Pansport Forum
Saveti lekara => Sportske povrede => Temu započeo: mister Avgust 05, 2012, 01:52:37 pre podne
-
Imam 16 godina,vec 3-4 godine ima od kada sam ja to primetio,vjerovatno je oduvijek bilo tu ali nisam primecivao.Radi se o nekoj izraslini koja je bukvalno velika kao jedan veliki orah pa i veca,stvarno je veliko,tvrda je na dodir i cvrsto pricvrscena za koleno.Nalazi se levo od casice,evo slike
http://img593.imageshack.us/img593/5151/050820121361.jpg
Kao sto rekoh kada sam to primetio prije 3-4 godine otisao sam kod doktora,prvo kod hirurga,uradio sam RTG snimak,on mi je to napipao i rekao je da moram kod Ortopeda jer kao "moze biti opasno a i ne mora" (tu sam se bio stravio).Posao sam kod ortopeda (to je bilo preko jedne veze i zalim sto nemam dijagnozu) on je pogledao RTG snimak,opipao mi koleno i rekao "Nije to nista strasno" i rekao je nesto ali se ja bas najbolje ne sjecam,mislim da je rekao da je to isto kost kao i svaka druga kost,medjutim kaze da postoji neka kao kesica na povrsini i ona valjda moze da pukne i onda mogu da imam bolove i u tom slucaju koleno bi se moralo operisati.Mislim vjerovatno necete znati da mi odgovorite sta je to zapravo ali ko zna
Samim tim,meni se cini iz godine u godinu kako to pomalo raste,znaci veca mi je malo sada ova izraslina nego npr prije 3 godine (sto je mozda i logicno ako je u pitanju kost).Takodje upravo danas dok sam igrao fudbal odjednom me tako strasno zaboljelo (bol bukvalno kao da neko reze,zabada noz,citava jeza prodje kroz tijelo) medjutim onda je prestalo.Stvarno ne umijem da opisem taj bol,to nije standardan bol kad vas boli nesto nego jednostavno kao da mi neko 100 igli zabode na tom mjestu.I prije mi se desavalo da me nekada zaboli na treningu ali to uglavnom kada napravim neke klizece startove ili noga dodje u neki poseban polozaj.Mnogo puta sam dobijao udarce na tom mjestu i sve je bilo ok.I sada ako dodirnem prostor oko ove izrasline zna da me zaboli.
Mene samo brine ako se nesto iskomplikuje,da li je ova operacija opasna,koliko traje oporavak,da li posle mogu da treniram opet fudbal (mislim ja ne mogu ni zamisliti da neko moze ovo da mi otkloni,kako se uopste moze otkloniti kost?)
-
Može biti u pitanju upaljena burza ili organizovani hematom. Bilo bi dobro da se uradi i ultrazvučni pregled te promene, ko bi se tačno videlo o čemu se radi. Važno je da ne pripada kosti.
javi rezultate....
-
Uh uh,bio sam kod ortopeda,po njemu nista strasno,ali za mene jeste i prestrasno jos kada sam vidio na internetu o cemu se radii :o
Dijagnoza je:
Osteochondroma femoris dystalis 1.dex.
Operacija zakazana za ponedeljak
Osteochondroma koliko sam uspio da nadjem na internetu je isto sto i Egzostoza a to je valjda benigna izraslina tj benigni tumor,stravljen sam.
Doktor mi samo rekao "Ako te boli i smeta ti,skidamo,ako te ne boli nista ne diramo" a ja inace treniram fudbal i to mi bas smeta u zadnje vrijeme jer sam se razvio a valjda se i to razvilo zajedno sa citavim tijelom.
Ja sam rekao da sam za operaciju jer je pocelo da mi stvara bolove kada savijam koljeno,ono sto je mene zapanjilo jeste da sam nasao na internetu da ovo moze da preraste u maligno oboljenje pogotovo nakon operacije :o ...inace po ovome ortopedu sam zakljucio da nije nista strasno,a sada pada u vodu ono sto mi je rekao jedan drugi ortoped prije 2 godine da ovo ne moze nikako da preraste u neko maligno oboljenje ali da moze da me boli i onda se mora hiruski odstraniti...
Da li znate koliko uopste traje oporavak,za koliko cu se moci dana vratiti fudbalu,da li cu moci posle operacije da savijam koljeno ili cu ici na stakama? (nista ne znam)
Evo RTG snimak:
http://img266.imageshack.us/img266/7567/asdfed.jpg
http://img99.imageshack.us/img99/709/123434353.jpg
-
Ukoliko ortoped na osnovu pregleda i snimanja predlaže operaciju, treba da poslušaš... Ne bi trebalo nešto što je inače dobroćudno nakon operacij da predje u zloćudno (maligno).
srećno na op......
Javi kako ide. :)
-
Posle op ide period rehabilitacije, koji neće biti dug, zavisi šta ortoped bude operativno radio.... Pretpostavljam da ima šanse da za 4-6 nedelja možeš da se vratiš treningu. Da li postoji bol kad istežeš prepone, da li si imao nekad povrede u tom delu?
-
Hvala na podrsci
Nije da je ortoped bas insistirao na operaciju,doslovno je mene pitao "da li zelis operaciju ili ne",ja sam rekao da zelim,prvenstveno zbog fudbala,inace da ne treniram fudbal ne bih se operisao.
Ne,bol uopste ne postoji u tom slucaju,sto se tice povreda u tom dijelu,neke znacajnije nisam ali sam par puta dobijao jak udarac na tom mjestu i boljelo bi me par dana (vjerovatno kao i svaka druga povreda) i proslo.
E sada,kao sto sam i napisao u proslim postovima,poceo sam sa pripremama prije 20 dana i tada je pocelo da me "zeza" ali ne na svakom treningu nego mi se desilo 4-5 puta od ukupno 40 treninga.Znaci desi se ovako "treniram,radim neke vjezbe,uglavnom kad se bol dogodi,hvatam neki sprint i uvijek u tom trenutku prije nego se bol dogodi istegnem nogu ili nekako naskocim nezgodno na nju i bol se desi i onda ne mogu da savijem nogu vise od 90 stepeni,inace se javlja neka jeziva bol koja je kao rezanje nozem i treba nekih 20 minuta da se sve vrati u normalu
Medjutim prije 4 dana me zaboljelo na treningu i posle treninga,sve do danas nisam mogao da savijem nogu bez do 90 stepeni (tesko sam isao uz stepenice,nije da sam imao neku bol,nego prije zatezanje i osjecaj nemoci,jednostavno ne moze noga preko toga da ide.To je bio razlog posjete ortopedu,medjutim danas je sve to proslo i opet mogu bukvalno sve da radim sa nogom bez problema (pa i da igram fudbal,ali znam da ce opet zaboljeti)
Sto je tu je,ja se budim za oko 5 sati,krecem ujutro u 5 sati za bolnicu (imam 2 sata da putujem) mozda i nece bit sjutra operacija jer valjda moram da vadim nalaze zbog Opste anestezije.
Postoji strah,mislim da nocas necu oka sklopiti :)
U svakom slucaju,javljam vam kako je bilo...
-
Verovatno je posledica ranijih povreda, verovatno okoštavanje u hematomu. Ako ti remeti trening treba ukloniti, to je kost koja povredjuje mišiće i tetive. Bez brige, biće ok. Samo lpušteno, to nkve velika op....
Javi se kako ide ;)
-
Operacija bila jutros oko 9 ipo...lokalna anesezija (ubod u kicmu,uh).Trajala je kratko,po mojoj procjeni 15 minuta.Stanje je ok,nisam vidio ranu jer mi je zavijeno,sjutra cu valjda kuci,boljelo me koljeno posle operacije 3-4 sata,ali nisam pio nikakve ljekove za bolove jer nije bilo neizdrzljivo.
Sada imam po malo bolove,uglavnom kada nogu pomjerim.
