Pansport Forum

Saveti lekara => Sportske povrede => Temu započeo: BBBbbb Avgust 29, 2012, 02:45:50 posle podne

Naslov: Steznik/Bandaza - Skocni zglob
Poruka od: BBBbbb Avgust 29, 2012, 02:45:50 posle podne

Ima na forumu ovakva tema al je od pre hrista i mislim da nije u pravom podforumu pa da otvorim novu.

Dakle trebaju mi smernice, preporuka za neki steznik za skocni zglob (model, marka, na sta obratiti paznju, ...)

Bas lepo istegao ligamente pre 2 meseca, posledice jos vucem (nije se preterano mirovalo). Ne smeta dok hodam, pa ni dok trcim. Boli ako se pokusa jaci cucanj ili mrtvo dizanje i ume da boli dan posle nekog jaceg napora (tipa treninga nogu), ali ne mnogo...

E sad jos moram i da igram fudbal, ne voljno, u balonu, po onom sutu od vestacke trave u plitkim fudbalskim patikama, pa bi ovaj steznik valjalo da ne pravi probleme pri nosenju istih.

U tematiku steznika se bas ne razumem...

Naslov: Odg: Steznik/Bandaza - Skocni zglob
Poruka od: Ognjen Pedja Tutorov Avgust 29, 2012, 09:34:58 posle podne

Moguće da su ti zategnuti mišići potkolenica i da to uzrokuje tegobe. Treba d se istegneš posle treninga (list i pregibače stopala), bolno mesto maskraš ledom 10min a posle mažeš lkoton gel.

Od steznika pogledaj nešto ovako muller

http://www.aleksandarmn.com/mueller_sportska_medicina_srbija.html