Pansport Forum
Ostale teme => Off topic => Iz sveta nauke => Temu započeo: The Mickey Januar 23, 2008, 09:37:23 posle podne
-
Na ideju mršavljenja uz muziku mnogima verovatno padnu na pamet klubovi, diskoteke, žurke, ili jednostavno Ă°uskanje uz muziku u privatnosti sopstvene sobe. Pa, ne radi se o tome, ali muzika vam može pomoći da se lakše oslobodite neželjenih kilograma.
Sprovedena je studija nad gojaznim osobama koja je trajala pola godine, a ispitanici su podsticani da šetaju barem tri puta dnevno. Jedna grupa ispitanika je tokom šetnji slušala svoju omiljenu muziku (nije bitno koji je bio tip muzike, svako je mogao da sluša ono što voli), dok druga grupa nije slušala nikakvu muziku. Pokazalo se da su oni koji su uživali u muzici izgubili duplo veći broj kilograma i duplo veći procenat masnog tkiva od onih koji muziku nisu slušali.
O čemu se ovde radi? Ima li možda muzika neko čudesno dejstvo na topljenje sala? Ne - radi se samo o tome da je slušanje omiljene muzike veoma prijatno. Dovoljno prijatno da može da skrene pažnju sa mogućih neprijatnosti u toku vežbanja (ubrzano disanje, znojenje, bolovi u mišićima ako ste ranije bili drastično neaktivni), pa se zapravo ispostavilo da su se oni koji su slušali muziku doslednije pridržavali uputstava o količini i intenzitetu fizičkih aktivnosti.
Dakle, ako ste rešili da konačno ustanete od kompjutera i malo se aktivirate, makar i šetnjom za početak (ni šetnja nije za zanemarivanje - redovnom šetnjom, naročito ako malo ubrzate korak, možete steći pristojnu kondiciju i lepo oblikovati neke grupe mišića), a bojite se da ćete brzo odustati, ili ste već pokušavali nešto slično pa odustajali kad se zadišete, pokušajte ovog puta uz MP3 plejer ili uz iPod - sigurno i sami znate koliko vreme brže i lepše proĂ°e uz dobru muziku. Nije uopšte bitno koji će to tip muzike biti, ne mora da bude ništa žestoko ni sa jakim ritmom ako vam se to ne sviĂ°a - glavno je da vam se muzika dopada, pa da ni ne primetite da ste već prešli sasvim solidnu razdaljinu, a onda stanete kad muzika na trenutak stane, shvatite koliko ste prešli, i shvatite da vam se to dopalo i da uopšte nije bilo toliko naporno.
Dakle, dobra muzika - bež'te iz kuće i iskoristite lepo vreme!
IZVOR: http://zdravlje.krstarica.com/l/dijete/mrsavljenje-uz-muziku/
-
slazem se... :)
-
potpuno se slažem... u mom slučaju svaka planirana aktivnost od vožnje bajka do jogginga obavezno uljučuje i mp3 player sa posebnom playlistom...
-
mene muzika neverovatno moze da pokrene pogotovo kad je vezbanje upitanju...
a i visesatno skakanje na nekom dobrom mestu uz dobru muziku, je vise nego odlican cardio trening 8) 8)
:D
-
Samo da se pridružim društvu - slažem se txt-om, ali uz dodatak - ipak je najbolje trčati u društvu! Dok sam trenirao, neretko se dešavalo da pretrčimo i koji krug više za zagrevanje tj. rastrčavanje! Da, pod "društvo" ne podrazumevam osobe koje će posle 2-3. kruga reći "e ajmo na kafu"! >:(
-
muzika, mozda najvazniji cinilac treninga, ako mi prija pomaze mi da maximalno odradim trening
-
Ako cujete muziku,ne vezbate dovoljno dobro :)
-
meni ne prija drustvo na trcanju.
lako se raspricam a volim da idem svojim tempom nekad brze nekad sporije pa koliko izdrzim...uvek gledam da kad krenem da trcim najpostenije prema sebi istrcim onoliko koliko mogu ili koliko mi u tom momentu prija...
-
Odem u teretanu, pustim neki metal i cini mi se da malo dobijem na izdrzljivosti.......Sta ti je psiha....
