Pansport Forum
Suplementacija => Za početnike => Temu započeo: Mille Septembar 17, 2012, 12:34:26 pre podne
-
Pozdrav. Zanima me jedna stvar koju bi zeleo da saznam ,a to je kako da saznamo koliko imamo procenata masti u nasem telu ? Hvala
-
Ćao, postoji više metoda,
neke od jednostavnijih (kućnih) a i svakako manje preciznih su vage za merenje procenta masti, zatim ima jedna sprava sa elektrodama koja se često koristi - drži se u rukama i na osnovu tvog pola, godina, visine, težine otprilike odreĂ°uje procenat masti...
kaliper je nešto bolji po mom mišljenju, koristi se za merenje kožnih nabora
-
Pozdrav. Zanima me jedna stvar koju bi zeleo da saznam ,a to je kako da saznamo koliko imamo procenata masti u nasem telu ? Hvala
Na koji nacin je naslov "Q" povezan sa temom?
-
Pozdrav. Zanima me jedna stvar koju bi zeleo da saznam ,a to je kako da saznamo koliko imamo procenata masti u nasem telu ? Hvala
Postoji na desetine metoda i neke od najpreciznijih su ti BodPod sistem i tehnika potapanjem, mogućnost greške 2%.
Te vage koje mere procenat na osnovu BMI - ja su najnepreciznije i oscilacije u njihovoj grešci su i do +/- 15%
Metoda kaliperima je najkonvencionalnija, ali zahteva da osoba koja meri ima dosta iskustva (preko 100 merenja) i metoda zahteva matematičku formulu (kojih je opet na desetine) i mogućnost greške je +/-4%
Tako da generalno ni ne posotji metoda koja će izmeriti koliko masti imaš u svom telu nego samo postoje aproksimacije procenta potkožnog sala i to sa relativnom greškom.
U suštini ako ti neko meri salo okd nas, to će biti ili tim lažnim vagama (kao ovi paćenici iz Herbalife) ili neko medicinsko/sportsko osoblje koje ume da koristi kalipere, ali ko god ti kaže cifru sa decimalom znaj da laže jer to je nemoguće izmeriti sa spravom koja greši i do 4% telesne masti.
Ono što je daleko bolje izvoditi kod metode kaliperom je da se prate dimenzije u milimetrima na svim mestima gde se meri salo i da se ne koriste formule nego izmerene dimenzije.