Pansport Forum

Trening => Teretana => Temu započeo: milos8585 Septembar 28, 2012, 03:23:28 posle podne

Naslov: elasticne trake za vezbanje
Poruka od: milos8585 Septembar 28, 2012, 03:23:28 posle podne

Pozz ljudi, sta mislite o elasticnim trakama za vezbanje.

http://rubberbanditz.com/why-bands/

Ima moj drug i probao sam mada njegova mi nije teska, onda sam bio do prodavnice i isprobao par i ima nekih koje su dosta jake, jos kad uhvatis traku nize, zgazis je vise i time je skratis dosta jak otpor pruzaju. Meni je 15tak ponavaljaja dovoljno da biceps pocne da mi gori, a inace dizem 17kg pregib, bez varanja 8-10 puta. Jednorucnim tegom :)

Naslov: Odg: elasticne trake za vezbanje
Poruka od: MightyMO Septembar 28, 2012, 03:57:05 posle podne

dobar način da šokiraš svoje telo, radila sam pilates sa tim trakama i iznenadila sam se.  Mada je broj vežbi koje možeš da radiš sa njima ograničen,to je najveća mana, i ništa ne može da zameni "živi" teg. 

Naslov: Odg: elasticne trake za vezbanje
Poruka od: milos8585 Septembar 28, 2012, 04:14:13 posle podne

Pa 3 vezbe za biceps, 4 za triceps, 5-6 za rame, 3 za ledja, par za noge i par za trbusnjake, moze i za grudi 2 ili 3, tako da nije bas da nema, naravno teg daje vece mogucnosti ali u kucnim uslovima ovo ima i nekih prednosti

Naslov: Odg: elasticne trake za vezbanje
Poruka od: NATURE Septembar 28, 2012, 04:15:36 posle podne

Ja radim sa theraband trakama vezbe za rotator cuff : )   Moze za svasta da se iskoristi.

Naslov: Odg: elasticne trake za vezbanje
Poruka od: milos8585 Septembar 28, 2012, 04:19:16 posle podne

E probao sam ih i najjaca je onako srednje tezine i onda sam video body sculpture trake i uzeo onu najdeblju tirkiznu ili koja je vec boja i bas je jaka. :) Koje vezbe radis za manzetnu?