Zanima me jedna stvar,imam pulsiranje cesto,znaci osjecam da mi pulsira tacno mjesto gdje je ovo skinuto,ali nije bolno pulsiranje,ali je neugodno,ima li to veze,je li normalno?
-
To je osetljivo mesto operacije, bez brige...
-
To je osetljivo mesto operacije, bez brige...
Hvala,med. sestra je insistirala da mi da nesto protiv bolova,ali nisam zelio jer me nije neizdrzljivo boljelo.
Lezim u krevetu ubih se od dosade :)
Ne boli me skoro uopste,na momente me malo zaboli.Jos mi je noga u zavoju nzm kad mijenjaju to,da vidim taj rez,imam osjecaj da ce biti bas veliko.Rekose mi da cu valjda sjutra kuci,al to mi cudno,jer me boli noga kada pomjeram,fiksirana je zavojem a cini mi se ako savijem u koljeno da ce strasno zaboljeti,ne znam kako sve to moze biti Ok sjutra.
Jedva cekam da izadjem kao u zatvoru sam
-
Samo polako, svaki dan si bliži povratku n teren, budi strpljiv... Napisaćeš mi dijagnozu i operaciju, važno je d se dobro odradi program rehabilitacije, d se dobro spremiš za povratak na teren...
-
Hvala na podrsci
Valjda daju sve te informacije kada izadjem,znam da je bila Spinalna anestezija...jedva idem na nogu,sepam,osjetim pri nekom koraku neprijatnu bol,desi mi se odjednom da pocne da mi pulsira mjesto i to boli,odakle je skinuto ovo.Preznojio sam se citav,ne znam valja li sada forsirati nogu jer je proslo 24 sata od operacije
P.S Program rehabilitacije su neke vjezbe koje sam radim kuci?jer mi ovdje nisu to pominjali,a ovdje sam udaljen od kuce preko 100 km
Doktor iako je dobar strucnjak strasno malo informacija daje,mislim da nije ni poslao izraslinu na analizu jer kaze da ovo nije nista opasno.
-
Neko priča manje, neko više... Važno je da dobro radi :)
moraš odmarati 7 dana za početak, posle polako rehabilitacija. Normalno je da osećaš bol na mestu gde je radjeno.
Dolazi u obzir da radiš lagano za obim pokreta i dozirano izometričke kontrakcije (to mora biti prepisano i pod nadzorom). probaj da nadješ ako ima na odeljenju fizioterapeut pa ga pitaj, kaži da si sportista i da ti je važno....
-
Neko priča manje, neko više... Važno je da dobro radi :)
moraš odmarati 7 dana za početak, posle polako rehabilitacija. Normalno je da osećaš bol na mestu gde je radjeno.
Dolazi u obzir da radiš lagano za obim pokreta i dozirano izometričke kontrakcije (to mora biti prepisano i pod nadzorom).
probaj da nadješ ako ima na odeljenju fizioterapeut pa ga pitaj, kaži da si sportista i da ti je važno....
Izasao sam iz bolnice,dr kaze da nije slao na analizu ono sto je izvadio jer je nepotrebno,kao sve je to bezazleno.
Imam jedno vazno pitanje,da li je normalno da nogu mogu da savijem svega 45 stepeni (90 racunam kada su mi noge u polozaju G slova) to me zabrinjava jer sam mislio tj receno mi je dacu moci savijati nogu u kolenu,ali valjda smeta i otok tome savijanju.I jos nesto,da li smijem da se kupam,rekli su mi da nije obavezan zavoj da nosim?
Kada sjednem ili legnem pa onda ustanem potrebno mi je minut da "pripremim" nogu da bih hodao bez neke boli,valjda je to normalno.Jos nesto,imam veliki svrab
P.S Otpusnu listu cu dobiti za 2-3 dana preko jednog prijatelja u bolnici jer dr nije imao vremena danas
-
Jos jedno pitanje,da li smijem da pijem Omega 3 i tabete Vitamina i Minerala?Protein,Kreatin i Glutamin sada cu bataliti pa cu krenuti za mjesec dana
-
Neko priča manje, neko više... Važno je da dobro radi :)
moraš odmarati 7 dana za početak, posle polako rehabilitacija. Normalno je da osećaš bol na mestu gde je radjeno.
Dolazi u obzir da radiš lagano za obim pokreta i dozirano izometričke kontrakcije (to mora biti prepisano i pod nadzorom).
probaj da nadješ ako ima na odeljenju fizioterapeut pa ga pitaj, kaži da si sportista i da ti je važno....
Izasao sam iz bolnice,dr kaze da nije slao na analizu ono sto je izvadio jer je nepotrebno,kao sve je to bezazleno.
Imam jedno vazno pitanje,da li je normalno da nogu mogu da savijem svega 45 stepeni (90 racunam kada su mi noge u polozaju G slova) to me zabrinjava jer sam mislio tj receno mi je dacu moci savijati nogu u kolenu,ali valjda smeta i otok tome savijanju.I jos nesto,da li smijem da se kupam,rekli su mi da nije obavezan zavoj da nosim?
Kada sjednem ili legnem pa onda ustanem potrebno mi je minut da "pripremim" nogu da bih hodao bez neke boli,valjda je to normalno.Jos nesto,imam veliki svrab
P.S Otpusnu listu cu dobiti za 2-3 dana preko jednog prijatelja u bolnici jer dr nije imao vremena danas
sve što osećaš je normalno, samo polako, ne brini.... Treba unutar 7 dana da predješ 90°, ali radi ispod granice bola, ne forsiraj. Nemoj da kvasiš ranu 7 dana, eventualno lako tuširanje može doći u obzir, ali pAzi na ranu.
-
Jos jedno pitanje,da li smijem da pijem Omega 3 i tabete Vitamina i Minerala?Protein,Kreatin i Glutamin sada cu bataliti pa cu krenuti za mjesec dana
možeš to piti, bez brige. Kreatin ne uzimaj dok se ne vratiš u pun trening, tj dok se mesto operacije ne zaceli (min mesec dana)...
-
Hvala puno na odgovorimaa :)
Jos ovo da pitam,sada trenutno imam samo gazu na nozi,to su mi juce stavili umjesto zavoja u bolnici,rekli su mi da ne moram previjati.Pa sad ja da pitam,da li mogu ja sam kupiti gazu i zamijeniti sa ovom,samo ne znam sa cim se ispira rana (da li sa alkoholom ili jos necim,smijem li ja to kupiti pa sam odraditi?).Znam da su mi u bolnici ocistili sa alkoholom i jos necim.
I jos ovo,rekli su mi da se konci skidaju za 2 nedelje ali da su ovo neki posebni konci i da se oni ne skidaju,jedino mogu kao na krajevima iscupati da mi ne vise,pa sad ne znam da li da idem za 2 nedelje do bolnice da mi skidaju ili da ne idem? (ako budem isao idem u drugu bolnicu u mome gradu,a ovo gdje sam se operisao je udaljeno preko 100 km od mog grada)
P.S Kada su mi skidali zavoj ova sestra i doktor (ne onaj koji me operisao ovaj je valjda neki dr opste prakse ili nesto slicno) poceli da se smiju i on komentarise "jesam li ti rekaoo" i kazu kao "bolje ti ne bi sasili ranu na Plasticnoj hirurgiji" "nista ti se nece poznavati" (misleci na oziljak)
-
Ok imaćeš mali lep ožiljak ;) nije preporučljivo da se sam previjaš... Ušiveno je potkožnim šavom koji ostavlja najmanji ožiljak, vadi se jednostavno i može ti izvaditi svaki doktor koji je raspoložen i ima instrumente....
Lep pozdrav
-
Javi dijagnozu i operaciju sa otpusne liste...
