Pansport Forum

Trening => Sportovi snage => Ostali sportovi => Strongmen => Temu započeo: Miki Mihajlovic Maj 25, 2012, 06:29:58 posle podne

Naslov: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic Maj 25, 2012, 06:29:58 posle podne

On je jedan od najboljih u ovoj kategoriji,a po tezinama koji radi zavide mu i mnogi teskasi!!!
Evo zasto:
Hixxy The VikingR (http://www.youtube.com/watch?v=GVWSAyCwNxo#ws)

Naslov: Odg: Graeme Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic April 05, 2013, 04:05:00 posle podne

Hicks dize balvan od 202,5kg!!!!!
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=jvjf1v2leV4

Naslov: Odg: Graeme Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: kopa April 05, 2013, 04:20:02 posle podne

Ovom coveku fali malo visine da bi bio odlican teskas,ako razumes sta kazem  :)

Naslov: Odg: Graeme Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic April 05, 2013, 04:58:59 posle podne

Ja razumem,ali to su rekli i za Lalasa i pogledaj ga sad:drugo mesto na WSM prosle godine i pobednik AC-a! ;)

Naslov: Odg: Graeme Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: kopa Februar 20, 2014, 10:12:06 posle podne

https://www.youtube.com/watch?v=ZKGpL_5sgNg

Naslov: Odg: Graeme Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Februar 21, 2014, 06:23:10 posle podne

I to ne sa olimpijskom sipkom,nego sa debljom.... :o

Naslov: Odg: Graeme Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Mart 01, 2014, 07:13:43 posle podne

320kg Squat x 6 Graham Hicks
https://www.youtube.com/watch?v=Op8RTvfX-Tw&feature=youtube_gdata_player

Naslov: Odg: Graeme Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: kopa Mart 01, 2014, 08:25:14 posle podne

Uskoro ce imati 400!!

Naslov: Odg: Graeme Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Mart 12, 2016, 03:50:40 posle podne

https://www.facebook.com/grahamhickswsm/videos/580778782086747/
Backs pretty wrecked. But there's still 200kg in me even injured.......Strict!

Naslov: Odg: Graeme Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Mart 27, 2016, 12:07:07 posle podne

https://www.facebook.com/grahamhickswsm/videos/588904241274201/
Another 200kg log today. Been so long since I used legs......can be alot faster I think.
Back issues have improved this week but still a clear problem picking it up and cleaning at the moment.

Naslov: Odg: Graeme Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Septembar 22, 2016, 11:33:16 pre podne

Podigao balvan od 215kg i time postao drugi na all time listi iza Savickasa!!!
https://www.facebook.com/OfficialStrongmanWSM/videos/928355193965749/

Naslov: Odg: Graeme Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Januar 22, 2017, 03:29:35 posle podne

https://www.facebook.com/grahamhickswsm/videos/741229182708372/
200kg strict press x 2
With 60kg worth of chains for added pain

Naslov: Odg: Graeme Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Februar 03, 2017, 08:10:34 posle podne

https://www.facebook.com/grahamhickswsm/videos/749636088534348/
Log training week 1
211kg

Naslov: Odg: Graeme Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Februar 08, 2017, 10:40:35 pre podne

https://www.facebook.com/grahamhickswsm/videos/751876911643599/

Naslov: Odg: Graeme Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Februar 09, 2017, 06:57:12 posle podne

https://www.youtube.com/watch?v=4WL90pthzCM
Deadlifts 350kg x 4 reps at Britain's Strongest Man 2017

Naslov: Odg: Graeme Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Februar 10, 2017, 09:37:58 posle podne

https://www.facebook.com/grahamhickswsm/videos/753155504849073/
110kg dumbell x 3

Naslov: Odg: Graeme Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Februar 27, 2017, 08:40:18 posle podne

Kaze da mu je trebao ovaj boost jer je 2 nedelje bio bolestan i mrtvo sa 330kgx3  iz deficita ga je svakako ucinio zadovoljnim.

https://www.facebook.com/grahamhickswsm/videos/762429973921626/

Naslov: Odg: Graeme Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Mart 11, 2017, 08:27:07 posle podne

Prvi tezi trening nakon bolesti.Dve dvojke na 175kg u podizanju balvana
https://www.facebook.com/grahamhickswsm/videos/768745403290083/

Naslov: Odg: Graeme Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Mart 14, 2017, 08:00:49 posle podne

I on je posle bolesti,zato vuce samo 380kg....i to dva puta za svaki slucaj.... :o :o :o
https://www.instagram.com/p/BRlv7WTBp6v/

Naslov: Odg: Graeme Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Mart 16, 2017, 06:05:34 posle podne

I dize 250kg u bencu 3 puta..... :o :o :o jeste da je na klocnu ali......opet
https://www.instagram.com/p/BRoSvZ2BBcs/

Naslov: Odg: Graeme Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Mart 18, 2017, 05:26:38 posle podne

205kg na balvanu bez nogu..... :o :o :o
https://www.facebook.com/grahamhickswsm/videos/772154976282459/

Naslov: Odg: Graeme Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Mart 21, 2017, 09:13:54 pre podne

Osma serija sa 260kg na deadliftu
https://www.instagram.com/p/BR3ymyjh1b6/

Naslov: Odg: Graeme Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Mart 25, 2017, 07:19:05 posle podne

Blizi se svetsko u balvanu pa je i Graham dodao gas....na ovom snimku Graham dize balvan od 212kg.... :o
https://www.instagram.com/p/BSB772XhUtc/

Naslov: Odg: Graeme Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Mart 28, 2017, 02:36:26 posle podne

Bogami ni deadlift nije "los".....400kg..... :o
https://www.instagram.com/p/BSJmiSGB_Ug/

Naslov: Odg: Graeme Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic April 30, 2017, 06:41:33 posle podne

181x2 na balvanu
https://www.instagram.com/p/BTcLFH1BEWs/

Naslov: Odg: Graeme Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Maj 01, 2017, 08:23:52 posle podne

300kg 3x6 u deadliftu.trebao je 4 serije ali bio je preumoran.... ;D
https://www.instagram.com/p/BThCXePh5ME/

Naslov: Odg: Graeme Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Maj 04, 2017, 11:18:39 pre podne

https://www.instagram.com/p/BTmfGk5h7nc/
Speed work sa 180kg u bencu

Naslov: Odg: Graeme Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Maj 05, 2017, 02:26:24 posle podne

10 serija po 3 ponavljanja u cucnju sa 250kg
https://www.instagram.com/p/BTrZR80hn_V/

Naslov: Odg: Graeme Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Maj 06, 2017, 07:25:34 posle podne

https://www.instagram.com/p/BTt2fiSBX1J/
200kg log x 2 reps

Naslov: Odg: Graeme Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Maj 11, 2017, 08:44:32 pre podne

https://www.instagram.com/p/BT6wLyYhcC7/
220kgx4-uski benc

Naslov: Odg: Graeme Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Maj 14, 2017, 06:14:04 posle podne

Zamalo da gurne 220kg na balvanu....
https://www.facebook.com/grahamhickswsm/videos/802708993227057/

Naslov: Odg: Graeme Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Maj 17, 2017, 02:57:59 posle podne

260kg x 2 press-naravno rec je o benc pressu
https://www.instagram.com/p/BUKfakfBiuV/

Naslov: Odg: Graeme Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Maj 31, 2017, 01:08:11 posle podne

https://www.facebook.com/grahamhickswsm/videos/811820382315918/
330kg deadlift for sets of 5

Naslov: Odg: Graeme Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Avgust 06, 2017, 12:57:59 posle podne

300kg x 8 squat
On safety squat bar
https://www.instagram.com/p/BXV1O18hCfQ/

Naslov: Odg: Graeme Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Avgust 28, 2017, 08:20:19 posle podne

Check out my new and improved leg drive
https://www.facebook.com/grahamhickswsm/videos/859391674225455/

Naslov: Odg: Graeme Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Septembar 02, 2017, 07:09:49 posle podne

Novi nacionalni rekord Engleske u podizanju balvana sada iznosi...
https://www.instagram.com/p/BYis2MrB3n4/

Naslov: Odg: Graeme Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Novembar 28, 2017, 02:40:11 posle podne

Lagano podizanje kugle
https://www.instagram.com/p/BcAt5lSB5f7/

Naslov: Odg: Graham Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Decembar 01, 2017, 01:22:27 posle podne

https://www.instagram.com/p/BcGBIZIh1U5/
220kg x 6 block press

Naslov: Odg: Graham Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Decembar 03, 2017, 09:47:41 posle podne

LOglift-170kg x 3
https://www.instagram.com/p/BcNxmyYh2Cq/

Naslov: Odg: Graham Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Decembar 05, 2017, 09:06:13 posle podne

342kg x 5 deadlift
https://www.instagram.com/p/BcShqkEhrYz/

Naslov: Odg: Graham Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miletić Dušan Decembar 05, 2017, 11:34:10 posle podne

Odličan deadlift, imam utisak da je tu moglo jos koje ponavljanje...

