Pansport Forum

Suplementacija => Za početnike => Temu započeo: Bax Septembar 20, 2012, 06:21:15 posle podne

Naslov: Treba mi pomoc :)
Poruka od: Bax Septembar 20, 2012, 06:21:15 posle podne

Pozz,
Vracam se u teretanu posle jedne pauze zbog problema sa kolenom. Ovoga puta bih uzeo neki kreatin pa mi treba neka preporuka i nacin na koji ga treba unositi.. :) Cenim vase strucno misljenje tako da pomozite :D

Naslov: Odg: Treba mi pomoc :)
Poruka od: Starfucker Septembar 20, 2012, 06:49:51 posle podne

http://www.pansport.rs/forum/index.php?topic=130281.0

Naslov: Odg: Treba mi pomoc :)
Poruka od: Miraa Septembar 20, 2012, 08:13:03 posle podne

Dymatize-ov, pijes ga u pocetku 4 puta dnevno po 5 gr 7 dana i posle toga 5 gr pre treninga i 5 gr posle treninga....