-
Ispisacu cim mi donese ovaj prijatelj
Malo sam zabrinut sto noga nece preko ovih 45 stepeni jednostavno sprecava bol na onom mjestu odakle je ovo skinuto,a proslo je 2 ipo dana od operacije,ali valjda bude sve to dobro
P.S Mogu li ja za nekih 10 dana kada mi i noga bude malo bolje da krenem u teretanu i da radim ali necu raditi vjezbe za noge barem ne neki period dok se ovo ne stabilizuje,jer mi je glupo i dosta mi je veliki period da pauziram mjesec dana sa teretanom,a bas sam krenuo zadnjih 2 mjeseca da idem konstatno i fino sam napredovao,znaci mogu li krenuti za nekih 10 dana u teretani ali da izbjegavam opterecenje na koleno?....a sto se tice kolena,ocekujem da cu mirovanjem vratiti u normalu koleno za mjesec dana,mada mozda trebam i raditi neke posebne vjezbe (vi ste nesto pomenuli) mada meni niko nista nije pominjao,a vjerovatno je i rizicno da se sam upustam u te vjezbe kada nema niko da mi licno pokaze.
-
Dosadan sam,ali imam hiljadu pitanja,pa odgovorite kada budete mogli.
Posle tacno tri dana od operacije bio sam jutros na previjanju,i koleno je dosta nateceno skoro isto kao i dan posle operacije,ne znam da li je to normalno a takodje i nema nekog napretka u savijanju kolena (preko 45 stepeni)....istina jeste da se dosta bolje krecem nego dan posle operacije ali ovo me zabrinjava
Evo Otpusna lista
Sifra dijagnoze:D16
Uputna dijagnoza i Zavrsna dijagnoza: Osteochondroma femoris dystalis lateris dextri
Operatio: Ablatio osteochondromatis femoris lat.dex.in toto
Epikriza:Primljen na odjeljenje zbog tumefakta donjeg okrajka desnog femura radi ispitivanja i lijecenja.Nakon klinicke i radiografske evaluacije konstatuje se navedeno stanje pa se indikuje operativni tretman.Po potrebnoj preoperativnoj pripremi 21.08.2012 god u spinalnoj anesteziji se uradi navedeni operativni zahvat.Rani postoperativni period protice uredno,op. rana mirna,bez znakova infekcije.Otpusta se kuci,sa preporukom za dalje previjanje u nadleznoj hiruskoj ambulanti.Ortopedska kontrola 03.09 2012 god. a po potrebi i ranije.
-
Koleno je otečeno zbog hirurškog zahvata koji je radje, bez brige to sve treba da bude dobro. Važno je da se otok ne pojačava, da nema crvenila, temperature. Kad sediš nogu drži podignutu gore, ako ti nije zabranjeno, polako savijaj nogu do granice bola. Ne forsiraj, postepeno radi.
-
Potrebno je vreme da se povuče otok 7-10 dana...
-
Ok,hvala,postavio sam ispod dijagnozu sa otpusne liste.
Javljacu kako ide za 2-3 dana
-
Ok, dijagnoza znači dobroćudna izraslina na kosti. Operacija je uklanjanje promene u celosti.
Pozdrav
-
Ok, dijagnoza znači dobroćudna izraslina na kosti. Operacija je uklanjanje promene u celosti.
Pozdrav
Pretpostavljao sam da je nesto tako,inace nekoliko ortopeda preko interneta mi je reklo da se izraslina obavezno salje posle operacije na neku histolosku analizu,kao to je procedura i to je uvijek tako.Jer valjda postoji sansa za alteraciju na malignitet (na internetu sam procitao da se to samo desi u 1%) ali valjda nije ni svaki Ostehondrom potencijal za taj prelaz.Inace ortopedi mi ni u jednom trenutku nisu pomenuli da ima sanse za malignitet,da nije bilo interneta ja nikad ni ne bih saznao za to.Bukvalno su se ponasali kao da je neka najnormalnija stvar na svijetu,samo kazu "Nije to nista,ako oces mozemo skinuti,ako neces ne moras" i to je citava prica sa ortopedima.A mene je bas zacudilo kad su roditelji pitali doktora posle operacije da li je to poslato na analizu on je rekao "ne,nema potrebe,to je sve bezazleno" a isto ovo "da je to sve bezazleno i da ne moze prerasti u nista ozbiljnije" mi je rekao i drugi ortoped prije 2 godine,nezavisno od ovoga,a obojica su strucnjaci...onda valjda i nemam razlog za brigu...samo sada da oporavak dobro prodje...javljacu stanje :)
-
Ne treba da brineš rizik je zaista mali, ali sve što je hirurški skinuto treba poslati na ph analizu (patohistološka), da se pogleda pod mikroskopom...
-
Da se javim
Skoro je 8 dana od operacije,za sada koljeno savijem svega nepunih 90 stepeni,nije to jos 90 stepeni (evo slike http://img690.imageshack.us/img690/4827/280820121370.jpg )
Iskreno mislio sam da ce sve brze ici,ali samo da meni sve bude dobro pa neka oporavak bude ako treba preko mjesec.Bio sam jutros na previjanju i dalje je otok prisutan ali mislim manje nego na proslom previjanju (prije 3 dana)
Sto se tice normalnoga hoda,ne mogu bas normalno da hodam,imam bol pri kretanju (i to u onom trenutku kada nogu ispruzim,kada je prava kao daska,kao ona vjezba kad se istezemo na fudbalu pa gurnemo kukove sto vise naprijed a nogu ispruzimo nazad) ali mi se cini da me boli ta rana.Da se razumijemo mogu ja bolje da idem danas nego prije 3 dana ali isto ne mogu normalno da hodam (da mi je neko rekao da 8 dana posle operacije necu moci normanlo ici,ne znam ni da li bih isao na operaciju :D )
To je to,samo se nadam da cu do ponedeljka (znaci to je za 5 dana,ujedno tada mi je i kontrola kod ortopeda) moci ici u skolu,ako ne onda cu i tu nedelju odmarati :)
-
Ok, ne forsiraj, neka ti bol bude granica. Važno je da svakog dana pomalo napreduješ. Bol je prisutan zbog podliva i otoka, važno je da se povlači...
javljaj napredak...
Pozdrav
-
Edit:
Danas sam bio na kontrolu posle tacno 13 dana od operacije,doktor je skinuo konce (doduse samo je one sto vise,iznad koze,otkinuo sa ziletom,a rekao mi je da ce se ostalo samo apsorbovati).Nema vise kontrole,sve je u redu.Otok doduse i dalje postoji posebno oko rane.Rana nije bas mala,rez je nekih 7-8 cm,evo sada konacno nista ne drzim na ranu,skinuo sam gazu.
Nogu mogu da savijem dosta preko 90 stepeni,rekli su mi da ne mogu skroz da je savijam jer vjerovatno nisam ni vjezbao kuci,najace je bilo kad me doktor pitao "jesi poceo da treniras?" hahaha...fizioterapeut mi je rekao 2 vjezbe da radim da bih razgibao koleno,preporucio mi je biciklo,a kada budem mogao koleno skroz da savijam rekao mi je da pocnem lagano da trcim i obavezno da posle svakoga treninga (trcanja) stavljam led na mjesto operacije.
1.Sad da pitam Ognjene,da li se smijem slobodno kupati,da kvasim ranu? (ja mislim da mogu,ali da budem siguran,jer sam zaboravio tamo da pitam :D )
2.U teretanu kada vec mogu poceti raditi noge,necu da brzam ali opet neko moje misljenje je da mogu uskoro jer valjda ne mogu nista poremetiti? :)
-
1. Tuširanje sa diskretnim kvašenjem rane prvih 5 dana
2. teretana može polako sa malim težinama, na kraju istezanje... Sve što radiš ne sme da boli.
Javi kako ide.
-
Ok,hvala.