Naslov: Odg: Graham Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Decembar 08, 2017, 10:37:52 posle podne

Znas i sam Dule da se nikad ne ide na 100% maximum! ;)

Naslov: Odg: Graham Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Decembar 10, 2017, 05:57:11 posle podne

Graham kaze moze on biti jak i pun povreda ali 190kg na balvanu uvek moze dici! ;)
https://www.instagram.com/p/BcfhSdShwmd/

Naslov: Odg: Graham Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Decembar 13, 2017, 08:50:57 posle podne

Benc press sa 210kg zagrevanje....
https://www.instagram.com/p/BcnbfNChxtY/

Naslov: Odg: Graham Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Decembar 17, 2017, 09:19:51 posle podne

Podizanje balvana-180x3
https://www.instagram.com/p/Bc0BPUjhh-2/?taken-by=grahamhickswsm

Naslov: Odg: Graham Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Decembar 25, 2017, 02:35:55 posle podne

Bucica od 110kg x 4 ponavljanja
https://www.instagram.com/p/BdDinW1huVb/

Naslov: Odg: Graham Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Decembar 28, 2017, 09:26:21 pre podne

Testira kapacitet bazena
https://www.instagram.com/p/BdNcB_Fh17H/

Naslov: Odg: Graham Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Januar 01, 2018, 08:36:32 posle podne

Cucanj sa safety sipkom
https://www.instagram.com/p/BdYHDo3hPS3/

Naslov: Odg: Graham Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Januar 07, 2018, 12:16:54 posle podne

Podizanje kugle od 170kg x 2
https://www.instagram.com/p/Bdno8UGhxVM/

Naslov: Odg: Graham Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Januar 18, 2018, 06:59:49 posle podne

300kg for sets of 3 DL
https://www.instagram.com/p/Bd8C887hYEh/

Naslov: Odg: Graham Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Januar 21, 2018, 06:00:13 posle podne

Potisak balvana 160x3
https://www.instagram.com/p/BeLmhZhhOE4/

Naslov: Odg: Graham Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Januar 26, 2018, 03:20:33 posle podne

Deadlift od 400x5  sa trap sipkom.Priprema se za dl sa kolima
https://www.instagram.com/p/BeVLXawBhec/

Naslov: Odg: Graham Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Februar 09, 2018, 03:25:45 posle podne

240kg speed squats
https://www.instagram.com/p/Be-aTbxgw6q/

Naslov: Odg: Graham Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Februar 11, 2018, 04:27:40 posle podne

https://www.instagram.com/p/Be_Y71WAhwr/
Cucanj sa safety sipkom 300x7

Naslov: Odg: Graham Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Februar 14, 2018, 03:56:14 posle podne

Ponavljanje na 200kg u bencu
https://www.instagram.com/p/BfJmtb9gWlS/

Naslov: Odg: Graham Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Februar 16, 2018, 12:29:41 posle podne

Cucanj sa safety sipkom 350x5
https://www.facebook.com/100004807329509/videos/813854348784802/?t=22

Naslov: Odg: Graham Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Februar 18, 2018, 06:32:45 posle podne

180kg na balvanu
https://www.instagram.com/p/BfTkh8iAI8_/

Naslov: Odg: Graham Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Februar 21, 2018, 04:23:00 posle podne

260kg axle deadlift
https://www.instagram.com/p/BfbeFfDgIGe/

Naslov: Odg: Graham Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Mart 01, 2018, 09:58:56 pre podne

Mrtvo na axle sipci sa 330kg x 5
https://www.instagram.com/p/Bfv6RtkhNCW/

Naslov: Odg: Graham Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Mart 02, 2018, 02:13:27 posle podne

https://www.instagram.com/p/Bfyo7FjgajO/
Cucanj na kutiju sa 230kg

Naslov: Odg: Graham Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Mart 03, 2018, 06:51:43 posle podne

Kaze da nije nesto zadovoljan sa ovom tezinom,ali sta je tu je
https://www.instagram.com/p/Bf1QnBAA3m4/

Naslov: Odg: Graham Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Mart 07, 2018, 02:43:47 posle podne

Apollo Axle 160kg x 2.
https://www.instagram.com/p/Bf_ezxRgyOw/

Naslov: Odg: Graham Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Mart 14, 2018, 09:26:06 posle podne

350kg x 5 deadlift
https://www.instagram.com/p/BgRb2M2lxKC/

Naslov: Odg: Graham Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Mart 17, 2018, 04:04:55 posle podne

Balvan od 230kg....uspeo je da ga podigne do brade
https://www.instagram.com/p/BgWpFQFl-L4/

Naslov: Odg: Graham Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Mart 20, 2018, 04:34:08 posle podne

https://www.instagram.com/p/BghA-TSF-OW/
Kugla od 130kg x4serijex3 ponavljanja

Naslov: Odg: Graham Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Mart 21, 2018, 03:00:43 posle podne

Podizanje balvana 160kg x 5 ponavljanja
https://www.instagram.com/p/BglJBkslhwD/

Naslov: Odg: Graham Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Mart 24, 2018, 08:34:59 posle podne

Podizanje balvana od 200kg
https://www.instagram.com/p/BgrnKDlg5LZ/

Naslov: Odg: Graham Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Mart 27, 2018, 10:45:00 pre podne

390lg axle deadlift
https://www.instagram.com/p/Bgy-TFfgACq/

Naslov: Odg: Graham Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Mart 30, 2018, 02:31:23 posle podne

220kg single leg lunges x 6
https://www.instagram.com/p/Bg6o21mBwXp/

Naslov: Odg: Graham Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic April 24, 2018, 10:15:15 pre podne

Dizanje kugli
https://www.instagram.com/p/Bh7YNxqAF5b/

Naslov: Odg: Graham Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic April 26, 2018, 03:11:46 posle podne

Nova/stara disciplina u strongmanu....hahahaha
https://www.instagram.com/p/BiBxfweAsi1/

Naslov: Odg: Graham Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Jul 08, 2018, 06:28:55 posle podne

https://www.instagram.com/p/BkyFCsWgxSa/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=9o3nerq83mtc

Naslov: Odg: Graham Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Jul 22, 2018, 01:03:02 posle podne

Military potisak sa 140x5 ponavljanja
https://www.instagram.com/p/BlWBoB5gMzC/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=pakydafewjsw

Naslov: Odg: Graham Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Jul 29, 2018, 04:49:11 posle podne

270kg x 5 safety bar cucanj
https://www.instagram.com/p/Bls9gQ9HJYe/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=78hu3eldgaxt

Naslov: Odg: Graham Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Avgust 03, 2018, 09:53:05 pre podne

Postao je sponzorisani atleta xploape
https://www.instagram.com/p/Bl_Y4qRgNc7/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1fj6vd8szo5z2

Naslov: Odg: Graham Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Avgust 08, 2018, 10:59:08 pre podne

Stojeci potisak za ramena sa 160kg x 3
https://www.instagram.com/p/BmMKUZ8AHEC/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1jgco7p81fww

Naslov: Odg: Graham Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Avgust 28, 2018, 11:04:45 pre podne

Mrtvo sa 270kg
https://www.instagram.com/p/Bm_ms_Jg5l8/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1pxfazljravt5

