Pansport Forum

Suplementacija => Za početnike => Temu započeo: CiRa BrE Oktobar 05, 2012, 01:19:50 posle podne

Naslov: Definicija
Poruka od: CiRa BrE Oktobar 05, 2012, 01:19:50 posle podne

Evo ovako,zelim da se izdefinisem maksimalno. Imam 16 godina,visok sam 187 i imam 84kg. Procenat masti mi je 14.99. Da li je potreban kardio? Kako da radim vezbe,ponavljanja/serije. Koji suplement da uzmem i kako da koristim? Hvala unapred!

Naslov: Odg: Definicija
Poruka od: Zoltan Kozma Oktobar 05, 2012, 06:23:09 posle podne

Hajde za pocetak napisi na svoj dnevni jelovnik pa da vidimo jel tu treba nesto menjati.

Naslov: Odg: Definicija
Poruka od: Alen Radošević Oktobar 07, 2012, 02:32:48 posle podne

Kako si izračunao 14.99% masti kada ni jedna sprava na svetu ne meri sa većom preciznošću od +/-2%? (Bodpod i potapajuća metoda)