Kada budete imali vremena,volio bih da prokomentarisete ovaj otok,jer nije bas mali,a 2 nedelje je od operacije :)
http://img689.imageshack.us/img689/85/030920121382.jpg
http://img692.imageshack.us/img692/5601/030920121385.jpg
http://img41.imageshack.us/img41/2926/030920121380.jpg
http://img708.imageshack.us/img708/9476/030920121378.jpg
-
Da li mažeš lioton gel?
-
Da li mažeš lioton gel?
Ne,ne mazem nikakav gel,nisu mi nista ni rekli u bolnici (samo su rekli kad pocnem da trcim da stavljam leda posle treninga)
P.S Ja sam jos kontaktirao jednog poznatog ortopeda preko maila (zbog ovog otoka,upoznao sam ga sa citavom situacijom,rekao da je proslo 2 nedelje od op.) i on je rekao da je to potpuno normalno kao i to da ne mogu jos nogu potpuno da savijem (blizu sam toga) i da ce vremenom doci sve na svoje :)
-
Slažem se sa kolegom. Treba da mažeš lioton gel 3x dnevno 10 dana na mestu otoka. možeš masirati ledom 2-3 dana pre mazanja, posle namažeš, staviš foliju pa elastični. Radi vežbe za obim pokreta i snagu...
Javi kako ide.
-
Ok,hvala na savjetu.
Ja trenutno nemam nista na nozi (mislim na zavoj ili gazu) skinuo sam sve to (tako su mi i rekli) i idem ja u skolu normalno uz stepenice normalno sve mogu.Jos malo mi hvali da savijem nogu skroz,jedino me brinuo taj otok ali i to ce proci
-
Ok, to je sasvim dobro, maži lioton i masiraj led. Javi kako ide za par dana....
pozdrav
-
Da se javim
Moram reci da sam bio malo neodgovoran i nisam kupio Gel niti masirao ledom koleno,bio sam u nekoj trki,skola,kupovina neke robe i sl. tako da sam malo pridavao paznje kolenu,vazno je da mogu sve aktivnosti obavljati :D
Stanje naravno vidno bolje iz dana u dan,mogu skoro skroz da savijam nogu (jedna mala mrvica hvali,ali mislim da ce do sjutra-prekosjutra i to biti rijeseno),naravno kada mi je koleno ispravljeno kada lezim i kada ga naglo savijem osjetim blagu bol,zatezanje iako mogu saviti,to valjda zbog otoka.Znaci jedino sada da se rijesim otoka koji je i dalje velik ali je manji nego prije 2 dana.Rana uredno zarasla sve ok,jedino mi visi neki koncic milimetar iznad koze pa sam u dilemi da li da ga otkinem (makazama ili necim) ili da pustim da valjda sam otpadne,ipak ga necu dirati :)
Jedino sto me malo buni jeste da na onom mjestu odakle je skinuta ova kost (koje je i nateceno) kada diram to mjesto osjetim da je tvrdo,vidi se da nema one kosti sto je prije bila ali je mjesto tvrdo na dodir i isto kao da postoji neka kost ali moguce da je to od otoka tvrdo ili zaista mora biti tako,ne znam stvarno :)
Ostaje mi da kupim Lioton sjutra i da stavljam led :)
P.S Inace nisam radio neke vjezbe za obim pokreta niti za snagu,mada vjerovatno sam razgibao nogu jer pjesacim dosta od skole do kuce 4-5 km,sjutra pocinjem u teretani,u programu su mi izmedju ostaloga vjezbe za noge Leg Extension,Cucanj,Iskorak i Mrtvo dizanje (za zadnju lozu) da li te vjezbe mogu da radim,naravno do granice bola (Posebno mislim na Leg Extension)
-
Pozdrav, tvrdina je najverovatnije od otoka i zbog toga treba da mažeš lioton gel. Razgibao si se šetanjem i to je ok. Končić ne diraj, sam će se razgraditi. Kreni da vraćaš snagu radi teretanu, počni sa manjim težinama, postepeno povećavaj. Nemoj da forsiraš i na kraju se istegneš. Posle treninga ako bude bola možeš da masiraš ledom 10min.
Javi kako ide....
-
Samo da pitam da li vec mogu,ako ne onda koliko treba da prodje od skidanja konaca da bih mogao da mazem oziljak sa jednim melemom (mislim da je Saljicev melem) da bi barem donekle "popravi" oziljak jer je bas velik :) ...inace mazem Lioton i masiram ledom :)
-
24 dana od operacije
Skoro sam i zaboravio na operaciju,vrijeme leti :D ...nogu mogu skroz da savijam,jedino ne mogu da skroz cucnem i kada nogu skroz savijem i obijema rukama je onda dodatno pritiskam (jos vise savijam) onda osjetim bol.Uglavnom pocinjem sa treninzima u ponedeljak,osjecam da mogu,danas sam radio u teretani trening za noge (leg extension 8 serija,iskorak 6 serije,cucanj 6 serij,dizanje za listove) i ni jednog trenutka me nije zaboljela noga.
Jedino sto me brine jeste otok,strasno sporo se povlaci i dalje je dosta velik,to me malo zabrinjava ali valjda bude sve ok
-
Melem za ožiljke možeš da mažeš, otok je krvni podliv na mestu operaije, on se organizuje i nekada je potrebno i nekoliko meseci da se sasvim povuče. Maži lioton pred spavanje, posle treninga ako bude bol izmasiraj ledom. Naravno radi jačanje kvadricepsa...
javljaj se kako napreduješ :)
pozdrav
-
Ognjene imam jedno pitanje
Evo sam postavio sliku pa da se vidi rez,zabrinjava me pomalo ovaj donji dio reza gdje se vidi ova mala ranica iz koje visi mali konac,to vjerovatno nije dobro zasiveno,jer mi ova ranica stoji jos od operacije (prije 25 dana),medjutim danas mi je malo prostor oko ove ranice "nabubrio" i pocrvenio i takodje na dodir je bolno,e sada ja se bojim da ne dodje do neke infekcije kako se to stanje ispoljava...inace juce sam bio u teretani i bukvalno sam "ubio" noge tako da me danas dere zesca upala pa ne znam da li se ovo moglo ikako napregnuti i da li to uopste ima veze
http://imageshack.us/a/img685/3299/160920121445.jpg
-
Kupi jod povidon i sterilnu gazu. 2X dnevno premažeš ranu, biće ok. Ako treba vidi da ti izvade končić, nekada rana ne zarasta zbog toga...
-
Bio sam u hitnoj
Danas mi je jos malo vise nabubrilo i boljelo me na dodir i neko crvenilo...tako da sam odlucio da podjem za svaki slucaj u hitnoj.Posao ja tamo i neka dezurna dr kaze ovdje vjerovatno ima gnoja i oni meni tako poceli da istiskaju,izaslo je masu gnoja i oni su se zacudili i onda su mi isprali alkoholom i stavili joda i stavili gazu.Ujutro moram kod izabranog dr da vidim da li je potrebno neke antibiotike da mi da,moram da previjam valjda jos 2-3 dana ovu ranu.Izvadili su mi koncic koji mi je bio ostao i sad mi je na tom mjestu rupica,pa ce mi tako za vazda ostati jer valjda taj kraj nisu dobro sasili.Primijetio sam sada da mi je probilo kroz gazu,valjda krv.
Jos nesto,juce osjetim neku bol u preponi i tako napipam preponu i vidim da mi je kao neka zlezda nabubrila i jako me boli na dodir,tek sam danas to povezao da mozda ima veze sa ovom ranom,radi s o istoj nozi,inace me ne boli ovako niti mi smeta jedino kada pritisnem osjetim jaku bol i osjetim da mi je nabubrila neka zlezda,da li ovo da pomenem sjutra kad budem isao kod dr? (ne znam da li je vazno i da li je povezano)
-
Žlezda je zbog upale rane, treba d se previja sa povidonom na drugi dan, za 7 dana bi trebalo da zaraste, može cefalexin da piješ od 500mg 3x1, ako nisi alergičan...