Naslov: Odg: Graham Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Septembar 05, 2018, 03:21:36 posle podne

Brzinska ponavljanja sa 230kg na safety sipci,cucanj
https://www.instagram.com/p/BnHNSZuANhU/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1ubvglyj2637l

Naslov: Odg: Graham Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Septembar 07, 2018, 02:20:50 posle podne

Stojeci potisak za ramena sa 160kgx6 ponavljanja
https://www.instagram.com/p/BnWofyLA6Dl/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=eg5ng70iqtw8

Naslov: Odg: Graham Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Septembar 11, 2018, 08:18:05 pre podne

Deadlift  8 serija po 3 ponavljanja sa 270kg
https://www.instagram.com/p/BnjlkeoAgy2/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=14q9g0sxve76

Naslov: Odg: Graham Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Oktobar 01, 2018, 05:10:49 posle podne

300kg x 10 deadlift
https://www.instagram.com/p/Bn1eV7kAiYT/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=e6c09xgysbu4

Naslov: Odg: Graham Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Oktobar 17, 2018, 03:46:14 posle podne

Pobednik na Andy Bolton deadlift challenge takmicenju
https://www.instagram.com/p/Bo6BnNzH4Fw/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=y53gchzhha1v
370kg
390kg
405kg

Naslov: Odg: Graham Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Oktobar 19, 2018, 02:44:26 posle podne

230kg cucnjevi sa safety sipkom
https://www.instagram.com/p/BpFn8SInaNF/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=ncvs6asvchbw

Naslov: Odg: Graham Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Oktobar 22, 2018, 08:05:12 pre podne

Trojke na balvanu teskog 150kg
https://www.instagram.com/p/BpH-BT0nmkx/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=r6xatdx3onfl&fbclid=IwAR1i5w_FTh3kJ4u_6xMnalQhzaNSmPg2xgu-4_eaCozud15ceFuUGXCvEBY

Naslov: Odg: Graham Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Oktobar 26, 2018, 09:27:35 pre podne

320kg x 6 safety squat
https://www.instagram.com/p/BpXdryTHcbT/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=18jgy0abk8iby&fbclid=IwAR0sRdylOyDZhPfNUVjmNpB7UbP7GMlzmhjpO1n3MYBRqmWgWLPFStRdlJU

Naslov: Odg: Graham Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Novembar 04, 2018, 07:52:34 posle podne

Potisak balvana od 150kg x 6 (3sets)
https://www.instagram.com/p/Bpt3DrbnnqL/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=h7yuyg9lw5sx&fbclid=IwAR1ygfbpJa65qYHCYh-bLhBgOVnt8FdqKhTOW5YSssIR4v-Xnyn9BNzQn3E

Naslov: Odg: Graham Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Novembar 14, 2018, 08:59:32 posle podne

Podizanje kugle
https://www.instagram.com/p/BqKWpEpnyd1/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=aojpvt6vsewi&fbclid=IwAR2V5LXQzEir6j76St0Xfriy541dx0kRaAk2Hcl7m9J8TYvJE3N2RDY8vpQ

Naslov: Odg: Graham Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Novembar 18, 2018, 05:54:52 posle podne

280kg axle deads
https://www.instagram.com/p/BqQJDizntKg/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=6aa9iud0j1ou&fbclid=IwAR2F4uxjVJvGlb-7yOaClPSLADvuU-zuXUhD2-ufk0DX-LRNI6r84h_do3Q

Naslov: Odg: Graham Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Novembar 19, 2018, 04:38:36 posle podne

Podizanje balvana
https://www.instagram.com/p/BqVM3dnnDur/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=alfwnrsa6qrv&fbclid=IwAR3RDuuV5dOJSnAsecQsOKFj61SUQoUoBsB4rmUcizacBum0fM8fopQi6k4

Naslov: Odg: Graham Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Novembar 23, 2018, 03:29:11 posle podne

Podizanje kugle od 160kg
https://www.instagram.com/p/Bqact09Hrzk/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1btp7ee3du7ma&fbclid=IwAR28Q_5owtkWHxzctkhWWMicsboGyPbNPaSm0lzlYq6xJJk3nbwNCtYKn6o

Naslov: Odg: Graham Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Novembar 25, 2018, 07:24:02 posle podne

Nosenje okvira
https://www.instagram.com/p/BqiKS3eHJgg/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1ku4modcjkpvk&fbclid=IwAR1UgclOVqD1KF9I2TF3OVhrn-Nsss2YkxGMiFDSza1_YiJ1PLCr4QBwU64

Naslov: Odg: Graham Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Novembar 30, 2018, 10:41:27 pre podne

https://www.instagram.com/p/BqxqLTUHqmf/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=nz2hku75cb9r&fbclid=IwAR07dMULsgkQ5nj74qx7r4l0Dl2Rzp4dMR3os9cN4rhbBmqxCjRY_vEgrSU
Mrtvo sa 310kg

Naslov: Odg: Graham Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Decembar 09, 2018, 05:27:54 posle podne

Cucanj trojke na 300kg i na 320kg
https://www.instagram.com/p/BrHw_q2n-Cl/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=14pceelpddp6m&fbclid=IwAR1fKOrpYjt1n95E2OSbI0xhLGe1Xm7BkljZ0vDImRz1FjqUGjtiZxRmAFQ

Naslov: Odg: Graham Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Decembar 12, 2018, 04:00:01 posle podne

Mrtvo u stilu slavnih vikinga
https://www.instagram.com/p/BrOMTMpHgdo/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=166ggx0w2orlu&fbclid=IwAR055smYj2huPC5xKGlXxGrto6IXgwiJMlyCptfmmPVtkeZNAcVCnaSw6AI

Naslov: Odg: Graham Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Decembar 13, 2018, 03:43:01 posle podne

Podizanje kugle od 160kg x 3 pon
https://www.instagram.com/p/BrQrpqnHq2s/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1fvc6nhnjo1gk&fbclid=IwAR2HnBHjcrM6x-sFv1eiTf_0tTX2UR1nP9EGgDQFMuQpYzgcUgqK9Pakmps

Naslov: Odg: Graham Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Decembar 23, 2018, 05:54:57 posle podne

400kg axle deadlift
https://www.instagram.com/p/Brf8AzNH-J5/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1e9fho1yor4pn&fbclid=IwAR0sKUBJaKj-10G8RxKYc1X-sIydbnQ2r0UqOM0FzpBW65SzDMpbWPqtfBw

Naslov: Odg: Graham Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Decembar 25, 2018, 05:24:39 posle podne

Benc na kosoj klupi sa 220kg
https://www.instagram.com/p/Brw2yJGHzEh/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=zgyokukt9sud&fbclid=IwAR1269MGLUvqy6mEtqjdu3iDQkc1_qSdw74SpbZYIcGIaXJwfu6rtEwHxDQ

Naslov: Odg: Graham Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Decembar 30, 2018, 05:35:59 posle podne

Cucanj sa 180kg x2x3
 https://www.instagram.com/p/Br8WDZFn-Gk/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1t1cx7pu2rtm9&fbclid=IwAR1QaZZAUj1rXxpgaaOnudVVhVOrZyLmgn3c_ELYusSsBIJp7hKEoZa3n_k

Naslov: Odg: Graham Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Januar 01, 2019, 02:24:56 posle podne

deadlift sa 350kg x 5 ponavljanja
https://www.instagram.com/p/BsEDwWlnWjW/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=p3kgl8qsygsn&fbclid=IwAR1gKsD2HHksTZhvwRWlHP6E0umsnsepVRCqsohRog1DnIothXk7HL8oHns

Naslov: Odg: Graham Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Januar 10, 2019, 04:28:54 posle podne

Podizanje dzaka od 140kg
https://www.instagram.com/p/BsbaaNgHzRm/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=khn0pl8mbthn&fbclid=IwAR0zjJ9Ul_jXJkRmqcXunRoaoSGl6nN5UrghdjT8OiHcwws09U-eDqmD7AQ

Naslov: Odg: Graham Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Januar 12, 2019, 02:43:29 posle podne

