Pansport Forum

Trening => Teretana => Temu započeo: Nikolito Jul 14, 2012, 11:22:00 posle podne

Naslov: Trbusnjaci vezbe
Poruka od: Nikolito Jul 14, 2012, 11:22:00 posle podne

Je l' mozete da mi napisete ili ostavite link sa najboljim abs vezbama, trebaju mi vezbe za gornji deo, donji i obliquese ne znam koje su vezbe najefektivnije za trbusni zid

Naslov: Odg: Trbusnjaci vezbe
Poruka od: NIKOLIC> Jul 15, 2012, 12:54:43 pre podne

http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/obliques/
http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/abdominals/

Naslov: Odg: Trbusnjaci vezbe
Poruka od: Nikolito Jul 15, 2012, 01:00:11 pre podne

Pa znam za cooperguns sajt ali mene pre interesuju vezbe koje rade najbolji fitness modeli i bodi bilderi

Naslov: Odg: Trbusnjaci vezbe
Poruka od: NIKOLIC> Jul 15, 2012, 01:12:47 pre podne

A zasto mislis da i oni ne rade te vezbe?Jednom nedeljno 3 vezbe 3-4 serije 15-20 ponavljanja i vise ti nista ne treba za njih.

Naslov: Odg: Trbusnjaci vezbe
Poruka od: Nikolito Jul 15, 2012, 01:27:24 pre podne

Pa zanima me koje tacno vezbe rade, jel imas snimak mozda koje trbusnjake radi neki dobar fitness model?

Naslov: Odg: Trbusnjaci vezbe
Poruka od: NIKOLIC> Jul 15, 2012, 01:53:32 pre podne

http://www.youtube.com/watch?v=-kbPOoAgJOk