-
Ognjene prepisali su mi Cefalexin,medjutim danas na previjanju se desi sledeca stvar
Kako je ona medicinska sestra previjala ranu,stavljala alkohola i joda i kako je pritisnula da vidi da li ce izadji tako je izasao onaj Unutrasnji konac koji se sam apsorbuje i tako mi viri iz rane,skoro 1 cm,ja sam se zabrinuo,ona je dala uput za hirurga (u nasem gradu nema ortopeda ali valjda moze i hirurg to pogledati) za svaki slucaj pa cu nocas poci da vidim sta ce reci.Znaci brine me sto mi iz rane viri unutrasnji konac onaj koji se sam apsorbuje
EDIT:
Bio sam nocas kod hirurga i on mi je samo iscupao onaj koncic sto je visi preko koze,inace sve je ok i to ce samo zarasti,laknulo mi je :)
-
To se u principu tako rešava, bez brige....
-
Poci cu danas na previjanju i vise mozda necu ici (mozda i ne treba vise,bio sam 2 puta do sad)...ono sto sam primijetio a mozda mi se i cini jeste da je dodatno natekla rana i mjesto oko nje,mozda je to normalno zbog ove infekcije (vjerovatno se moze nazvati infekcija jer je ipak bio gnojni proces) ..
Ognjene zanima me koliko dana trebam da pijem Cefaleksin (tj. da li trebam da ispijem svih ovih 16 kapsula? pijem na 8 sati)
Hirurg mi rece juce da kao jos ne treniram mjesec dana,a on je bas strucan :D ... nadam se da mogu poceti cim ova rana malo zaraste,jer je vec proslo 4 nedelje od operacije (ortoped je rekao da posle 4 nedelje mogu da se vratim fudbalu) ...
-
Cefaleksin bi trebalo d piješ 7 dana, ne mogu da ti kažem oko otoka i upale, mora se rana pogledati. Važno je da ide na bolje, da zarasta da nema bola i crvenila, da rana ne kvasi...
Kad rana zaraste možeš krenuti lagano trening...
-
To da nema crvenila ne mogu reci,jer mi je cijeli rez bas crven i mjesto oko njega,sve je crveno :D ... ona ranica je skoro zarasla,sad samo da ovo dobro bude sa ovim rezom pa cu se posle vratiti na smanjivanje otoka,inace mene sve u glavi kako mi je ovaj hirurg cupnuo oko 1 cm mozda i vise onog unutrasnjeg konca,pa sve mislim da to nije smio da uradi,pa da on nesto tu nije poremetio(prestao sam sa mazanjem Lioton gela kao i sa ledom od kad mi se desila ova situacija,da je zagnojila rana)...javljacu kako ide
-
Hirurg mora proveriti ranu, da li nema infekcije, po potrebi se može uraditi bris rane. Lioton ti ne treba trenutno, važno je da se infekcija smiri...
-
Ne bi trebalo previše da brineš oko tog konca, trebalo di da je to višak i da je tkivo koje je šiveno do sada zaraslo...
-
Samo da se javim
Zaraslo je sve lijepo,nocas sam se okupao i kvasio ranicu valjda sam smio jer je tacno 7 dana od kad sam poceo sa previjanjima,a ovako na oko rana je zarasla,rez je sada modre boje valjda tako treba,otok se dosta povukao iako je i dalje dosta "nabubreno" u odnosu na drugu nogu,sada cu opet poceti sa mazanjem Liton gela (zadnju nedelju nisam mazao jer se ovo bilo iskomplikovalo,ova infekcija) takodje cu i leda stavljati,pocinjem ovih dana sa fudbalom da treniram,proslo je mjesec dana od operacije,nogu mogu skroz savijati i sve raditi sa njom,to je najvaznije.Javljacu se i dalje ako bude kakvih promjena.Ogjene hvala na pomoci i podrsci od pocetka.
-
Svaka čast, izgurao si! Upornost čini šampione i pobednike, a ne talenat ;)
maži mesto gde je bila upala povidon jodom 1x dnevno još tri dana, lioton maži uveče dok ima otoka, led ne treba....
Jesi vratio snagu mišića kvadricepsa (butni mišić)?
-
Svaka čast, izgurao si! Upornost čini šampione i pobednike, a ne talenat ;)
maži mesto gde je bila upala povidon jodom 1x dnevno još tri dana, lioton maži uveče dok ima otoka, led ne treba....
Jesi vratio snagu mišića kvadricepsa (butni mišić)?
Hvala puno :)
Kada mazem sa Liotonom da li smijem sa njim preci i preko reza,jer sam do sad uglavnom izbjegavao preko reza da ga mazem?
Sto se tice butnog misica,pa ne znam kako se to gleda da li imam snage jer jos nisam poceo sa fudbalom,ovako u teretani mogu da radim sve isto sa desnom kao i sa lijevom nogom ,kad radim leg extension isto mi se noge naprezu.
Medjutim kada stegnem obadvije noge (ispruzim ih skroz pravo i stisnem kvadriceps) vidno je da mi je desna noga nekako labavija i da nema te ocrte kao lijeva noga i tako se meni cini kao da mi je malo opala tj. kao da je mrvicu otanjala u odnosu na lijevu nogu a mozda mi se i to cini,nisam siguran :D
P.S Boja reza se mijenja u toku dana ne znam od cega to zavisi,jedan period je modra,jedan period bas crvena,jedan tamno crvena itd :D
-
Lioton nemoj mazati preko reza, zbog komplikacija koje si imao. Boja ožiljka se menja u zavisnosti od spoljne temperature, cirkulacije kože.... To je normalno, ne treba da te brine.
Za povratak na teren moraš vratiti bar 90% snage mišića zdrave noge. Radi leg ekstenzije u spoljnoj rotaciji 3-4 serije, na kraju svake serije radi zadržaj u punoj ekstenziji do otkaza. Takodje, radi obrnuti leg pres do otkaza...
Javljaj se kako ide...
-
Kvadriceps ti je ključan u rehabilitaciji kolena, jer je odgovoran za stabilnost kolena. Snažan kvadriceps čuva koleno od novih povreda. Tako da u teretani se još posveti jačnju butnog mišića.... :)
-
Ok hvala Pedja
Trudicu se da ojacam kvadriceps a svakako cu poceti prekosjutra na trening sa fudbalom pa cu samo trcati.
-
Samo postepeno, nemoj naglo da kreneš u kontakte i eksplozivne treninge....
-
Ok
Od sjutra pocinjem pa cu lagano trcati naravno uz to teretana jacanje kvadricepsa,da li mogu da radim vjezbe kordinacije (preskakanje cunjeva i slicno)? i kratke sprinteve....koliko otprilike treba vremena dok ne pocnem da radim jace treninge i ulazim u kontakte?
-
Ok, može. Pojačaj teretanu 10 dana, pa kreni u ozbiljnije treninge. Postoje i vežbe propriocepcije koje se rade u zadnjoj fazi rehabilitacije, ali biće dobro i ovako... javljaj kako ide.
Pozdrav :)
-
Da javim kako je proslo posle povratka na teren posle pauze od 40 dana :) ...sve je bilo odlicno,danas sam trcao oko 5 km (tempo je bio srednji) nema apsolutno nikakvog bola vec sada osjecam da mogu sve da radim sa loptom,apsolutno mogu sve da radim,ali neka jos ovih 7-10 dana necu ulaziti u te kontakte i jace treninge :)
-
Ok. Odlično. Radi kao što smo se dogovorili. Javljaj kako ide. Pozdrav!
-
Sve je ok,ne osjecam nikakvu bol na treninzima...jedino mi se nocas desilo,primijetio sam da mi malo nesto curi iz one ranice,ja probao da iscijedim i izaslo je krvi i one vodice...stavio sam joda..
-
trebalo bi da ranu pogleda hirurg i da se uzme bris...
