Pansport Forum
Saveti lekara => Sportske povrede => Temu započeo: nenadperic Septembar 26, 2012, 07:28:06 posle podne
-
Pozdrav forumašima od još jednog početnika...sa problemom. Rekreativno plivam već tri meseca. Plivam kraul 2.000-2.500 m bez pauze četiri puta nedeljno. U toku plivanja, oko prvog kilometra uporno mi se javlja oštar bol u predelu desnih rebera (donji deo-ispod grudnog mišića) pri udisaju. Bol je toliko jak da moram da pravim pauzu. Nakon minut - dva pauze nastavim i bol se utiša. Završim trening kao da ništa nije bilo, ali sledeći put opet isto. Išao sam na ultrazvučni pregled, snimao pluća RTG , konsultovao se sa specijalistima plućnih obolenja i nikakvu dijagnozu nisu konstatovali. Da li ti imaš ikakvih iskustava sa ovakvim problemima i da li imaš ideju kako da to rešim? Pred jedan trening sam popio diklofen čisto da vidim šta će biti i bol se nije pojavio. Predpostavljam da je u pitanju neko mišićno tkivo...ali nije poenta da pijem lekove, jel da? Savet...preporuka....Hvala.
-
Da li bol postoji pri nekom pokretu ili samo pri dubokom udahu? Dok praviš pauzu, da li je bol prisutan?
-
Intenzitet bola je u vrhuncu kada udišem, znači desna ruka je iznad vode. Pri svakom udisaju bez izuzetka. U pauzi ne boli.
Nakon pauze onako otupi i nestane ubrzo.
-
Ja sam imao slican problem, bolela su me leva rebra malo u predelu grudi sa strane, bas kada udahnem i kada mi se rastegne ceo grudni kos. Iscimao sam se da nije srce, uradio neke analize i bilo je ok. Onda sam otisao kod fizijatra koji mi je nesto pritiskao, istezao me, terao da dizem ruke itd. i rekao mi je da sam ukljestio medjurebarni misic. Meni je to trajalo oko mesec dana, mozda malo vise i proslo je, ali sam radio istezanja. Mozda je i tebi to, a mozda i ne. Idi kod fizijatra da te pogleda.
-
Intenzitet bola je u vrhuncu kada udišem, znači desna ruka je iznad vode. Pri svakom udisaju bez izuzetka. U pauzi ne boli.
Nakon pauze onako otupi i nestane ubrzo.
da, radi se najverovatnije o medjurebarnom mišiću ili pripoju prednjeg zupčastog mišića (m. seratus ant. ). Radi istezanja posle plivanja - za rameni pojas, triceps i veliki ledjni mišić, za grudne mišiće, pregibače i opružače trupa. Radi vežbe za jačnje stabilizatora trupa (core stability). dosta verovatno da se bol javlja kao posledica krutosti mišića i slabosti stabilizatora trupa....