-
Ista meta iso rastojanje ti je i kod mene,ja inace ne slusam Metal ali priznajem da mi u teretani dize adrenalin.I u sustini sve te neke stvari deluju na moj trening,sve sam nekako euforicna.Deluje definitivno stimulativno.
Npr sad trenutno imamo problem taj sto je laminat-sala za aerobik od nase teretane samo pregradjena jednim zidicem a muziku moramo zanaci da slusamo istu.Kad rade aerobik jos je i OK,ali kad je trening one capoeire ubiju nas u pojam sa onom karakteristicnom brazilskom muzikom.Mnogo mi je nekako mirna,i kako ja da dam maximum na benchu ili odradim dosadni cardio uz to?Mislim odradi se ali je uz odgovarajucu muziku mnogo lakse
-
Набавиш "мпз" плајер & енјои ин јоур мусиц ;)
-
Ma ne vredi cuje se i tako pa mi jos gore mesaju mi se te dve muzike,a i malo mi je nezgodno iskreno da vezbam sa njim u teretani tako da sam osudjena na "Brazilce"
-
Hehe ja donesem svoju muziku pa da vidim da s ebune :D
-
Volela bi da imam društvo za trčanje... nekog ozbiljnog i revnosnog :)
-
dok vezbam ja uklucim tranzistor da mi svira :D
ali kao da ne svira jer obicno na radiju pustaju narodnjake a ja ih ne volim :-[ ,a nemam mp3 :'( sta da se radi...
-
dok vezbam ja uklucim tranzistor da mi svira :D
ali kao da ne svira jer obicno na radiju pustaju narodnjake a ja ih ne volim :-[ ,a nemam mp3 :'( sta da se radi...
Odneo sam ja jedan CD u teretanu ima neki metal na njemu...... kad budes otisao pusti ga pa ako ti se svidi....:)
-
dok vezbam ja uklucim tranzistor da mi svira :D
ali kao da ne svira jer obicno na radiju pustaju narodnjake a ja ih ne volim :-[ ,a nemam mp3 :'( sta da se radi...
Odneo sam ja jedan CD u teretanu ima neki metal na njemu...... kad budes otisao pusti ga pa ako ti se svidi....:)
hvala druze ;)
volim metal, sta ima na cd-u?
-
uhhh.....ma neka kompilacija:
ima Disturbed, Symphony X, Blind Guardian, GodSmack, Drowning Pool, Dream Theater.....
Samo sto je player u teretani malo razjeban pa hoce malo da preskace.....jbg....to su cari nase teretane :)
-
uhhh.....ma neka kompilacija:
ima Disturbed, Symphony X, Blind Guardian, GodSmack, Drowning Pool, Dream Theater.....
Samo sto je player u teretani malo razjeban pa hoce malo da preskace.....jbg....to su cari nase teretane :)
haha dobra ti je ta...
a za muziku ti mogu reci BRAVO MAJSTORE!!! ;)
-
Haha kad ja pustim Children of Bodom nesme niko d apisne :D :D
-
Da se zna ko je zakon ;D
-
jel moguce da vecina ljudi ovde slusha metal ... ??? jel to tako svuda ili samo ovde ? ? :D :D
-
Pocinjemo polako da ovladavamo zemljom i ima nas sve vise i vise.... ;D
-
muahahahah
-
pa nema mnogo metalaca
npr kod mene u skolu od oko 1000 ucenika daj boze da nas ima 100 metalmena :)
-
da ali jedan metalac vredi kao njih 10 tako da mu dodje na isto ;D
-
da ali jedan metalac vredi kao njih 10 tako da mu dodje na isto ;D
;) ;D
-
kod mene u skolu nas zovu MENTALCI :D al mene ne smeju jer odma bijem :D
-
Ja ne slusam metal, i nikad nisam i nikad necu!!! Tako bi otisao sa bacachem plamena na trg i skratio im njihove bedne zivote i tako postedeo muka!!!
-
Samo preko mene hahahaha
-
Ja ne slusam metal, i nikad nisam i nikad necu!!! Tako bi otisao sa bacachem plamena na trg i skratio im njihove bedne zivote i tako postedeo muka!!!
sto bre tako?