-
Danas je sve normalno,juce mi ja malo sa strane rane iscurilo al danas je ok..ako mi bude opet nesto curilo poci cu kod hirurga
-
Sa onom ranom je sve ok,ne curi..medjutim sada sam dosao sa treninga i posle kupanja mi se otvorila neka ranica na rezu,evo dostavio sam slike,inace ispod te ranice prije nego se otvorila bio je kao neki kruzic crni (isti kao ovaj sto stoji pored rane)...inace posle treninga ovaj rez mi nabubri nekako kao da se rana bas optereti
Samo me zanima da li trebam da podjem kod doktora?
http://imageshack.us/a/img233/3241/011020121482.jpg
http://imageshack.us/a/img28/425/011020121485.jpg
-
Moguće da je to posledica razgradjivanja konca kojim je šiveno... Nije loše da pogleda hirurg (potrebno je da se rana pogleda uživo), zbog procene o eventualnoj pauzi u treningu. javi kako je bilo.
-
Ok,vidjecu da podjem da to pogleda hirurg...to me brine jer posle treninga rana bas nabubri od velikog napora i onda je valjda i doslo do ovog "pucanja" na ovom mjestu
-
Posledica fizičkog napora je povećanj cirkulacije, što se manifestuje i u predelu ožiljka kao oticanje ožiljka. U principu je normalna pojava....
-
Evo i da ovdje napisem,danas sam igrao utakmicu sve je proteklo odlicno ja vise o ovome iskreno i ne razmisljam,one ranice su uredno zarasle,sve je ok...vidi se da je malcice desno koleno "deblje" od lijevog,to je vjerovatno krvni podliv koji je Ognjen pomenuo...hvala Ognjene na pomoci od pocetka :)
-
Samo napred :) ako bude neki problem javi se...
Pozdrav
-
Pozdrav, imam problem sa laktovima, tj. pretezno laktom leve ruke, dok radim potisak bucicom iza glave, kako povecavam tezine sve vise mi lakat krcka, ne boli me, ali je osecaj jako neprijatan..sta da radim po tom pitanju? hvala unapred! :D
-
Za pocetak nadji odgovarajucu temu gde ces smestiti ovo pitanje.. Nesto o laktovima :) Ili napravi novu ako nema.
Posle ce Pedja da ti pomogne : )
-
Pomislih da je nesto u vezi ove teme :) ...pogrijesio si temu ocigledno :D
P.S Evo taman ja da se javim,svaki dan pregledam forum ali ne pisem,od operacije je proslo 2 ipo mjeseca,meni se iskreno cini kao da je proslo puno puno vise,odavno vec treniram,naporno,sve je ok sa kolenom,jedino je ostao veliki oziljak ali ok :)
-
Nice to hear : )
-
Pozdrav, imam problem sa laktovima, tj. pretezno laktom leve ruke, dok radim potisak bucicom iza glave, kako povecavam tezine sve vise mi lakat krcka, ne boli me, ali je osecaj jako neprijatan..sta da radim po tom pitanju? hvala unapred! :D
dimitrije ubaci post u temu o laktu, ne o kolenu...
Pozz
-
Pomislih da je nesto u vezi ove teme :) ...pogrijesio si temu ocigledno :D
P.S Evo taman ja da se javim,svaki dan pregledam forum ali ne pisem,od operacije je proslo 2 ipo mjeseca,meni se iskreno cini kao da je proslo puno puno vise,odavno vec treniram,naporno,sve je ok sa kolenom,jedino je ostao veliki oziljak ali ok :)
bravo mister, samo napred. Možeš mazati contratubex ili melem šaljić za ožiljke, mada to ti neće drastično promeniti situaciju....
Javi kad daš neki gol... ;)
-
Jaoo vidi stvarno uopste nisam obratio paznjuu. :o
-
Ognjene htio sam ovo pitati,zadnjih 3-4 dana desava mi se da koza na mestu operacije,gdje je oziljak drhti,znaci podrhtavanje koze (misica,zivaca kako god) to mi se i prije desavalo na drugim mestima ali sada 3-4 dana bas na ovom mestu...
-
U pitanju je podrhtavanje mišića, msm da nije ništa ozbiljno, možda je reakcija na hladnoću i zamor mišića. Malo masaže, namaži gelovima za zagrevanje, bolje se utopli...
-
Pozdrav Ognjene
Sve je u redu,nista me ne boli,sada me vec malo nervira taj oziljak jer je zaista velik,ali nema veze,nisam mazao s nikakvim kremama niti melemima za oziljke a zbog cega ne znam ni sam,neko kaze to ce ti malo pomoci i ja tako nisam ni mazao.
Nego,zadnjih mozda 10-15 dana poceo je oziljak da me svrbi i to na momente bas jako,da moram da dobro "iscesem",nije svaki dan ali uglavnom cesto i otprilike 1-2 puta dnevno,uglavnom kada ustanem ujutro iz kreveta,najcesce se desava kada sam jedno vrijeme u mirovanju tj. kada lezim i onda ustanem,da li je taj svrab normalan? hvala :)
-
Da li ima crvenila, otoka, bola na dodir u predelu ožiljka?
-
Da li ima crvenila, otoka, bola na dodir u predelu ožiljka?
Ne nicega,jedino je ono oziljak nabubren ali tako je oduvijek bio,od operacije.
-
Pozdrav Ognjene
Zovem se Nikola i imam 23 godine...
Da ne bih otvarao novu temu,nadam se da mogu ovde postaviti pitanje...imam problem sa levim kolenom vec duze vreme...na svaka 3 meseca otprilike prilikom duzeg sedenja,kada ustanem osetim ostar bol,koji odmah prodje...
Ali u zadnjih mesec dana,taj bol se javlja bar jednom nedeljno i onda me konstantno boli 2-3 dana kada hodam niz i uz stepenice na primer,tj savijam i ispravljam nogu...
Samo je bol sada tacno iznad levog kolena i tu me konstantno boli...igram fudbal rekreativno u balonu stalno,ali bol je se uvek javljao prilikom nekih najobicnijih aktivnosti,nikad za vreme fudbala...
Bio bih ti veoma zahvalan ako bi mogao na osnovu ovih informacija da me uputis u cemu je problem i sta treba da radim...unapred zahvalan...
-
Da li ima crvenila, otoka, bola na dodir u predelu ožiljka?
Ne nicega,jedino je ono oziljak nabubren ali tako je oduvijek bio,od operacije.
kako narod kaže -prolazi rana. Ožiljak se formira nekoliko meseci od povrede. Ne brini to je normalan osećaj u završnoj fazi formiranja ožiljka...
-
Pozdrav Ognjene
Zovem se Nikola i imam 23 godine...
Da ne bih otvarao novu temu,nadam se da mogu ovde postaviti pitanje...imam problem sa levim kolenom vec duze vreme...na svaka 3 meseca otprilike prilikom duzeg sedenja,kada ustanem osetim ostar bol,koji odmah prodje...
Ali u zadnjih mesec dana,taj bol se javlja bar jednom nedeljno i onda me konstantno boli 2-3 dana kada hodam niz i uz stepenice na primer,tj savijam i ispravljam nogu...
Samo je bol sada tacno iznad levog kolena i tu me konstantno boli...igram fudbal rekreativno u balonu stalno,ali bol je se uvek javljao prilikom nekih najobicnijih aktivnosti,nikad za vreme fudbala...
Bio bih ti veoma zahvalan ako bi mogao na osnovu ovih informacija da me uputis u cemu je problem i sta treba da radim...unapred zahvalan...
u pitanju je PFPS (bolni sindrom čašice kolena).
http://www.pansport.rs/tekstoteka/zdravlje/bolni-sindrom-aice-kolena-pfps.html (http://www.pansport.rs/tekstoteka/zdravlje/bolni-sindrom-aice-kolena-pfps.html)
da li sada u bolnoj fazi?
-
Da,juce me je zabolelo i trenutno boli tacno iznad levog kolena...