Podizanje balvana od 70kg do 170kg
https://www.instagram.com/p/Bsdv2MAn8hV/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=wejzu3pr6npk&fbclid=IwAR3hq6clzQrjutp7m2DdaXjJATpQcvj-05Yng2ck5CCiyxzJw6kpGQGQPXE

Naslov: Odg: Graham Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Januar 13, 2019, 04:46:47 posle podne

Nosenje okvira od 310kg
https://www.instagram.com/p/Bsi-bKmHlIy/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1ew93p61nhjib&fbclid=IwAR1_ehuRNYY15x6nE9HnHCusJjvs8mZQufORIkMQ1Zscw115Q5Ix9ATleIY

Naslov: Odg: Graham Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Januar 27, 2019, 03:34:31 posle podne

Potisak balvana 180kg x 3
https://www.instagram.com/p/BtEYUN1HlXu/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=gi3jx3zkvnos&fbclid=IwAR2744hXAi8LUCgMolaSv5gPjuzS5KXtIAFfeXcLfcX37_Y9OgCYorEdL-k

Naslov: Odg: Graham Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Februar 04, 2019, 09:20:14 pre podne

Podizanje balvana od 175kg
https://www.instagram.com/p/BtX_v1nn_Rw/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1hziwsqlm8q3f&fbclid=IwAR1er8dzTfmaZmSGtnYsfeD4wIotdXxtozuDjLpQdpMQDKdYDzf6pPnpxb4

Naslov: Odg: Graham Hicks-strongman takmicar do 105kg!!!
Poruka od: Miki Mihajlovic Februar 08, 2019, 10:18:29 pre podne

Podizanje balvana od 185kg.Kaze da mu je plan bio za taj trening 180kg ali da je ipak stavio vise
https://www.instagram.com/p/BtmHWrsH5Ou/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=2o6e8hl88el5&fbclid=IwAR0yxLmw3GFncDVMclK-190UXdQoThWBCi0ENXem18xiLH1H1FWkBLGiPMs

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic Februar 17, 2019, 07:37:24 posle podne

Dl sa 380kg x 2 ponavljanja.....ovo je bilo 2 dana nakon cucnja od 400kg.... :o :o :o
https://www.instagram.com/p/Btt0Hz9nEr_/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1wmejzwsemnaq&fbclid=IwAR1hcI6ACKZ22ZkwDY9S6kR7Jv6y-Xo7ibH_xYF4WtiT2QFxoLLimG2m3VA

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic Februar 19, 2019, 04:06:55 posle podne

Podizanje kugle od 200kg
https://www.instagram.com/p/Bt_l4e9nunI/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=zkoq6bl3dr1p&fbclid=IwAR1nyWWoClmVV2LLCw5_C1AGNwHZCKA5OTnOGykE1mm2GzCkItAn1VivBuI

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic Mart 15, 2019, 03:47:33 posle podne

Benc sa 220kg x 5 x 5
230kg x 5
https://www.instagram.com/p/Bu6yyl6HHj9/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=3eolp0qs6r0d&fbclid=IwAR3pRAzdpV2Qd8OiF91zzeFdAstUZ02n26ZtJb5zPYz7GVmzsGPG4XK7G9g

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic Mart 19, 2019, 04:14:34 posle podne

DL 370x2 pon
https://www.instagram.com/p/BvKQmquHZ2Y/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=vfrzgjzn3y4a&fbclid=IwAR02axExf-iZNwzLLXI6QhiROCJREdX76dPbBUfKqch9YU-5iKJrY_APFT8

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic Mart 21, 2019, 04:34:15 posle podne

Potisak balvana sa 220kg....bice svetski rekord?
https://www.instagram.com/p/BvRetfWHgwl/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=2ca2fdo8kd8q&fbclid=IwAR2lk9tXAGzMvWoM3b7dkGzu5U0ClEbYk5Kydcj67KfC6Fks8c9I6wN62ow

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic Mart 31, 2019, 07:16:47 posle podne

Safety bar cucnjevi
180 x3
190 x 3
200 x 3
210 x 3
220 x 3
230 x 3
240 x 3
250 x 3 - video shown
https://www.instagram.com/p/BvmaB6pnHiw/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=gnrssbkswk5&fbclid=IwAR3vfSSqQIPfwFf0Z-JelIwUNgbta4BPtgnEjaqDEy9HzHkkyQhe03WMEz8

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic Maj 19, 2019, 05:41:02 posle podne

Potisci
https://www.youtube.com/watch?v=KykOIwp5L10

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic Maj 22, 2019, 03:12:41 posle podne

https://www.instagram.com/p/BxssnHTp79Y/?igshid=1usbp7cml9rb8&fbclid=IwAR2qDsYXWFpJtYtR5g4HQQkvcemAZMCHWVyK2fNLxAbBRmbiV222y1LAnyU
bench press- 170kg x 7 x 7 x 10

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic Maj 27, 2019, 03:21:57 posle podne

Opet benc ali sada malo drugacije
https://www.instagram.com/p/Bx2paSwAHc_/?igshid=kzlyk1n0qgex&fbclid=IwAR3r6qR5wLqosIAup2w0Wgw3K2M9rMPu_hFbYWSONGOTXm3Q0SOO9dajCms

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic Maj 29, 2019, 03:33:32 posle podne

180kg bench 3 sets of 8
https://www.instagram.com/p/Bx-bEzSAixy/?igshid=1aw623tn9deui&fbclid=IwAR0sEqEHUlsXjgpYmhsvPnnJ03tbHYQzNqCLEGg0Lrj7uXuZnxnbouhEmNA

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic Jun 03, 2019, 03:10:00 posle podne

Cucnjevi
https://www.instagram.com/p/ByKh-oTgnpy/?igshid=1hv3cw5xienhh&fbclid=IwAR2KHydOrkn2dRC1cRvKd2GJ688Rr90xKcPrYiZx1nkjcYg0fILqvwiK6-w

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic Jun 05, 2019, 03:36:23 posle podne

200kg x 7 paused bench press
https://www.instagram.com/p/ByQih65gH4S/?igshid=m76ui9l8j45y&fbclid=IwAR30T6f-6r5Nzqcf-95rHG3H7eS2kbO_OlHTQ_tjI21W6y7KNTNpzV-bdJI

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic Jun 21, 2019, 12:47:02 posle podne

https://www.instagram.com/p/By5vjaqAodP/?igshid=8kp7wqb88mld&fbclid=IwAR3MMRl1wJZG7R6DTPALvf3-1v7WjxIuf07fb9vSJegQ27FKThOEfrCKBPU
Podizanje kugle

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic Jun 30, 2019, 02:26:46 posle podne

Cucanj sa 280kg x 4 pon
https://www.instagram.com/p/BzQwAxZALxR/?igshid=1ig6jtdt7liwu&fbclid=IwAR3QsqKskY7Cooo8wmhfRSmYWQIe7wzF6hNkJZDjUKpgywCRO9gmslZETU8

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic Jul 28, 2019, 01:37:21 posle podne

19/20/22/22kg. great fun
15feet beam
https://www.instagram.com/p/Bzi6JlAA8N_/?igshid=y828btqi1048&fbclid=IwAR2oy7P2cnSMECHih27OKDWiZyhuPh6uo9ZuCleJr4W7tisYgB8088AJUJY

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic Oktobar 09, 2019, 03:17:26 posle podne

Benc 260x3
https://www.instagram.com/p/B3FpmBVAteY/?igshid=1twmlx0nwwrsw&fbclid=IwAR2iqpsTgcVOTeycHsEExTYlvvnjl9XRTSwX_kUmeqAya6_Y4Ss69AQVihA

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic Oktobar 15, 2019, 03:22:45 posle podne

325x5
https://www.instagram.com/p/B3nIcu0gFor/?utm_source=ig_web_copy_link

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic Oktobar 30, 2019, 04:49:07 posle podne

