Pansport Forum
Suplementacija => Za početnike => Temu započeo: themachine57 Jun 16, 2012, 02:20:49 pre podne
-
1. da li mi daje dodatnu snagu to ?
2. da li je dobro da se koristi tokom trcanja ili vezbanja sa tegovima?
moja gradja je 191/88
zelim da skinem salo sa stomaka,pa da ga pretvorim u misice :)
-
Dobar je Animal za sagorevanje,naravno da mozes da ga pijes kad trcis i treniras zato i sluzi. ;)
Ali poenta je da salo ne mozes pretvoriti u misic,to su dva razlicita pojma.Prvo skini salo pa onda nabacuj misicnu masu.
U pocetku ti ne treba sagorevac,i jedno i drugo se radi u kuhinji.Procitaj malo forum imas sve napisano pa napravi sebi neki jelovnik za dijetu. ;)
-
E pa dragi moj prijatelju, to salo je doslo iz kuhinje :) U kuhinji se i skida :P Promeni prvo ishranu a onda se baci na sagorevac i na trening kvalitetan.
1.Sto se tice toga da li daje snagu, mogu reci samo to da on koristi masne naslaga i da odatle pretvara energiju.
2. Ovo pitanje je suvisno, normalno da je dobro, i nema efekta ako ne treniras.
Sto se tice toga da to salo pretvoris u misici, bice malo teze, jer trebas da sredis ishranu....
Osecam da si video sigurno u nekom magazinu kako ces da pretvoris to salo u misice za mesec dana itd...od toga se mozes oprostiti, da je to tako lako svi bi mi imali plocice i uzivali u ispijanju piva :)
-
Promeni malo ishranu,ubaci protein,mozes i kreatin. I imace dosta efekta!
1.ovsene pahuljice i merica proteina,
2.150g belog mesa,60g pirinča,salata,
3.isto kao obrok 2
4.200g mesa(junetina ili biftek)
5.kajgana od 8 belanaca i jednog celog jajeta,parče crnog hleba
-
Hvala na odgovorima.. :)
Razmisljam da kupim animal cuts,pa kad ga popijem verujem da ce se salo znacajno smanjiti.
Zatim kupim elite whey protein i pocnem raditi sa tegovima i da dobijem na misicnoj masi. :)
Jel to dobra zamisao? naravno hranicu se zdravo,i jesti puno belog mesa,pirinca,belanaca i slicno :)
pozdrav
-
Moze tako...:)
-
Hvala na odgovorima.. :)
Razmisljam da kupim animal cuts,pa kad ga popijem verujem da ce se salo znacajno smanjiti.
Zatim kupim elite whey protein i pocnem raditi sa tegovima i da dobijem na misicnoj masi. :)
Jel to dobra zamisao? naravno hranicu se zdravo,i jesti puno belog mesa,pirinca,belanaca i slicno :)
pozdrav
Ne valja to nista....pocni odmah tegovima i ako ti je sredjena ishrana kupi prvo whey pa tek onda sagorevac....
-
animal je dobar ali nikada ne savetujem da on bude prvi sagorevac.Ishrana naravno mora da je sredjena.
-
Hvala na odgovorima.. :)
Razmisljam da kupim animal cuts,pa kad ga popijem verujem da ce se salo znacajno smanjiti.
Zatim kupim elite whey protein i pocnem raditi sa tegovima i da dobijem na misicnoj masi. :)
Jel to dobra zamisao? naravno hranicu se zdravo,i jesti puno belog mesa,pirinca,belanaca i slicno :)
pozdrav
Nadam se da nisi mislio da ces jesti puno pirinca? :) Kad si na djeti najmanje sto ti treba je da jedes puno pirinca :)