Procitao sam i postavljeni link...hvala na pomoci i brzom odgovoru... :)
-
Moraš izbegavati stepenice, čučanje klečanje, sedenje sa savijenom nogom. ako boli hladi koleno ledom 3x 10 minuta. Mažeš lokalno Nodol krem. Piješ Dona prašak 1 kesica na dan 3 meseca. Posle 7 dana odmora potrebno je da radiš vežbe za jačanje i istezanje kvadricepsa, postepeno....
-
Nikola, moraš prvo da napraviš pauzu od 7 dana da se koleno rastereti i smiri, primenjuješ terapiju. Posle 7 dana da kreneš vežbanje dve nedelje i tek nakon toga da se vratiš u balnon...
Da li imaš deformitet kolena x ili o? koliko si visok, koliko težak?
-
Pitanje za Pedju,
Evo skoro ce godina od kako sam operisao Egzostozu (Osteohondrom) na kolenu,sve je odlicno hvala bogu i treniram ozbiljno,trenutno sam na pripremama....ono sto mene malo kopka,to sam primijetio vec odavno a mislim da je pocelo da mi se desava posle operacije (znaci isto koleno je u pitanju) jeste PUCKETANJE,znaci kada god savijem nogu u kolenu otprilike 90 stepeni i kada je ispravim SKROZ pravo osjetim to pucketanje,znaci jedno, kvrcne jednom....znaci ne pukne kada savijam nogu u kolenu,nego u trenutku kada je skroz ispruzim (skroz ispravim kao stap) kao da istezem nogu...znaci sada milion puta da malo savijem nogu i onda je skroz ispruzim svaki put nesto kvrcne u kolenu...ne mogu da osjetim iz kojeg dijela kolena to pucketanje dolazi jer gdje god da stavim ruku cini mi se da je sa svake strane....ovo mi ne stvara nikakve probleme,ja sam se navikao da je sasvim normalno,samos e bojim da se nesto ne iskomplikuje,da li je moguce ? Hvala
-
Pozdrav, drago mi je da uspešno treniraš i igraš :)
pucketanje koje navodiš najverovatnije je posledica nestabilnosti čašice.
da li radiš istezanja kvadricepsa i koje tačno vežbe istezanja?
kakva ti je unutrašnja glava butnog mišića?
-
Pozdrav, drago mi je da uspešno treniraš i igraš :)
pucketanje koje navodiš najverovatnije je posledica nestabilnosti čašice.
da li radiš istezanja kvadricepsa i koje tačno vežbe istezanja?
kakva ti je unutrašnja glava butnog mišića?
Istegnut sam kao pracka :)
Uglavnom svakodnevno istezanje po nekoliko puta,sto se tice kvadricepsa standardno svakodnevno ova vjezba http://www.muska-posla.com/Istezanje_Noge/xgran-est34-1.jpg?0.4652298266261268 ( s tim da dignem nogu jos gore,jer mogu dosta) ,takodje ponekad i ovo http://newhorizonsbikes.com/images/library/site/stretching_before_4_ap_03.gif
Uglavnom istegnut sam dosta dobro,u ovih 7 godina ne sjecam se kad me nesto zaboljelo sto se tice nogu ili kada sam imao neku povredu (izuzev nekih malih problema prethodne godine sa upalom tibialis posterior)
Unutrasnja glava butnog misica da li je to zadnja loza? Uglavnom imam "problema" sa krupnijim nogama,obim butine oko 60 cm,lista oko 38 cm i to je genetski,a naravno nisu sve misici,pa moram raditi dosta na tome,jos mi noge idu kako vi kazete na unutra (ja to zovem na spolja :D )...i jos sam primijetio da mi noge imaju malo onaj O oblik...stopala spojena ali kolena razdvojena i ne mogu ih spojiti (u istom trenutku kad su mi i stopala spojena)
-
Unutrašnja glava je vastus medialis (uguglaj).
da li radiš noge teretana i šta?
-
Unutrašnja glava je vastus medialis (uguglaj).
da li radiš noge teretana i šta?
Upravo sam u tom dijelu imao operaciju i cini mi se da mi je taj dio oslabljen,pogotovo u periodu nakon operacije kada sam pauzirao kao da mi se u tom dijelu "nakupilo" malo sala...a pogotovo na operisanu nogu,taj dio je malo (ali to je jedva primjetno) nabubren (kao neki minimalni visak sala,sto je i logicno,jer sam tu imao ovu kost (Egzostozu) koja nije bila bas mala i ona je vjerovatno prosirila kozu i sada kada nema vise kosti,postoji mali visak koze)
Sto se tice teretane idem zadnjih 2 mjeseca,uglavnom sam isao zimi 1 mjesec i ljeti 2 mjeseca,kada su mi pauze sa fudbalom,za noge radim skoro sve:
Leg press
Leg curl
Iskorak
Zadnjih mjeseci sam poceo Cucanj i Mrtvo dizanje
-
Potrebno je da radiš unutrašnju glavu (vastus) mišića kvadricepsa. To će bolje pozicionirati čašicu, da ne škljoca....
-
Radi leg ext single leg i leg press sa stopaima u v...
-
Ok,hvala,poradicu na tome :)
P.S Da li je normalno da mi je oziljak od operacije evo skoro ce godina dana od opeacije gotovo isti kao i posle operacije...uopste se nije promijenio i dalje je onako modar (doduse ja to nisam nicim mazao) da li ce se to uopste mijenjati i koliko je potrebno vremena?
-
Da to je keolidna reakcija, praviš pojačani ožiljak, koji se slabije povlači. Trebao si mazati šaljićev melem za ožiljke ili contratubex... Sada je mLo kasno posle 1god... U principu on će se malo menjati, ali ti povuci štucnu i...... btw, ožiljak je sada in ;)
-
haha taman tako :)
-
Radi na jačanju medijalnog vastusa butnog mišića pa javi kako je za dve nedelje....
-
Imam povredu lijevog kolena i uradio sam mr i zakljucak je bio :ruptura prednjeg roga lat. men sa parameniskealnim cistama velicine oko 6-12 mm.Doktor mi je dao da radim neke vjezbe za kvadriceps i meni se to dosta smanjilo al nikako skroz da prodje.MOgu skoro sve da radim al ne mogu da trcim i da se cimam, cim dodje do nekog naglog cimanja meni se to sa strane poveca kao kliker.Mozete li nekako da mi pomognete, makar da me uputite sta da radim.
-
kojim se sportom baviš? rekreativno ili aktivno?
da li ima bllova?
-
mali fudbal -rekreativnĂł, povremeno blazi bolovi se javljaju.evo 3,4mjeseca ne trčim.
-
možeš mi poslati magnetnu rezonancu nalaz (prepiši ili skeniraj pa okači).
postoji nekoliko mogućnosti lečenja ciste meniskusa:
- ne dirati je i i nastaviti sa sportom ukoliko se ona ne povećava ili bllovi nisu takvi da remete sport i svakodnevne aktivnosti
- može se uraditi punkcija ciste
- može se artroskopski operisati
-
Pozdrav Pedja,
Kreator sam ove teme pa da se javim nakon godinu ipo od operacije Ostehondroma na kolenu.Sve je u redu i ja treniram svakodnevno fudbal od tada.
Medjutim imam malih problema u vezi skljocanja kako ste vi rekli "unutrašnje glave (vastus) mišića kvadricepsa",na tom mjesto sam i odstranio ovu kost koju sam imao ( nije bila mala,rez je nekih 7-8 cm) medjutim posle operacije sam osjetio da to lagano "skljoca",medjutim evo u zadnjih par dana kao da se stanje malo pogorsalo,skljocanje postaje ucestalije i sada vec nekako cim malo savijem pa odmah ispravimnogu javi se skljocanje.JA NISAM POSLUSAO KADA STE MI REKLI DA RADIM TERETANU I JACANJE TOGA DIJELA ! .Prezauzet sam fudbalom,treninzi naporni svakodnevni,idem u skolu,jednostavno ne nalazim vremena za teretanu.Medjutim za 10 dana mi se zavrsava prvenstvo i onda cu do Februara da se posvetim samo teretani,pa me zanima da li se to skljocanje moze donekle korigovati ? Jer izgleda da stanje postaje gore,da li se ako nista ne preduzmem nesto moze desiti sa kolenom ? Hvala !
