Pansport Forum

Saveti lekara => Sportske povrede => Temu započeo: Peki Maj 02, 2012, 10:26:36 pre podne

Naslov: Bol :/
Poruka od: Peki Maj 02, 2012, 10:26:36 pre podne

Pozz ljudi,juce nisam mogo da ustanem iz kreveta jer imam bol u predelu..tacnije ovde
(http://www.balansmedika.com/images/terapije/atlas/atlas-3.jpg)
Desava mi se to kad se okupam tako,pa odma izadjem napolje,ubije me promaja i posle..:(((
Sad je hvala Bogu mnogo bolje nego juce,al boli me jos malo,i kad pocnem da se istezem,u desnu stranu kad ono idem nogu da dotaknem,zaboli me ono..moze neki savet ?.hvala unapred. :)

Naslov: Odg: Bol :/
Poruka od: Ognjen Pedja Tutorov Maj 02, 2012, 10:44:05 posle podne

Koliko imaš godina?

Naslov: Odg: Bol :/
Poruka od: Peki Maj 03, 2012, 04:57:47 posle podne

18 :)

Naslov: Odg: Bol :/
Poruka od: Ognjen Pedja Tutorov Maj 04, 2012, 08:46:49 pre podne

Po slici bi se reklo 4 manje  ;)

Naslov: Odg: Bol :/
Poruka od: Ognjen Pedja Tutorov Maj 04, 2012, 08:48:47 pre podne

Da li bol ide u nogu ili je samo u ledjima? da li si nešto radio (cimao, podizo teško, radio trening) kada se javio bol?

Naslov: Odg: Bol :/
Poruka od: Peki Maj 04, 2012, 10:59:02 pre podne

Hehehe Ognjenje nije 18 imam,pa ne znam javi mi se tako ponekad kad se kupam pa ono na promaju izadjem i pogodi me,ali danas je mnogo bolje nego juce al ipak me jos boli,trener mi je rekao da ce proci to,i da se istezem pre spavanja..Mozda kad sam radio biceps,cimao sam se pa mozda je zbog toga.ne znam...:(

Naslov: Odg: Bol :/
Poruka od: Ognjen Pedja Tutorov Maj 04, 2012, 12:07:42 posle podne

Najverovatnije si istegao neki od mišića ledja. Savetovao bih poštedu leĂ°a u bolnoj fazi, a istezanje kad se polako vratiš treningu. Istežeš se uvek kada su mišići zagrejani posle treninga...
Koji je sport u pitanju?

Naslov: Odg: Bol :/
Poruka od: Peki Maj 04, 2012, 09:24:51 posle podne

Fitnes :)

Naslov: Odg: Bol :/
Poruka od: Ognjen Pedja Tutorov Maj 05, 2012, 07:36:43 pre podne

Ok je da si bolje. Izbegavaj te akcije sa podhladjivanjem ledja - mokra ledja, promaja...  Napravi se spazam (grč) mišića koji je dosta bolan... istezanje mišića uvek kada si zagrejan.
Javi kako ide  :)

Naslov: Odg: Bol :/
Poruka od: Peki Maj 05, 2012, 02:21:22 posle podne

Ognjenje bolje mi je,skoro i vise da ne osecam bol..ma od promaje je,a pre toga sam se kupao i pogodi me tako uvek 100 %

Naslov: Odg: Bol :/
Poruka od: Ognjen Pedja Tutorov Maj 06, 2012, 07:13:52 pre podne

Možda nije loše da izbegavaš promaju ;)btw, kažu da je promaja najveći neprijatelj srba...  :D

Naslov: Odg: Bol :/
Poruka od: Peki Maj 06, 2012, 11:07:40 pre podne

aa cuti ne daj boze,kad te to pogodi ceo dan za nista nisi..btw tnx Ognjene :)

Naslov: Odg: Bol :/
Poruka od: daniela svarc Maj 08, 2012, 09:40:50 posle podne

Citat: Peki  Maj 05, 2012, 02:21:22 posle podne

Ognjenje bolje mi je,skoro i vise da ne osecam bol..ma od promaje je,a pre toga sam se kupao i pogodi me tako uvek 100 %

možda da više ne stojiš na promaji?
čisto predlog.. ;)

Naslov: Odg: Bol :/
Poruka od: Peki Maj 20, 2012, 12:53:09 posle podne

ahhaha :))))

Naslov: Odg: Bol :/
Poruka od: Ognjen Pedja Tutorov Maj 21, 2012, 05:56:12 posle podne

 :)