Pansport Forum

Ishrana => Način ishrane u odnosu na cilj => Dobijanje mase => Temu započeo: SaLe016 Jun 16, 2012, 08:13:05 pre podne

Naslov: Da li mi je potreban gejner?
Poruka od: SaLe016 Jun 16, 2012, 08:13:05 pre podne

Treniram skoro godinu dana, prvih 6 meseci nisam nista uzimao od suplemenata osim proteina. Zavrsio sam sa kreatinom koji sam pio 3 meseca, pa zelim sada da promenim, zanima me da li pored proteina da uzmem gejner ili da predjem na nesto drugo? 187cm, 90kg, posto nemam nijednu sliku evo podatka da mi je biceps u obimu 40,mada opet kazem, nisam zadovoljan velicinom :) pa me zanima koliko bi mogo gejner da mi pomogne?

Naslov: Odg: Da li mi je potreban gejner?
Poruka od: neko tamo Jun 16, 2012, 09:44:57 pre podne

Ja bih na tvom mestu pre isao na NO reaktor.Ko god je koristio,izdefinisao se,dobro radi! Inace,sa ovom kilazom i visinom ti ne treba gejner! Uzmi NO i protein,ili kreatin i protein.Naravno,uz dobru ishranu!

Naslov: Odg: Da li mi je potreban gejner?
Poruka od: SaLe016 Jun 16, 2012, 10:54:40 pre podne

Ma kreatin sam koristio, nesto bi da pojacam :) Znaci NO?

Naslov: Odg: Da li mi je potreban gejner?
Poruka od: neko tamo Jun 16, 2012, 06:35:27 posle podne

Aham...Bices prezadovoljan rezultatima.Taman ce malo i da te izreze ! ;) :)

Naslov: Odg: Da li mi je potreban gejner?
Poruka od: SaLe016 Jun 16, 2012, 10:31:17 posle podne

Ok, hvala na savetu. Moze tema lock ako nije problem ili delete kako god :)

Naslov: Odg: Da li mi je potreban gejner?
Poruka od: neko tamo Jun 17, 2012, 12:39:10 pre podne

Neka ostane,mozda jos neko bude imao slican problem...:)

Naslov: Odg: Da li mi je potreban gejner?
Poruka od: daniela svarc Jun 17, 2012, 09:56:43 pre podne

Vaša želja, naše izvršenje.. dogovoreno :)