujem da će biti bilo kakave promene, jer organizam uzme koliko mu treba a ostalo stavi u depoe...
-
Iskreno ne verujem da će biti bilo kakave promene, jer organizam uzme koliko mu treba a ostalo stavi u depoe...
Delimo isto misljenje.
-
Citao sam razlicita mislenja, tesko je tu biti pametan, ali mislim da ne treba preterivati (mada ni tih 5 g nije preterivanje uopste), jer ja to gledam sa strane da prosecan covek uopste ne pije dodatno omega 3 a plus mu je slaba ishrana namirnicam bogatim istim, pa kada se sa njime mi uporedimo koji unosimo i namirnicama i jos koji gram iz suplementa, mislim da samo na konju. a takodje i gledam sa strane eto kada bi pio tih 10 g svaki dan, da li bi to radio do kraja zivota? pa verovatno ne, samim tim ce jednog dana kada iz x razloga ne pijem vise biti losije po organizam jer ce se drasticno smanjiti unos, tako da bolje uzimati po koju tabletu (po koji gram), jer barem za sada ja verujem da ce se to uzimanje kod mene nastaviti do daljnjeg jer mi je postala potpuna rutina...
mada opet bi trebalo gledati i na unos omega 6 i 9, ako se unosi vise ovih omega onda svakako treba povecati unos i omega 3, jer je bitan odnos omega 3 i omega 6.
-
A sta je sa studijama o 30 i vise g dnevno i tim teorijama? Ja sam mislio da tih 5-10 g unosim u toku duzeg perioda. . . Tj dok god sam u treningu. . . A to ce biti jos dugo. . .
-
A sta je sa studijama o 30 i vise g dnevno i tim teorijama? Ja sam mislio da tih 5-10 g unosim u toku duzeg perioda. . . Tj dok god sam u treningu. . . A to ce biti jos dugo. . .
Studija i teorija ima mnogo a sta je u stvari istina sam bog zna.Taman se stvori jedna studija pa je sruse drugom itd...
-
A sta je sa studijama o 30 i vise g dnevno i tim teorijama? Ja sam mislio da tih 5-10 g unosim u toku duzeg perioda. . . Tj dok god sam u treningu. . . A to ce biti jos dugo. . .
Studija i teorija ima mnogo a sta je u stvari istina sam bog zna.Taman se stvori jedna studija pa je sruse drugom itd...
to je tacno....vecina preporucuje 2-4g...fda maksimum 3g....tako da cu se drzati tih okvira...znaci uzimacu nekih 5g now 1000 mg....
-
Slažem se.. 5g je sasvim ok
-
Odlicna knjiga "Paleo Diet for Athletes" http://www.amazon.com/Paleo-Diet-Athletes-Nutritional-Performance/dp/1594860890 :
- Ljudi evuluirali na odnosu Omega 6 - Omega 3 = 2:1 a danasji srednji odnos amerikanca je cak 10:1! Znaci dosta se unosi Omega 6 u procesuiranim uljima, a zapostavlja se Omega 3. Znaci odnos je bitan.
U knjizi preporucuju, evo bas sam nasao i citam cak oko 2-3 g EPA i 1-2 g DHA, tako da racunaj onda koliko hranom uneses pa koliko jos treba da dodas kapsulama ;) po tome bi trebalo i preko 10 g ribljem Omega 3 ulja jer mu EPA+DHA dodju 300 mg zajedno na 1 g t.j. jednoj kapsuli
-
Odlicna knjiga "Paleo Diet for Athletes" http://www.amazon.com/Paleo-Diet-Athletes-Nutritional-Performance/dp/1594860890 :
- Ljudi evuluirali na odnosu Omega 6 - Omega 3 = 2:1 a danasji srednji odnos amerikanca je cak 10:1! Znaci dosta se unosi Omega 6 u procesuiranim uljima, a zapostavlja se Omega 3. Znaci odnos je bitan.
U knjizi preporucuju, evo bas sam nasao i citam cak oko 2-3 g EPA i 1-2 g DHA, tako da racunaj onda koliko hranom uneses pa koliko jos treba da dodas kapsulama ;) po tome bi trebalo i preko 10 g ribljem Omega 3 ulja jer mu EPA+DHA dodju 300 mg zajedno na 1 g t.j. jednoj kapsuli
znam za te teorije da smo pre...tj da su nasi preci jeli mnogo lesnika, oraha i sl plodova te da smo time unosili mnoogo vise omege3....na zalost kod nas ne postoje mnogo kvalitetnije omega kapsule od ovih now 1000 mg..a ni one nisu bas jeftine....
-
Ja uzimam po 1-2 kapsule uz svaki obrok. To mi je trenutno i finansijski ok, a i da ne razmišljam mnogo o tome da li svom organizmu dajem dovoljno ovih masti.
-
Zato što su omega 3 antiupalni i treba da izbalansiraju upalni efekat omega 6...
ali ko od vas što pazite na ishranu prži na ulju ili jede margarin? retko ko...
prema tome za nas koji pazimo na ishranu zaista je dovoljno 2g, ali etp neka bude 5g za one koji žele više mada i dalje misllim da nema veće razliku u efektu