330kg cucanj
https://www.instagram.com/p/B4J7hDWphOc/?igshid=qu0cfmw3ho95&fbclid=IwAR2zqK-o8PDCmNZyYsieEkZuEzMedRduABBplT5ceMzq26YA30ta756J8Gk

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic Novembar 13, 2019, 04:02:37 posle podne

Kada balvan od 150kg leti kao da je 90kg....
https://www.instagram.com/p/B4r5fdWpvPG/?igshid=16az63hljo6dl&fbclid=IwAR0pzMoAJU0q3BUdAEqZepOYIbvw3hPywRGgyqVkr91bm4lW2iFl6FswX0c

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic Novembar 25, 2019, 01:59:03 posle podne

Podizanje balvana
150kg x 2
152.5kg x 2
157.5kg x 2
160kg x 2
https://www.instagram.com/p/B5LcYU7gEAV/?igshid=i2zogr8ounhb&fbclid=IwAR38XGU19peqfSs-xbxoBfobgFGfXUBYYJbHkcfDFZ9HMMeszodBjZjjnvM

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic Novembar 30, 2019, 08:51:47 posle podne

https://www.instagram.com/p/B5bHRdXpkML/?igshid=sw1d9yo7c9zq&fbclid=IwAR0oNphPQEwTo7USguiI4ERNw57gVJlDGtxb9DQGvRWkodSvLfyIoKev3cE
260kg deficit deadlift for sets of 5

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic Decembar 05, 2019, 01:06:08 posle podne

https://www.instagram.com/p/B5lXDyspqDa/?igshid=6r0a3f43m3of&fbclid=IwAR0SxHKCnrPYokn2fH2bEIYbkohuCn-6XMtA1s98hcCX8w4o2dTC9ocsaXM
Kaze da mu nije isao trening pa je radio "samo" 280kg x 8 cucanj....

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic Januar 13, 2020, 02:13:39 posle podne

Izgleda da mu j e sada bolje islo,5 serija sa300kg cucanj
https://www.instagram.com/p/B53Plicp-TH/?igshid=18o4lcenktvvr&fbclid=IwAR3cAkLKNuSVQTlPF1jFZs1PaZPkk5NEgv6zt2Ro38WWo95IP28xceHQgq8

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic Januar 17, 2020, 02:28:55 posle podne

Kaze da obozava trening cetvrtkom.Ovog puta radio je:
Podizanje balvana teskog  160kg x 1 pa posle toga 140kg 3x3
Podizanje kugle od 120kg
https://www.instagram.com/p/B7ZGY-KJ33v/?igshid=1wc0tdp788rj&fbclid=IwAR1JC3s3d2n4-iIyNNy3sED9Mw9nCgK3NAycF5R0wg-Bq1MMn-lp1WKDgCQ

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic Januar 31, 2020, 10:26:30 pre podne

Na putu da obori Savickasov svertski rekord u podizanju balvana.Grahamu je cilj podici balvan od 230kg.
https://www.youtube.com/watch?v=RTVaNWS2lV4&feature=youtu.be&fbclid=IwAR1_avrfBc7PGmjvTVbbFoN6HCC27H0HAP3RFpYKWFgMLWk_I14BKoNw1d8

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic Februar 03, 2020, 04:27:51 posle podne

Kosi benc sa 160kg x5 ponavljanja
https://www.instagram.com/p/B8CB8wZJf-h/?igshid=1de2vhm6w44js&fbclid=IwAR2GiYBIx0mwy972IrRPkG_jlpjQbalxLq-E1NLWIf99-cpL4iyKjczeTws

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic Maj 31, 2020, 07:23:35 posle podne

Izvinjava se sto radi "samo" sa ovolikom kilazom,a razlog je sto mu se malo vrti u glavi...
170kg 3 serije x 5 pon 60 stepeni kosi benc
180kg 3 serije x 5 pon 70 stepeni kosi benc
https://www.instagram.com/p/CAfpUCqpo7J/?igshid=8zyj7bph2fup&fbclid=IwAR1NJ0Szk4KhAGwBNUfEmqk3SN1ryNMCpUu7uX-DhrY3dWA66SNB_7CH8n4

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic Jul 03, 2020, 01:19:16 posle podne

Kosi benc sa balvanom od 240kg.... :o :o :o
https://www.instagram.com/p/CCJgrRFJAKY/

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic Jul 13, 2020, 11:56:23 pre podne

300kg - 6 sekundi ecsentricnog cucnja pa posle toga 3x6 sa 210kg.....
Kaze da mu je konacno bolje sto se bolova u kolenu tice....
https://www.instagram.com/p/CCY4uLbJMki/?igshid=1g1jxvmfpytvy&fbclid=IwAR1h5kPC1oVxOjbiKUxPQx-K5cT3-4yNEfzYaFLPeVkriQNQFDxqIR-WsHg

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic Jul 27, 2020, 12:44:00 posle podne

Podizanje balvana teskog 181kg x 3 ponavljanja x 5 serija
https://www.youtube.com/watch?v=H6yRgAYlYwc&feature=share&fbclid=IwAR16BNNxBssMj6gkv0aOQdD6Gd3fvaz9g34ce23JfL7F8Vb3itrLyWAsyGA

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic Jul 29, 2020, 08:11:34 pre podne

https://www.youtube.com/watch?v=kMOF4lMQR6w&feature=youtu.be&fbclid=IwAR0ZELj01y6vTqh7LKAswLT4jX4J64lAdJOvwvnU5ehKsg7Yya2yEO5cm4U
Podizanje balvana od 215kg i to  striktno bez nogu!!!Ako ovako nastavi pasce Savickasov rekord od 228kg uskoro....

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic Jul 31, 2020, 11:21:14 pre podne

Posto zbog povrede ne moze da radi mrtvo dizanje radi good Morningse sa 270kg..... :o :o :o
https://www.instagram.com/p/CDRD0SJJdo5/?igshid=w3x7qienuflp&fbclid=IwAR33xA_knzkWkm9sVU85XECidv39hqz_kahIUvTiQ2AmED_JvRElBIA7l68

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic Avgust 04, 2020, 09:47:23 pre podne

Speed work sa 180kg x 5 ponavljanja sa gumama
https://www.instagram.com/p/CDVr5Yqp1er/?igshid=dgqrowifycgd&fbclid=IwAR3B684164S8LIGtGn5BSDHkJRtVVxpmUsMMi3k86Hbt5nZi4ARNXJpwgUA

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic Avgust 07, 2020, 12:21:24 posle podne

Malo axle deadlifta od 420kg i to sa podijuma.... :o :o :o nije lose sa obzirom da ga bole leda
https://www.facebook.com/100004807329509/videos/1504860893017474/

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic Avgust 19, 2020, 03:04:02 posle podne

Podizanje balvana od 210kg x 1 ponavljanja posle 5 keceva na 200kg!!!!
https://www.instagram.com/p/CEAJELRJEEV/?igshid=19w7kvgjj86fx&fbclid=IwAR0B0xRMN9YRgP_cEtwmYCjb0h3b1u-NrVHdDgiC-xVzP-DTgfEgs3kiGGw

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic Avgust 20, 2020, 12:28:30 posle podne

370kg x 4 axle deadlift
https://www.instagram.com/p/CEE-hompZv2/?igshid=90cwk8yvtraf&fbclid=IwAR3lbmB6jxObPaRZBNxk56fTq1qsES5-YFhlPCXQG_v7yfthNjl1fJZ1LJc

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic Avgust 28, 2020, 10:03:13 pre podne

Podizanje balvana-dva keca na 220kg celo ponavljanje + jos 3 podizanja bez potiska
https://www.instagram.com/p/CEZthQbpE2E/?igshid=1y2jy23d03043&fbclid=IwAR25MR5iW9MEZzOpDDfzEsYOApwmKVTKEidNTftjMoQySQZYHhZm-LOJeX0

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic Avgust 30, 2020, 04:37:49 posle podne