-
Ja ne slusam metal, i nikad nisam i nikad necu!!! Tako bi otisao sa bacachem plamena na trg i skratio im njihove bedne zivote i tako postedeo muka!!!
sto bre tako?
ju, gade mi se, svi u crnom, sa namazanim noktima, ocima, usnama, sve u crno, neke shestice, neke naopacke zvezde, neki kosturi, a nose stalno isto, ne presvlace se nikad a zato predpostavljam ni tusiraju, sede ko najgore klosarcine na onom mileticu, nose neke mantile, pa martine, tripuju se nesto, loze se na djavole i te fore... a ribe se samo unakaze sa time, likovi sve neki mrsavi, raspadaju se, uleti jedan covek i prebije ih 10 a ostalih sto pobegne, kese jedne... pola narkomani, mama rodjena ih ne voli, da ja imam taakvo dete tukao bih ga 24/7... ODVRATNO!!!
-
Ja ne slusam metal, i nikad nisam i nikad necu!!! Tako bi otisao sa bacachem plamena na trg i skratio im njihove bedne zivote i tako postedeo muka!!!
sto bre tako?
ju, gade mi se, svi u crnom, sa namazanim noktima, ocima, usnama, sve u crno, neke shestice, neke naopacke zvezde, neki kosturi, a nose stalno isto, ne presvlace se nikad a zato predpostavljam ni tusiraju, sede ko najgore klosarcine na onom mileticu, nose neke mantile, pa martine, tripuju se nesto, loze se na djavole i te fore... a ribe se samo unakaze sa time, likovi sve neki mrsavi, raspadaju se, uleti jedan covek i prebije ih 10 a ostalih sto pobegne, kese jedne... pola narkomani, mama rodjena ih ne voli, da ja imam taakvo dete tukao bih ga 24/7... ODVRATNO!!!
nisu svi takvi.Ja se normalno oblacim i ponasam a i ne slusam tu vrstu metala :)
-
Ja ne slusam metal, i nikad nisam i nikad necu!!! Tako bi otisao sa bacachem plamena na trg i skratio im njihove bedne zivote i tako postedeo muka!!!
sto bre tako?
ju, gade mi se, svi u crnom, sa namazanim noktima, ocima, usnama, sve u crno, neke shestice, neke naopacke zvezde, neki kosturi, a nose stalno isto, ne presvlace se nikad a zato predpostavljam ni tusiraju, sede ko najgore klosarcine na onom mileticu, nose neke mantile, pa martine, tripuju se nesto, loze se na djavole i te fore... a ribe se samo unakaze sa time, likovi sve neki mrsavi, raspadaju se, uleti jedan covek i prebije ih 10 a ostalih sto pobegne, kese jedne... pola narkomani, mama rodjena ih ne voli, da ja imam taakvo dete tukao bih ga 24/7... ODVRATNO!!!
Ti brate zaobidji...Zamisli d asam ja svaki put nabo nekog fudbalera kad me iznervira u teretani?Dosad bi trebao ceo stadion d aih sve sahrane.Ako su oni tako srecni,i ja sam srecan sve dok meni ne prilaze.
-
Ja ne slusam metal, i nikad nisam i nikad necu!!! Tako bi otisao sa bacachem plamena na trg i skratio im njihove bedne zivote i tako postedeo muka!!!
sto bre tako?
ju, gade mi se, svi u crnom, sa namazanim noktima, ocima, usnama, sve u crno, neke shestice, neke naopacke zvezde, neki kosturi, a nose stalno isto, ne presvlace se nikad a zato predpostavljam ni tusiraju, sede ko najgore klosarcine na onom mileticu, nose neke mantile, pa martine, tripuju se nesto, loze se na djavole i te fore... a ribe se samo unakaze sa time, likovi sve neki mrsavi, raspadaju se, uleti jedan covek i prebije ih 10 a ostalih sto pobegne, kese jedne... pola narkomani, mama rodjena ih ne voli, da ja imam taakvo dete tukao bih ga 24/7... ODVRATNO!!!
nisu svi takvi.Ja se normalno oblacim i ponasam a i ne slusam tu vrstu metala :)
pa upravo tako .. to je poenta ... imash ti ruznih i glupih ljudi koji se ne kupaju a ne slushaju metal .. ne kontam to ...
