Pansport Forum

Suplementacija => Kombinacija suplemenata u odnosu na cilj => Temu započeo: knele93 Septembar 21, 2012, 08:32:39 posle podne

Naslov: Koji kreatin je bolji?
Poruka od: knele93 Septembar 21, 2012, 08:32:39 posle podne

pozz :) da li je bolje uzeti Creatine Monohydrate ili Creatine Ethyl Ester posto za ovaj prvi treba faza punjenja a za ovaj drugu ne treba,zanima me da li je mozda bolje krenuti sa ovim prvim zbog te faze punjenja ili to nema nikakve veze? :)

Naslov: Odg: Koji kreatin je bolji?
Poruka od: Robert Septembar 21, 2012, 08:48:01 posle podne

Pozdrav i tebi. :)

Nema veze tu faza punjenja. Ja bih svakako prvo probao monohidrat. I dalje je najpopularniji oblik kreatina. Ni sa njim ne moraš raditi fazu punjenja.

Ostali oblici kreatina dolaze u prvi plan samo ako loše reaguješ na monohidrat.

Naslov: Odg: Koji kreatin je bolji?
Poruka od: knele93 Septembar 21, 2012, 09:12:55 posle podne

aha...citao sam da on izaziva stomacne problem pa reko mozda je bolje da ga zaobidjema...ali verovatno bolje deluje ako se praktikuje ta faza punjenja kod njega...koji je najbolji od tih monohidrata? :)

Naslov: Odg: Koji kreatin je bolji?
Poruka od: Robert Septembar 21, 2012, 09:21:27 posle podne

Nije da deluje bolje nego se, što je sasvim logično, pre napuniš kada radiš fazu punjenja. E, sad, nekome je nebitno da li će se napuniti za 5 ili 20 dana.

Ne mora da znači da će ti izazivati stomačne probleme. U svakom slučaju, dok ne probaš nećeš znati. :)

Gledaj samo da je mikronzovan, a nije toliko bitno kojeg ćeš proizvoĂ°ača izabrati. Dymatizov i Labradin kreatin su jako popularni i kvalitetni, pa bih ti savetovao da se odlučiš za jedan od ta dva.

Naslov: Odg: Koji kreatin je bolji?
Poruka od: knele93 Septembar 21, 2012, 09:24:52 posle podne

ahaa...ok,ok :) hvalaa :)

Naslov: Odg: Koji kreatin je bolji?
Poruka od: Robert Septembar 21, 2012, 09:30:54 posle podne

Evo i linkova, da se lakše snaĂ°eš.

Dymatize: http://www.pansport.rs/Kreatin/Kreatin-fosfat-/-monohidrat/DY306-Creatine-monohydrate-micronised.html

Labrada: http://www.pansport.rs/Kreatin/Kreatin-fosfat-/-monohidrat/LB532-CreaLean.html

Naslov: Odg: Koji kreatin je bolji?
Poruka od: knele93 Septembar 21, 2012, 09:32:47 posle podne

hvalaa :)

Naslov: Odg: Koji kreatin je bolji?
Poruka od: Miraa Septembar 21, 2012, 10:24:53 posle podne

Kad je u pitanju monohidrat Dymatize, a preporucujem i Krealkalyn koji je fantastican..

Naslov: Odg: Koji kreatin je bolji?
Poruka od: knele93 Septembar 21, 2012, 11:58:52 posle podne

skup mnogo :D

Naslov: Odg: Koji kreatin je bolji?
Poruka od: Miraa Septembar 22, 2012, 01:51:49 pre podne

Citat: knele93  Septembar 21, 2012, 11:58:52 posle podne

skup mnogo :D

Istina al vredi svaki dinar ;)

Naslov: Odg: Koji kreatin je bolji?
Poruka od: Zoltan Kozma Septembar 22, 2012, 09:50:23 pre podne

Za kreatin dymatize se slazem.Skuplji ali vredi svaku paru kao i svi suplementi od njih.

Naslov: Odg: Koji kreatin je bolji?
Poruka od: knele93 Septembar 22, 2012, 12:15:10 posle podne

videcu da skupim sto vise para :) da li da ga pomesam sa vodom ili sa nekim sokom,posto sam citao da sa sokom brze deluje? :)

Naslov: Odg: Koji kreatin je bolji?
Poruka od: Miraa Septembar 22, 2012, 12:25:43 posle podne

Sa vodom..posle treninga mozes sa whey-om...

Naslov: Odg: Koji kreatin je bolji?
Poruka od: Robert Septembar 22, 2012, 01:39:20 posle podne

Citat: knele93  Septembar 22, 2012, 12:15:10 posle podne

videcu da skupim sto vise para :) da li da ga pomesam sa vodom ili sa nekim sokom,posto sam citao da sa sokom brze deluje? :)

U slučaju da ti, kao nekima, smeta ukus, onda pre treninga možeš ga popiti i sa nekim sokom.

Naslov: Odg: Koji kreatin je bolji?
Poruka od: knele93 Septembar 22, 2012, 04:59:50 posle podne

aha...vazi,vazi...hvala vam :)

Naslov: Odg: Koji kreatin je bolji?
Poruka od: knele93 Septembar 24, 2012, 02:02:21 posle podne

e imam jos ovo da pitam :) da li ga vrediti uzeti,zasto sto u teretanu idem 3x nedeljno? :)

Naslov: Odg: Koji kreatin je bolji?
Poruka od: Miraa Septembar 24, 2012, 02:04:47 posle podne

Citat: knele93  Septembar 24, 2012, 02:02:21 posle podne

e imam jos ovo da pitam :) da li ga vrediti uzeti,zasto sto u teretanu idem 3x nedeljno? :)

Nema veze koliko puta ides u teretanu naravno da vredi...danima kad ne treniras popijes ga samo ujutru i to je to...

Naslov: Odg: Koji kreatin je bolji?
Poruka od: MightyMO Septembar 25, 2012, 09:29:08 pre podne

Citat: knele93  Septembar 24, 2012, 02:02:21 posle podne

e imam jos ovo da pitam :) da li ga vrediti uzeti,zasto sto u teretanu idem 3x nedeljno? :)

a možda još jedan dan da ubaciš u toku nedelje?  npr dan treninga, dan pauze?

inače da, slobodno koristi kreatin, ako su i ta tri treninga dobra, kvalitetna onda je ok

Naslov: Odg: Koji kreatin je bolji?
Poruka od: knele93 Septembar 25, 2012, 12:55:03 posle podne

pa ne mogu da se uklopim nikako zbog obaveza da idem vise od 3x... :) vazi,vazi :)