Ono kad zaboravis da stavis steznike na sipku
https://www.instagram.com/p/CEes1X_JTEz/?igshid=mpd7ow6oqnlb&fbclid=IwAR08Wd2ZtN9vVwgwsQATqou5pRXjSa7lX0aTHpJ54rtgyMxgCm9UZmrAZnw

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic Septembar 07, 2020, 01:58:38 posle podne

Graham Hicks u pokusaju da obori Savickasov svetski rekord u podizanju balvana od 228kg....
https://www.facebook.com/watch/?v=1027877170984110

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Boban Šaranović Septembar 07, 2020, 10:08:41 posle podne

Pokušaj :)

Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic Septembar 09, 2020, 02:54:54 posle podne

Da,tako sam i napisao. ;) Mada siguran sam da ima on to i da ce jednom i na takmicenju moci da to prikaze.I sam vidis kako je lagano digao tih 220kg....Drugoplasirani u toj disciplini je podigao 180kg.... :o :o :o

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic Septembar 16, 2020, 10:43:14 pre podne

Kaze da je prvi put bio u mogucnosti da testira ovu sipku i da je cudan osecaj.Meni recimo je puno pomoglo u cucnjevima i mrtvom dizanju dok kkod benca nije
https://www.instagram.com/p/CFIOcwrJXBu/?igshid=1c4nhqwyd1uis&fbclid=IwAR1VRHOoXYCBpv5zQd8a6vitHuEhtVkeFvwcdqmyOynSKQsPsrp4SpDZyyI

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic Septembar 17, 2020, 10:30:24 pre podne

Podizanje kugle
https://www.instagram.com/p/CFNeZLvJfF_/?igshid=1bz0rw3gtmeh7&fbclid=IwAR3dNpyWSK4lt00igWp4b855wYRXluVHT69UjpsHtJtB4sb3gH7Gx3_YHRk

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic Septembar 22, 2020, 08:45:52 pre podne

Mlad vs star?Ko ce pobediti u podizanju kugle?
https://www.instagram.com/tv/CFWnsHFJ7p9/?igshid=u3f2ero556qg&fbclid=IwAR0rRtX7al6cCTdfI3OrregsGZvAvb_CcgAVROd-1QPtv14S24lVLEirCaY

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic Septembar 28, 2020, 02:04:59 posle podne

Probajuci deadlift od visine kolena sa Axle sipkom koja je deblja od redovne sipke
https://www.instagram.com/p/CFmZkeyJTQG/?igshid=1xtcwxwrnufe5&fbclid=IwAR1-y34juzzXICgBT1Wgu8C3bEGHlmYsNJ0ykY5-I4NtitrdhFfFSIXVwNk

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic Oktobar 06, 2020, 01:15:45 posle podne

Cucanj sa 265kg x 10.
https://www.instagram.com/p/CF5QfhpJtTj/?igshid=1s7mugl7n6rrh&fbclid=IwAR2o9oT8kYphD2Jkm-hTi2y5yyKRB2NZSmdrkIm1VbAEdJdUM-6uMocvOKI

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic Oktobar 09, 2020, 12:25:21 posle podne

420kg x 3 deadlift sa 18 incha visine
https://www.instagram.com/p/CGA6kKUpHW5/?igshid=tyrut06r7mhf&fbclid=IwAR2ObWp68JGfy6N0QxGCmzNqOxu81uP-d4sdUgzK3hxZRtYR7ziS3T_XxMU

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic Oktobar 16, 2020, 12:41:11 posle podne

Radi ponavljanje sa kuglom od 180kg
https://www.instagram.com/p/CGVaPLIJF3n/?igshid=plsaryl2jovp&fbclid=IwAR1GnFtymjOwuw3V79E0CYmQ4ho7kXqt_20EGAFDlu6zBJpaAKaht5G-Gzc

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic Oktobar 19, 2020, 01:24:13 posle podne

Cucanj sa 400kgx2 i to sa Axle sipkom....to je duplo deblja od normalne....ako to krene....
https://www.instagram.com/p/CGf1KcRJjL0/?igshid=nt8pc5upf3kl&fbclid=IwAR2gxPox31toDMweQ2In3xEnJ4aSzoU2JeDH1iHXcLZUYJXyrFVZRLSRIB0

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic Oktobar 26, 2020, 02:21:39 posle podne

Bacanje dzakova od 18kg...20kg....25kg.....u vis.Visinu nazalost ne pise...
https://www.instagram.com/p/CGx6MsFJEY7/?igshid=1qro25hfes0er&fbclid=IwAR21JRec1zqmMjTW4BKEVJOHndR96RYlOdlnjCd5ryo2OktJz7OFXLP-Kro

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic Oktobar 28, 2020, 09:24:59 pre podne

Cucanj sa safety barom  i gumama.Teg iznosi 270kg + gume
https://www.instagram.com/p/CG2-VK1pg2Q/?igshid=f28bbhsxkvt3&fbclid=IwAR07oSMwr5D9HmZLBQXlDyHRibDHUt4q35cn9uVKXsRFmIXowf4DDvFDLzY

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic Oktobar 30, 2020, 10:40:07 pre podne

Nista specijalno "samo" podizanje balvana od 190kg....
https://www.instagram.com/p/CG8LwnAp86F/?igshid=68n10e70mupu&fbclid=IwAR0E3d27lEbntZSACeBJNNeGIS_ZB-7f-xg66iT1dOrGSWEouBEUxuL5kCI

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic Novembar 03, 2020, 02:34:19 posle podne

Bacanje buradi u vis tezine od 18kg do 25kg
https://www.instagram.com/p/CHA0XmipGmF/?igshid=dkktprnjld5q&fbclid=IwAR09d1IX7zlTfstJ8W2k5S5k0IZbA_1027tWS-m8KrwViOaLLzDTXdb0MjU

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic Novembar 12, 2020, 02:09:50 posle podne

Kaze Hicks da mozes "izvaditi" momke iz Engleske ali Englesku iz engleskih momaka nikako,aludirajuci na to da svi englezi na WSM takmicenju piju caj
https://www.instagram.com/p/CHZDyi5pQrh/?igshid=2aa04hfe8n3w&fbclid=IwAR3iRZQxduUXcH8zLUXvmigLfA1haqG9yUclxrt9UCrdScAWXg0HCpcheuA

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic Novembar 15, 2020, 12:36:06 pre podne

Nazalost nece moci da nastavi takmicenje na WSM finalu jer mu je pukao biceps.... :( :( :(

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic Novembar 30, 2020, 02:25:25 posle podne

Cucnjevi sa WSM 2020
https://www.instagram.com/p/CH5rPEaJAX7/?igshid=1lr7qvr9l9nvq&fbclid=IwAR3d6VeagIwGslGNhzZ6B8GwrhUQ7TR5AOW4qek4ZyOrAFDIB5KQPWAsohA

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic Decembar 20, 2020, 06:08:54 posle podne

3 nedelje posle operacije Graham radi cucanj sa safety barom 190kg x 3
https://www.instagram.com/p/CI548CdpxRM/?igshid=f343dged3uub&fbclid=IwAR3Fk10sqwLNJtKduX2SHRlWyMn2c_aY3IpO0H7c_GbUS_-zfB2EiIcRgkI

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic Decembar 27, 2020, 05:28:33 posle podne

Potisak na kosoj klupi sa balvanom od 28kg posle operacije.Kaze da mu je ostalo jos 202 kg do svetskog rekorda
https://www.instagram.com/p/CJEqW5pJRrw/?igshid=1wm2n8xvkjt1b&fbclid=IwAR33i-2Q5Pa3JxHicNbmx8JlPU5GRY9gVlV0xJeKwKJbbV9zBAWrt5vOeQ0

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic Januar 03, 2021, 05:48:15 posle podne

5 nedelja posle operacije  radi 3 serije  po 5 ponavljanja sa balvanom od  70kg
https://www.instagram.com/p/CJasxVLpvPq/?fbclid=IwAR0B2G46B6D52aK5Wv2M-aJpYPC0axY2tEaqC92VI4Zd8-wGvumz7PeaHHc

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic Januar 17, 2021, 05:02:09 posle podne

https://www.instagram.com/p/CJzLQ2opn3T/?igshid=187sj175nb7vb&fbclid=IwAR1ckeI9lQp7vCQ_KeoThXfMGJR7vD1TASHmT66jzxI59OOIWaleh18fAlo
320kg beltess Safety bar squat from today. It felt like 500kg.

