Pansport Forum

Saveti lekara => Kako se pravilno hraniti => Temu započeo: vuksa11 Jul 04, 2012, 01:47:38 posle podne

Naslov: Problem sa probavom
Poruka od: vuksa11 Jul 04, 2012, 01:47:38 posle podne

Da li je neko imao iskustva sa resavanjem problema sa redovnosti probave nakon ostavljanja pusenja.
Mnogi strastveni pusaci znaju da obicno ujutru nakon prve ispusene cigarete odmah moraju da trce u WC.
Pitanje je sta raditi kada covek ostavi pusenje i dobije problem da mu se kao nus pojava desi problem sa neredovnom probavom?

Svaki savet je dobrodosao... :)

Naslov: Odg: Problem sa probavom
Poruka od: MightyMO Jul 04, 2012, 06:03:46 posle podne

da li unosiš dovoljno vlakana?
tečnosti?
probiotike - makar i balans jogurt, sir npr.?
žitarice?

probaj sa tim za početak.... ako ne ima i u apoteci dobrih probiotika

Naslov: Odg: Problem sa probavom
Poruka od: vuksa11 Jul 05, 2012, 08:10:19 pre podne

Na srecu nije problem kod mene vec kod moje prijateljice :)
Kako mi kaze pocela je od skoro da doruckuje ovsene sa jogurtom, plus ce u toku dana malo cesce piti jogurt.
Valjda ce biti bolje :)

Naslov: Odg: Problem sa probavom
Poruka od: MightyMO Jul 16, 2012, 10:55:02 pre podne

ok je jogurt, probiotski

ali mora da poveća unos tečnosti i vlakana - u vidu svežih salatica od povrća, što više zeleniša - a može i supice od povrća, kao npr potaž od povrća

Naslov: Odg: Problem sa probavom
Poruka od: Ognjen Pedja Tutorov Jul 17, 2012, 10:00:17 pre podne

Puno vlakana - kupus, boranija, spanać, povrće uopšte (paprika, paradajz, krastavac), integralno i više fizičke aktivnosti... (joga, pilates, plivanje, vožnja bicikla, teretana)...