Pansport Forum

Trening => Sportovi snage => Ostali sportovi => Powerlifting => Temu započeo: boky95 Jun 28, 2012, 11:48:49 pre podne

Naslov: Milan Jovanovic program za bench press
Poruka od: boky95 Jun 28, 2012, 11:48:49 pre podne

http://www.strongbench.com/

Naslov: Odg: Milan Jovanovic program za bench press
Poruka od: Stefan L. Jun 28, 2012, 11:52:26 pre podne

Milan je bio ovde na forumu,ali nije pisao vec par meseci,mozda navrati pa dobijes odgovor od tvorca programa. :)

Naslov: Odg: Milan Jovanovic program za bench press
Poruka od: Miki Mihajlovic Jun 28, 2012, 04:31:47 posle podne

Ne gresis Boky,u pravu si! ;)

Naslov: Odg: Milan Jovanovic program za bench press
Poruka od: Alen Radošević Jun 29, 2012, 08:50:02 pre podne

Citat: boky95  Jun 28, 2012, 11:48:49 pre podne

http://www.strongbench.com/

Da li je neko probao?
Deluje mi prilicno dobro ovaj program,i probacu ga u skorije vreme,nego mi nije jasno,kod nekih vezbi pise sa kojom kilazom da radimo a kod vecine ne pise, na primer:

Floor Press - Watch Now
   Set 1  - 10 Reps
   Set 2  - 10 Reps

Al predpostavljam da se to odnosi na neku kilazu koju mozemo izgurati priblizno toliko puta,ili gresim?  :D

Možda ipak da probaš JFL program ;)

Naslov: Odg: Milan Jovanovic program za bench press
Poruka od: Terror Jun 29, 2012, 09:57:08 posle podne

just fuckin` lift... 8)

Naslov: Odg: Milan Jovanovic program za bench press
Poruka od: Alen Radošević Jun 30, 2012, 01:09:00 posle podne

To što terror kaže.

Mala je šala u pitanju naravno ;)

Naslov: Odg: Milan Jovanovic program za bench press
Poruka od: Galleryst Jun 30, 2012, 02:26:48 posle podne

Najbolji program ubedljivo :D

Naslov: Odg: Milan Jovanovic program za bench press
Poruka od: Miki Mihajlovic Jun 30, 2012, 03:57:07 posle podne

Citat: Alen Radošević  Jun 30, 2012, 01:09:00 posle podne

To što terror kaže.

Mala je šala u pitanju naravno ;)

Ali u pravu si potpuno!Ne treba toliko polemisati oko tih programa nego TRENIRATI!!!