P.S U zadnjih par nedelja sam poceo 2 puta sedmicno da igram fudbal u sali,tako da imam svakodnevne prelaze sa parketa na vjestacku podlogu,ne znam da li je to moglo doprinijeti blagom "pogorsanju"
-
pozdrav, drago mi je da treninzi i takmičenje lepo idu...
da li radite istezanja zadnje lože, primicača, kvadricepsa?
-
da li je radjena kontrola posle operacije - rendgen snimanje?
-
Radimo na treningu istezanje svega toga i to bas dosta i vise puta u toku treninga,do toga sigurno nije problem jer sam uvijek bio "Ăstegnut" :)
Posle operacije nije radjeno nikakvo snimanje
-
da li možeš da se sagneš u pretklon sa pravim kolenima da šakama dotakneš pod?
ispravljena noga podignuta stopalo u visini kukova, prstima dotakneš prste na nogama?
isto, gornja noga je rotirana za 90○ na unutra, rukama dotakneš prste na donjoj nozi?
-
gornja noga treba da je ona koja je operisana....
-
da li možeš da se sagneš u pretklon sa pravim kolenima da šakama dotakneš pod?
ispravljena noga podignuta stopalo u visini kukova, prstima dotakneš prste na nogama?
isto, gornja noga je rotirana za 90○ na unutra, rukama dotakneš prste na donjoj nozi?
Mogu sve to da odradim,bas sam dosta elastican i to nije nikakav problem.Ne znam sto znaci to "gornja noga" ?
-
da li možeš da se sagneš u pretklon sa pravim kolenima da šakama dotakneš pod?
ispravljena noga podignuta stopalo u visini kukova, prstima dotakneš prste na nogama?
isto, gornja noga je rotirana za 90○ na unutra, rukama dotakneš prste na donjoj nozi?
Mogu sve to da odradim,bas sam dosta elastican i to nije nikakav problem.Ne znam sto znaci to "gornja noga" ?
noga koja je podignuta
-
Postovani,
Nasao sam ovu temu na Vasem forumu koja me zainteresovala iz razloga jer sam pre 5 dana imao operaciju uklanjanja egzostoze na desnoj natkolenici. Pronasao sam dosta slicnih detalja sa temom koju je postavio prvi diskutant ali bih imao i nekoliko pitanja.
Naime, primetio sam da je u njegovom slucaju doslo do treninga nekih 3-4 nedelje posle operacije dok je meni u bolnici receno da prvih 6 nedelja smem operisanu nogu samo delimicno opteretiti (20kg) i da moram da se za to svo vreme da se krecem uz pomoc staka.
Operacija je inace dobro prosla (opsta anestezija, trajanje operacije oko 30min) za sad nema nikakvog krvarenja, mene rana sve manje boli a nogu mogu sve vise savijati. Zajedno sa egzostozom je uklonjen i mali deo normalne kosti kako se na tom mestu egzostoza ne bi ponovo javila. I dalje je prisutan otok oko rane ali redovno stavljam led. Date su mi carape protiv tromboze kao i injekcije protiv iste.
Mozete li mi reci molim vas koliko je u mom slucaju realan period od 6 nedelja u okviru kojeg moram hodati sa stakama i maltene uopste ne opterecivati nogu?
Takodje za oko 4 nedelje bi trebalo da letim avionom na letu koji traje oko 1,5 sat. Da li se to dozvoljeno uzimajuci u obzir obavljenu operaciju?
Unapred hvala i pozdrav
-
pozdrav, možeš mi prepisati dijagnozu, operaciju sa otpusne liste...
ako imaš rendgen sliku možeš je okačiti da vidim...
- otpusnu listu možeš i slikati i okačiti ili poslati mi mejlom...
-
zabrana opterećenja je zbog sprečavanja rizika od preloma kosti posle operacije (kost bude oslabljena na mestu skidanja egzostoze - zavisno od lokalizacije i veličine promene i uklonjene kosti...)
- da li si dobio neke vežbe da radiš?
- da li si pitao operatora za let avionom?
-
ovo je vežba koju treba da radiš > zadržaj 15ak sek, 3-5 ponavljanja, obe noge...
zadržaj produžavaš +5-10sec, sa napredovanjem...
-
podizanje prave noge, 15ak ponavljanja, 3 serije, obe noge...
sa naprdovanjem +5 ponavljanja...
-
ispravljanje noge, zadržaj 15ak sek, 3-5 ponavljanja...
-
zadržaj u ovom položaju 10-15sec, 3 serije...
-
statički zadržaj 10ak sek, 3 ponavljanja...
-
Puno hvala Pedja na brzom odgovoru kao i na svim vezbama koje si mi dao. Informacije koje si mi trazio sam ti poslao mailom.
Puno pozdrava i hvala unapred!
-
Izgleda da preko maila prilog nije hteo da ide pa ti rentgen saljem ovde. Hvala
-
pozdrav, kakvo je stanje trenutno?
rana uredu?
hod, štake?
kako ide sa vežbama?
-
da li je uradjen pato-histološki nalaz egzostoze posle operacije?
kakakv je nalaz?
-
pozdrav, kakvo je stanje trenutno?
rana uredu?
hod, štake?
kako ide sa vežbama?
Stanje je bolje, konci su izvadjeni, boli skoro i da nema kad savijam koleno,rana je zarasla i receno mi je da se mogu normalno tusirati. I dalje moram hodati sa stakama (do kraja ovog meseca) jer mi je tako od lekara savetovano (6 nedelja opterecenje noge do samo 20kg). Koliko je to realno vreme od 6 nedelja uzimajuci u obzir da ja vec sad osecam kako bih normalno mogao i bez staka hodati? Vezbe takodje idu bez problema.
Pato-histoloski nalaz nije jos bio stigao kad sam pre 2 nedelje imao kontrolu. Ocekuje se 28.9. kad ponovo budem imao kontrolu.
Hvala na savetima i pozdrav
-
pozdrav, kakvo je stanje trenutno?
rana uredu?
hod, štake?
kako ide sa vežbama?
Stanje je bolje, konci su izvadjeni, boli skoro i da nema kad savijam koleno,rana je zarasla i receno mi je da se mogu normalno tusirati. I dalje moram hodati sa stakama (do kraja ovog meseca) jer mi je tako od lekara savetovano (6 nedelja opterecenje noge do samo 20kg). Koliko je to realno vreme od 6 nedelja uzimajuci u obzir da ja vec sad osecam kako bih normalno mogao i bez staka hodati? Vezbe takodje idu bez problema.
Pato-histoloski nalaz nije jos bio stigao kad sam pre 2 nedelje imao kontrolu. Ocekuje se 28.9. kad ponovo budem imao kontrolu.
Hvala na savetima i pozdrav
Mozes li mi molim te odgovoriti koliko je 6 nedelja realno vreme uzimajuci u obzir da ja vec sad osecam kako bih normalno mogao i bez staka hodati? Hvala unapred i pozdrav
-
ne treba žuriti, koliko sam video tu je radjeno i na kosti... važno je dovoljno vremena da se oporavi kost - da povrati statičku jačinu tj izdržljivost na sile stresa... da ne pukne kost...
-
da li imaš neku fizikalnu terapiju?
magnetoterapija - pomaže da zaraste kost...
kalcijum uzimaš?
-
da li radiš vežbe koje si prethodno dobio?
- radi vežbe pokreti stopalom gore/dole (polako)...