Pansport Forum
Suplementacija => Katalog => Vitamini i minerali => Temu započeo: Ironman. Avgust 07, 2012, 08:29:24 pre podne
-
Evo jedno pitanje vezano za omega 3 masti koje prodajete.
Moje skromno mišljenje je bilo da živa nema nikakve veze za suplementom ribljeg ulja u kapletama, već isključivo sa konzumiranjem velikih morskih riba: tune, skuše, sabljarke, ajkule... ali u razogovru sa drugarom, malo kopanja po googlu došao sam do nekih informacija koje upućuju da omega 3 suplementi NISU zaštićeni od sadržaja teških metala tj. žive. Ako izvor sadrži živu i bifenole, zašto i jedan deo izvora ne bi sadržao isto?
Ono što sam našao je da u Americi postoji USP iliti US Pharmacopeial convention, koji su neprofitna naučna organizacija koja se bavi istraživanjima na bazi čistoće i načina pravljenja lekova i suplemenata na tržištu USA, prozivedenih širom planete. Svaki suplement koji je ''zdrav'' bi trebalo da ima na sebi ''USP verified'' pečat, ostali nisu otrov ali nisu baš ni najsrećniji izbor. Znam da ovo već zvuči jednostrano, ali evo ih spisak kompanija i suplementa koje USP preporučuje kao zdrave: http://www.usp.org/usp-verification-services/usp-verified-dietary-supplements/verified-supplements
No, ovo nije reklama za USP, već samo povod za pitanje: Da li ste sigurni da u procesu rafinacije/ekstrahovanja omega 3 ulja iz morske ribe, proizvoĂ°ači čije suplemente koristimo potpuno zaobilazie živu? ili ljudi kad unose omega3 misle da unose u organizam zdravlje, a zapravo svaki dan se planski truju živom? Hoću reći, da li na bilo kojoj deklaraciji imate napisano da je mercury free ili bilo šta na taj fazon. Realno gledano, to jeste omega 3 sa toliko EPA i DHA, ali da li postoji ikakva garancija da ne sadrži živu? Da li postoji deklarisana vrsta ribe iz koje je izvučeno ulje (osim na Natrolu) i da li postoji navedena metoda kojim je vršeno prečišćavanje/purifikacija suplementa?
E sad da sve ovo ne bi dovodilo u zabunu potrošače i kupce omega 3 suplementacije (e.g. mene), koji svakodnevnim gutanjem onega 3 unose i malo žive, neka neko baci komentar ako ima ideju da li sve ovo ima smisla...
-
jel ima bilo ko neku ideju na ovu temu?
-
Pozdrav Ironman,
evo i odgovora na tvoje pitanje.
Za proizvod Omega 3 (Natrol) mozemo da garantujemo, na osnovu sertifikata koje smo dobili od proizvodjaca, da sadrzi <0.005 ppm (<0.005 mg/kg) zive. Ovaj proizvod je prosao i analizu Instituta za javno zdravlje Novi Sad (173/2011), po cijim analizama ima <0.01 mg/kg zive. Maksimalna dozvoljena doza zive je 0.1 mg/kg.
Primecujes da se ovde radi o jako malim kolicinama, izmerena vrednost pada u opseg greske merenja, tako da nema bojazni da ce doci do akutnog trovanja zivom.
Aleksandra
-
Odlično, hvala na odgovoru Aleksandra.
Ovako Natrol možemo favorizovati u odnosu na ostale (Twinlab, NOW). Pretposatvljam da je Natrol jedini koji na deklaraciji navodi koje ribe su izvor omega 3 masti. To što je naša laboratorija izmerila <0.01 mg/kg žive verovatno je rezultat što nemaju instrumente da mere manje od toga...
Svakako ovaj odgovor znači, hvala još jednom. Pozdrav
-
U pravu si, to sto je u nasoj laboratoriji izmereno <0.01 mg/kg je zbog male osetljivosti instrumenata koji su im na raspolaganju. Ali i pored toga, to je jako mala kolicina, tako da ne treba da brines.
Nema na cemu, drago mi je da sam pomogla.
Pozdrav,
Aleksandra
-
I Twinlab navodi iz kojih riba je Omega-3 (sardine, anchovy). SviĂ°a mi se što ima 450mg EPA/DHA po kapsuli. :)
-
Da i meni se svidja njihova koncentracija,za razliku od ovih gde je najcesce EPA 180 i DHA 120 ovde je EPA 270 i DHA 180 sto je super.
Ali daleko od toga da su i ove druge lose naravno
-
Mislim da se pre trujem konzumirajuci sardinu ali ipak je jedem...
-
Najbolji izbor za ribu iz konzerve je ubedljivo haringa.. :)
-
Kako divljaju cene pala sam na daj sta das samo da se jede...
-
Miro u pravu si...sad je i sardina postala luksuz... :(
-
Pa sta da ti kazem..nekad sam u kuci imala samo mistral tunjevinu u komadima a sada samo sardine :)
-
Najbolji izbor za ribu iz konzerve je ubedljivo haringa.. :)
Fileti haringe, a naročitu skuše, su mmmmmmmmmm. :) Obožavam ih.
-
Pre nekoliko nedelja,slučajno sam nabasao u jednoj zabačenoj seoskoj prodavnici filete haringe...verovali ili ne cena 80din...e sad mi žao što nisam imao više love da pokupujem ostale. :(
-
Ja kupujem Eva konzerviranu ribu, najukusnija mi je.
-
Da,stara dobra EVA i RIO MARE.....bez premca :o
-
izmiksajte tunjevinu sa jajima, malo senfa i nekim povrćem - tipa kiseli krastavci, ili masline, vlasac... šta volite...
odlična proteinska "pašteta" koja će se fino uklopiti sa npr. tostom od crnog hleba
-
Nisam nikad bio neki ljubitelj ribe, ali tunjevinu volim.
E sad, jako mi primamljivo izgleda konzerva haringe.
Može li mi neko reći, po vama, da li je bolja od tune?
To je malo off topic.
A sad ON topic: Naručio sam NOW Super EPA riblje ulje, EPA 360 i DHA 240. To je 0,6g u kombinaciji.
Čitao sam negdje na forumu da je najbolje uzimati 1,8 - 3,6 grama po kombinaciji, ali da je najbolje kada se uzima preko 3 grama u kombinaciji.
To je znači 5 tableta, tj. 5 grama ribljeg ulja i 3 grama omega 3.
Da li mogu tako uzimati?
-
Nisam nikad bio neki ljubitelj ribe, ali tunjevinu volim.
E sad, jako mi primamljivo izgleda konzerva haringe.
Može li mi neko reći, po vama, da li je bolja od tune?
To je malo off topic.
A sad ON topic: Naručio sam NOW Super EPA riblje ulje, EPA 360 i DHA 240. To je 0,6g u kombinaciji.
Čitao sam negdje na forumu da je najbolje uzimati 1,8 - 3,6 grama po kombinaciji, ali da je najbolje kada se uzima preko 3 grama u kombinaciji.
To je znači 5 tableta, tj. 5 grama ribljeg ulja i 3 grama omega 3.
Da li mogu tako uzimati?
2-3 g dnevno ribljeg ulja je po meni sasvim dovoljno.
Proveri povremeno lipidni status, unosiš dosta masnoća kroz proteine