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic Januar 31, 2021, 07:03:46 posle podne

Atlas stones.....100kg 120kg 140kg
https://www.instagram.com/p/CKmSc1VJ6vw/?igshid=revu8orsw9jy&fbclid=IwAR2Z6PJ36ebRTATo_y30a3pW4bklNfyhzdcc_zhg6qca7vDlio-sqFZnZUc

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic Februar 07, 2021, 06:59:34 posle podne

https://www.instagram.com/p/CK4jTJ1p-ub/?igshid=1lmw9wsw2xilk&fbclid=IwAR29lbwOHMWJh3q5izCeFB6oY_6uKNg02IUvspV05oAKDUnZYZtDimg2W1M
Some stones today.......finished on 160kg

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic Februar 21, 2021, 06:41:36 posle podne

https://www.instagram.com/p/CLcoBI0JGsM/?igshid=uw8sk2a32y7&fbclid=IwAR2TTW8r85AgMePddce7ROrr7BOhjgWvmy0M5i5tjEtin4ixcehq6rrXoHU
260kg squat 3x5

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic Mart 07, 2021, 11:35:17 posle podne

https://www.instagram.com/p/CMFzUFwpxaN/?igshid=f0d9bwyqidss&fbclid=IwAR3y5QWS6nRnzwXKoK58bHw35pOTmUkBNK_jmJug3bxmo6tLGzYo1ilx7Ug
Axle press od 140kg

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic Mart 10, 2021, 02:38:16 posle podne

https://www.instagram.com/p/CMIVNxXJjzd/
350kg x 3 axle deadlift

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic Mart 14, 2021, 05:51:07 posle podne

https://www.instagram.com/p/CMS2cWEJR00/?igshid=1tpu9f413zfqe&fbclid=IwAR0D06RqZaqxls7VlwQKqX27yyPjXbIzGRecS-HZaJ_dVM6OsO95U2QhFS8
Far from perfect. Very nervous lift.
110kg dumbel with my recently attached arm

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic Mart 21, 2021, 02:52:18 posle podne

https://www.instagram.com/p/CMc0OqQFTeq/?igshid=jvidyc3ctao5&fbclid=IwAR0QcTsdqpSHy95mSZ3CbX9bAgHNU6prttQTEu3nLEDlkX1AJuX12OpfctY
172kg log - not a huge number but I'm quite happy with how this moved

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic Mart 28, 2021, 07:10:15 posle podne

https://www.instagram.com/p/CM2okErJtJO/?fbclid=IwAR0AUyh3jandRpgXHvAFW3xWKX49AwgqWhLU0IBKePOEM2II39LOLvGZlB0
220kg incline bench paused

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic April 04, 2021, 05:34:45 posle podne

https://www.instagram.com/p/CNA5C5GJe_O/?igshid=1g7zwrfsaabv6&fbclid=IwAR0HRlGGyScrSTAB1lJNrh1QTY4WdPRex6UnxK3UuUIlGowCdpXpxIytvkA
Potisak balvana sa 150 x 3 striktno

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic April 11, 2021, 12:29:07 posle podne

https://www.instagram.com/p/CNe4gpIpCOg/?fbclid=IwAR2AxX2aAk6pKYM5NBt5UI0_TuaYueeYYGo28io3XLAJnonQEXgebO01_Qg
Got in for a press session this week
180kg x 6 paused.
(Badly injured my foot dropping 25kg plate on it a week ago)

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic April 16, 2021, 09:50:38 pre podne

https://www.instagram.com/p/CNsZMkBJN6P/?igshid=156z23p0tzjvw
Deadlift sa 360x3x3

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic April 18, 2021, 02:06:49 posle podne

https://www.instagram.com/p/CNw5WhuJxDY/?fbclid=IwAR09KzjzMemfHC5T2cc1M5zMxBSfuZK9rZm9sLz4Ro31pgKiRRTD5Fxd-Cs
180kg strict log
Pretty happy with this after all the problems iv been having.

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Boban Šaranović April 28, 2021, 09:14:26 posle podne

Sta sve ne izmišljaju

https://www.instagram.com/p/CON0s34pXIq/?igshid=6bj9xgqehvvg

Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic April 29, 2021, 06:24:31 pre podne

To nisu oni izmislili,to je stara strongman disciplina.Jako teska i veoma zahtevna.Sirina sipke je oko 5-6cm,znaci da je i sa gurtnama tezak hvat pri 400kgu koliko oni dizu.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Boban Šaranović April 29, 2021, 10:16:57 posle podne

Ne vidim joj svrhu? Dedalift iz deficita? Za jačanje hvata gurtnama?

Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic April 30, 2021, 07:10:52 pre podne

Da,za jacanje hvata.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic Maj 03, 2021, 08:07:54 posle podne

https://www.instagram.com/p/COa9LWWJei0/?igshid=vh1gp69bps0z
200kg loglift

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic Maj 09, 2021, 04:23:32 posle podne

https://www.instagram.com/p/COpxUXRpCVU/?igshid=eojctee46ww9
Deadlift

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic Maj 13, 2021, 08:01:59 pre podne

https://www.instagram.com/p/COyJIkEpfML/?igshid=u70hf5ob8xlj&fbclid=IwAR3B5Pu1ysenSMQtzKIHMnq6eT7Qm6DXWE4-KT2rus3X6zafUVGUTs-16dc
420kg x 2 pb axle deadlift

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic Jun 05, 2021, 08:38:06 posle podne

https://www.instagram.com/p/CPvinWepp20/?utm_medium=copy_link
Good morning vezba sa 300kg...

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic Jun 14, 2021, 09:20:01 pre podne

https://www.instagram.com/p/CQF4SZgqZDm/?utm_medium=copy_link
Nazalost morao je da se povuce sa WSM jer je tokom probe implemenata na WSM tokom cucnja sa tegom od 221 kg osetio strasan bol i nije mogao da nastavi dalje.Steta.Zelim mu sto brzi oporavak i povratak na strongman scenu.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic Decembar 06, 2021, 03:36:51 posle podne

https://www.youtube.com/watch?v=2dWNfUMTvME
Hiksi radi rehabilitaciju prepona sa cucnjevima i podizanjem kugle.Kaze nista drasticno.Danas ce raditi tempo cucnjeve,to znaci da ce mu spustanje u cucanj trajati 4-5 sekundi.Tezinu jos ne zna,ici ce po osecaju.Zagrevanje radi sa praznom sipkom.Kaze da ga i sa praznom sipkom jako boli leva prepona sa kojim se bori celu sezonu,kao i sa kolenom zbog kojeg ne moze da radi push press.Cucnjeve radi sa safety bar sipkom.Radio je peticu na 190kg,trojku na 200kg i dvojku na 210kg.Cudno ga je videti da sa ovoliko kila radi cucnjeve kada smo navikli da na powerlifting takmicenjima radi raw cucanj sa 440kg.