-
Ja slusam metal a ne bi nikad rekao iko d asam metalac
-
pa to .. shto bi se uklapao u neke shablone ... i ogranichavao se ...
oblachenje nemora da ima veze sa muzikom .. kao ni higijena ... :D :D
ccc stereotipi :D
-
pa to .. shto bi se uklapao u neke shablone ... i ogranichavao se ...
oblachenje nemora da ima veze sa muzikom .. kao ni higijena ... :D :D
ccc stereotipi :D
upravo tako
cim kazu ovaj metalac znaci:
-oblaci samo crno
-smrdi
-prljav je
-lakira nokte
-nije normalan
-ima dugacku kosu...pa ne odredjuje to metalca,metalac je normalan covek koji slusa metal.Isto tako je cobanin onaj koji slusa narodnjake... :D sala... :D
-
Ja sam metalac ali se normalno oblacim....normalan sam...... Ok imam mozda malo duzu kosu ali ne bas dugu...onako osrednje.... A da i imam mindjusu ;)
Ne sminkam se i ne lakiram nokte...
Kvarezma, te likove sto si nabrojao oni slusaju dead metal i jesu odvratni.
ja slusam totalno drugu vrstu metala koji nemoze ni da se uporedi sa onim sto oni slusaju.
Nikad u zivotu nista kozno nisam obukao a cipele mogu na prste da nabrojim koliko sam puta obuo....
Tako da nisu svi metalci isti.....
-
ma kakav death metal .. to su degeni i pogubljena deca u pubertetu koja ne znaju shta ce od sebe i traze nachin da se ono .. izraze or vatever ...
pola njih slusha GnR i Metallicu a ono .. MManson je za njih smeshan kako izgledaju .. (mada i ovako mi je smeshan :D )
btw .... miki .. imash mindjushu ... jel to znachi da si CAR!!! :D :D :D
-
btw .... miki .. imash mindjushu ... jel to znachi da si CAR!!! :D :D :D
AHA !!! hahahahaha ;D
-
ALO BRE ADMINI ... :D :D ovaj vam hackuje forum vi nishta ...
NAPISAO SAM DA JE CAR ...
a ja sam gay .... plz dont do that :(
-
haha jao miki nauci me d ato rtadim!
-
ALO BRE ADMINI ... :D :D ovaj vam hackuje forum vi nishta ...
NAPISAO SAM DA JE CAR ...
a ja sam gay .... plz dont do that :(
Stvarno si gay???? :D :D :D
-
ja sam mislio da mi se ucinilo da pise GAY
Ono to MIKI brckao LOKKOVU poruku haha kako to? :D
-
haah koko je ovo dobro ahahaha
-
PA BRATEEEEEEEEEEEEEE MAJKE TI !!!!!!!!!
:D :D :D
cool si i sve :D
ALI SI I DALJE CAR !
-
npr kad trcim na duze staze onda skoro uvek slusam neki tehno ili bilo sta sto ima malo brzi ritam...dok sprinteve i teretanu radim iskljucivo u miru i tisini
-
PA BRATEEEEEEEEEEEEEE MAJKE TI !!!!!!!!!
:D :D :D
cool si i sve :D
ALI SI I DALJE CAR !
opet... :D
-
Imam neverovatne hackerske sposobnosti......... ;D ;D ;D
-
Imam neverovatne hackerske sposobnosti......... ;D ;D ;D
ti si legenda tebra ;) :)
-
pa kada vidish da je editovano znachi da je on to radio ... :D :D
koji je gay :D ... eo . predajem se :D
-
pa kada vidish da je editovano znachi da je on to radio ... :D :D
koji je GAY :D ... eo . predajem se :D
Gluplji uvek popusta... ;)
:D :D :D
-
hahaha
-
sad ce tebe editovati .. :D
zajebo si se :D
-
sad ce tebe editovati .. :D
zajebo si se :D
ma nece, mi smo zeme... :D
bar mislim da nece :)
-
Pogledaj tvoj post iznad.....:)
-
Pogledaj tvoj post iznad.....:)
whyyyyy miki ,whyyy ! ? :D
-
:)
-
el si sad srecan Miki ??? :D
-
Pošto ste se lepo ispričali offopic.. zatvaram temu... sledeća--