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic Decembar 08, 2021, 10:30:09 posle podne

https://youtu.be/8njjNHu4Y_Y
U ovom videu Hicksi vam daje savete kako da poboljsate svoj benc.Kao prvo naucite da radite tzv "most".Sa time skracujete putanju tega.On je to demonstrirao na vrlo jednostavan nacin.Uhvatio je drvenu sipku i ispruzio ruku i razdaljine izmedu grudi i sredine drvene sipke je bilo 40 cm.Isto to sa malo sirim hvatom i ramenima unazad je smanjio putanju na 26 cm a kad je to uradio lezeci onda je putanja iznosila 23 cm!To znaci da je smanjio putanju tega za 17 cm!Drugi dobar savet je da duboko udahnete pre nego sto vam dodaju teg jer je na taj nacin grudi su vam jos isturenija.Treci savet je da kada radite max liftove na bencu uvek imajte nekog ko ce vam dodati teg.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic Decembar 11, 2021, 07:43:30 posle podne

https://youtu.be/1XHc_VlkxyE
Vraca se treningu na Axl deadliftu.Cilj mu je 1000 funti,to je 454 kg i dobra forma na Britains Strongest Man takmicenju.Zali se da su mu kukovi cvrsti,butine isto,treba da radi vezbe istezanja da bude pokretljiviji.Radi jako dobre vezbe za istezanje koje mu je pokazao Brian Shaw.Deadlift pocinje sa 110 kg,radi 3 serije po 5 ponavljanja,pa povecava za 40kg svaku seriju i radi po 2-3 ponavljanja.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic Decembar 15, 2021, 08:09:08 posle podne

https://youtu.be/OStODC7IY3Y
Na ovom zreningu Hicksi ce nam pokazati nekoliko trikova i tipova kod nosenja super yokea.Prva i najvaznija stvar je podesavanke visine.To mozete tako sto ispruzite ruku iznad yokea i gornja sipka vam dode ispod pazuha.Ne valja ni ako je previsoko ni ako je prenisko.Ako je yoke tezak morate ga dici vislje.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic Decembar 18, 2021, 07:31:19 posle podne

https://youtu.be/vs-_1Yld7-U
Mora ponovo da uvezba Axle press disciplinu koju ce imati na Britains Strongest Man takmicenju jer nije radio tu disciplinu minimum 6-7 godina.Prvo na danasnjem treningu je bacanje dzaka u vis.Shvatio je kod ove discipline da je stajao preblizu stalka.Kod Axle pressa trenutno mu je cilj da sto bolje usavrsi tehniku,zasad mu tezina nije bitna.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic Decembar 26, 2021, 06:20:05 posle podne

https://youtu.be/ZNHziCZHqrs
Danas planira da radi na treningu tezak Axle deadlift,super yoke, nosenje kofera i kao slag na tortu podizanje kugle.Na Axle deadliftu planira da radi 2 ponavljanja sa 320 kg i nada se da ce mu biti laksi nego zadnji put kada je radio sa 310 kg.Pocinje da se oseca jacim,odmornijim,spremnijim za velike tezine.Sto se super yokea i kofera tice to nece imati na sledecem takmicenju ali zeli da ih vezba i radice ih sa laksim tezinama.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic Januar 01, 2022, 03:39:15 posle podne

https://youtu.be/EzK0nGk7hWQ
Pocinje trening napolju,kise lije kao iz kabla,ali to ne sprecava Hixijs da odradi svoj trening.Prva vezba je bacanje dzaka u vis.Bice interesantno jer se u dzaku nalazi pesak i ako pokisne a pokisnuce bice puno teze.Planira da baca na svaka pola minute i da mu ova vezba traje maximum 10 minuta,sto znaci 20 ponavljanja,da se ne prehladi i povredi.Posle bacanje dzaka prelazi na kosi benc.Prvo radi sa 45 stepeni pa povecava kosinu klupe.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic Januar 08, 2022, 09:04:33 posle podne

https://youtu.be/5SwJ8Y-kx0Y
Danas ce trenirati Axle deadlift i podizanje kugle sa skotlandaninim Andy Blackom koji je od nedavno na strongman sceni.Ako Hixi pobedi Andija u deadliftu a Andy pobedi Hixija u podizanju kugle onda ce uraditi jos jednu disciplinu da odluce ko je pobednik.Za zagrevanje Hixi koristi foam roller dok Andy koristi fascial gun.Hixijeva zena radi benc.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic Januar 12, 2022, 09:02:28 posle podne

https://youtu.be/riIQrPAPT20
Jedan vrlo ozbiljan savet za ljude koji hoce da povecaju snagu u bencu,a to je koriscenje Cambered bar.Svrha ove sipke je da omogucava da povecate duzinu pokreta.Ako uhvatite ovu sipku gde obicno hvatate i normalnu sipku onda ce vam putanja tega biti duza za otprilike 10 cm.Ovo je slicno kao i deficit deadlift.Ako vam je slaba tacka u deadliftu odvajanje tega od zemlje onda ce vam deadlift iz deficita pomoci u tome.Ova sipka omogucuje da ojacate benc u donjem polozaju.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic Januar 15, 2022, 09:59:08 posle podne

https://youtu.be/ehl7WlpRFvM
Prvi trening potisak balvana jos od Prvenstva Evrope u strongmanu.Konacno i u Engleskoj sija sunce pa ne mora da radi trening po kisi.Danasnji plan programa je cucanj, potisak balvana, podizanje kugle.Izvinjava se sto cesto radi kugle ali po njemu to je vrlo vazna disciplina u koje je ukljuceno celo telo i ova disciplina je prisutna na 90% strongman takmicenja.Trenira ih minimum jednom nedeljno,ponekad i dva puta.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic Januar 20, 2022, 11:04:49 posle podne

https://youtu.be/1s3jJxd2Tg0
Danas ce nas nauciti kako da dizemo balvan.On ce pricati teoretski a njegova zena ce pokazati kako se radi.Reci ce nam koja je najefikasnija metoda za podizanje balvana po njegovom misljenju.Kod podizanja balvana imate 4 pokreta.Prvi je deadlift,drugi je kad je balvan u vasem krilu,zatim podizanje balvana do brade i sam potisak.Kod deadlifta ruke vam moraju biti ispruzene.Rucku morate uhvatiti na sredini.Pomocu kukova podizete balvan i posle potisnite balvan.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic Januar 23, 2022, 05:40:26 posle podne

https://youtu.be/Z69hnaYlI64
Danasnji plan je da proba Axle potisak pa da vidi kako ide,posle radi kosi potisak.Danas se fokusira na potiske.Ponekad cuje pucketanje u zglobovima.Ima dosta bolova,ali naucio je da zivi sa tim bolom.Misli da je vazno da i ovo podeli sa nama da i mi mozemo videti da su i oni obicni smrtnici,i njima se desavaju lose stvari ali oni pokusavaju da u datom slucaju izvuku svoj maximum.Lagano je mogao da izostavi taj deo i niko ne bi znao.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic Februar 02, 2022, 10:20:02 posle podne

https://youtu.be/ycdqWt80vls
Javlja se iz kola,zena ga vozi.Idu kod lekara jer trenutno nije u stanju da trenira nijednu disciplinu bez osecanja diskomforta i ide da trazi savet lekara sta da radi jer mu je dosta da je stalno povreden.Do British Strongest Man takmicenja ima jos 4 nedelja.Doktor mu pregledava ultrazvukom unutrasnjost leve noge.Pokidao je misic,nece mu trebati operacija,ali mora mirovati.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic Februar 05, 2022, 07:08:24 posle podne

https://youtu.be/6Os9ZnG3t9o
Tezak ali kontrolisani trening ce raditi posto se oporavlja od povreda prepona.Doktor ga je savetovao da ne radi cucnjeve i deadlift.Danas ce raditi good morning vezbu za jacanje donjeg dela leda,rumunski deadlift koji pocinje od gornje pozicije,pa ce raditi guranje sanki i iskorak na kutiju sa laganim tegom na ledima.Ne znam da li znate ali ako poboljsate svoj good morning sa time poboljsate i svoj deadlift.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről

Naslov: Odg: Graham Hicks
Poruka od: Miki Mihajlovic April 16, 2022, 08:23:55 posle podne

https://youtu.be/sPKcucBAjeI
Zadnji put je pokazao svoju teretanu pre nekih 3 meseca,od onda mu se teretana drasticno promenila.Sada su stigli do tacke kada su nabavili svu potrebnu opremu koju su hteli.Ne bi puno jos da investira, eventualno jos neke sitnice tu i tamo ali nista ozbiljnije.Sto je najbolje sada imaju puno vise clanova st nije zanemarljivo sa finansijske strane.Prva velika promena jeste da sada imaju recepciju.

Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről