Pansport Forum
Suplementacija => Katalog => Sagorevači masti => Temu započeo: john doe Oktobar 20, 2012, 12:30:23 pre podne
-
Pozdrav, pre pola godine sam koristio Dyma Burn Extreme i mogu reci da je odlican sagorevac, naravno uz redukovanu ishranu i redovne treninge..ali kako sam sada malo tesniji sa novcem, interesuje me da li bi Ripped Fuel bio dobra zamena, posto sam opet nabacio koje kilo viska koje bih skinuo.. Znaci kolika je razlika u sastavu ova dva preparata i da li cu osetiti to u toku treninga, s obzirom na to da me je Burn Extreme odlicno radio u toku teninga, znaci dosta sam se znojio, a i imao sam vise volje za vezbanjem. Hvala unapred.
-
Osetices veruj mi a to ti kazem iz licnog iskustva jer bas za moje zadnje takmicenje u Body bilding klasiku sam prvo koristio burn pa zatim taj i iskreno da ti kazem odlicno se pokazao.Kreni od manjih doza pa vidi kako radi.
-
E pa super ako se Ripped Fuel pokazao dobro, posto sam ocekivao da je za nijansu losiji od Dyma-e s obzirom na cenu ;)
-
E pa super ako se Ripped Fuel pokazao dobro, posto sam ocekivao da je za nijansu losiji od Dyma-e s obzirom na cenu ;)
Iskreno meni nije bio ali drzao sam jaku dijetu.Pa opet znaj da svakome drugacije reaguje a nadam se da ce i tebi kao i meni ako ga uzmes.
-
Jos jednom hvala na odgovoru i preporuci. Definitivno cu ga probati, pa se nadam da ce kod mene reagovati makar upola dobro kao kod tebe ;)
-
Posto si tesniji sa novcem najidealnije je da se trenutno oslonis na redukovanu ishranu a kad budes pri kinti ubacis u tu pricu i Dyma Burn...
-
Pa sto se redukovane ishrane tice, tu nema price..to dovodim u red bas.. ali sam mislio da i pored toga uzmem barem jedno pakovanje Ripped Fuel-a, ako ce mi dati malo podsticaja na treningu..posto sam nesto smoren u poslednje vreme do radim, kao da nemam bas previse volje..sto me na kraju dovede do treninga koji nije odradjen do maximuma.. A Dyma mi je nekako davala tu volju i neku razbudjenost tokom treninga, pa se nadam da cu to dobiti i od Ripped Fuel-a..
-
Pa sto se redukovane ishrane tice, tu nema price..to dovodim u red bas.. ali sam mislio da i pored toga uzmem barem jedno pakovanje Ripped Fuel-a, ako ce mi dati malo podsticaja na treningu..posto sam nesto smoren u poslednje vreme do radim, kao da nemam bas previse volje..sto me na kraju dovede do treninga koji nije odradjen do maximuma.. A Dyma mi je nekako davala tu volju i neku razbudjenost tokom treninga, pa se nadam da cu to dobiti i od Ripped Fuel-a..
Dace ti i Ripped fuel to isto veruj mi.Nije on slab uopste i fino radi posao kada je ishrana sredjena.
-
Pa sto se redukovane ishrane tice, tu nema price..to dovodim u red bas.. ali sam mislio da i pored toga uzmem barem jedno pakovanje Ripped Fuel-a, ako ce mi dati malo podsticaja na treningu..posto sam nesto smoren u poslednje vreme do radim, kao da nemam bas previse volje..sto me na kraju dovede do treninga koji nije odradjen do maximuma.. A Dyma mi je nekako davala tu volju i neku razbudjenost tokom treninga, pa se nadam da cu to dobiti i od Ripped Fuel-a..
Mozes da probas i sa kofeinom...Dyma Burn sadrzi dosta kofeina...
-
Pozdrav svima.KaD smo vec kod TW Ripped..nikada pre nisam koristio sagorevace,pa me interesuje doziranje.Da li bi bilo ok da za pocetak recimo u prvoj nedelji pijem po jednu kapsulu da bi navikao organizam itd...mislim da necu imati problema sa kofeinom koji on sadrzi,jer inace pijem kafu... a u drugoj nedelji sam mislio da uzimam jednu ujutru a jednu pre treninga.. jos jedno pitanje...da li ce sagorevaci (okvirno pitanje,ne bitno koji je sagorevac) davati bolje rezulate ako se uzimaju pre kardio treninga ili ce to ipak biti slucaj ako se uzimaju pre treninga sa tegovima? naravno...dobra ishrana,odmor i sl. se podrazumeva.... ;) hvala unapred ;)
-
Pozdrav svima.KaD smo vec kod TW Ripped..nikada pre nisam koristio sagorevace,pa me interesuje doziranje.Da li bi bilo ok da za pocetak recimo u prvoj nedelji pijem po jednu kapsulu da bi navikao organizam itd...mislim da necu imati problema sa kofeinom koji on sadrzi,jer inace pijem kafu... a u drugoj nedelji sam mislio da uzimam jednu ujutru a jednu pre treninga.. jos jedno pitanje...da li ce sagorevaci (okvirno pitanje,ne bitno koji je sagorevac) davati bolje rezulate ako se uzimaju pre kardio treninga ili ce to ipak biti slucaj ako se uzimaju pre treninga sa tegovima? naravno...dobra ishrana,odmor i sl. se podrazumeva.... ;) hvala unapred ;)
ćao, rezultati zavise ne direktno samo od sagorevača već od toga kako ćeš da treniraš i da se hraniš...sagorevač je samo mala pomoć, u ovom slučaju da te malo pokrene i da ti taj dodatni "kick" pre treninga...
za početak možeš uzimati 2 puta dnevno po 1 kapsulu, i postepeno povećavaš do doze 2 puta dnevno po 2 kapsule....
ako štediš onda samo pre treninga, to je najbitnije
slobodno uzimaj pre svakog treninga, bilo da je teretana ili kardio, mada bih ja ubacila neki manji kardio na kraju posle tegova sa opterećenjem, npr 20-30 minuta srednjeg intenziteta (da možeš da pričaš u isto vreme)
-
Pozdrav svima.KaD smo vec kod TW Ripped..nikada pre nisam koristio sagorevace,pa me interesuje doziranje.Da li bi bilo ok da za pocetak recimo u prvoj nedelji pijem po jednu kapsulu da bi navikao organizam itd...mislim da necu imati problema sa kofeinom koji on sadrzi,jer inace pijem kafu... a u drugoj nedelji sam mislio da uzimam jednu ujutru a jednu pre treninga.. jos jedno pitanje...da li ce sagorevaci (okvirno pitanje,ne bitno koji je sagorevac) davati bolje rezulate ako se uzimaju pre kardio treninga ili ce to ipak biti slucaj ako se uzimaju pre treninga sa tegovima? naravno...dobra ishrana,odmor i sl. se podrazumeva.... ;) hvala unapred ;)
Mozes tako sa doziranjem a sto se tice kada daju najbolje rezultate...veruj mi da ja nisamkardio radio skoro uopste u zadnjim pripremama ali sam se hranio jako dobro i trenirao sa tegovima extremno pa i rezultati nisu izostali.
-
da, ali tvoja ishrana je maksimalno sreĂ°ena.... ;) pretpostavljam da prosečan rekreativac nema toliko dovedenu ishranu u red, a malo kvalitetnog kardia ne samo da će pospešiti sagorevanje masti nego će i pospešiti kondiciju i opšte zdravlje ;)
-
kardio obicno radim ujutru...rano,tada mi najvise odgovara.i to je uglavnom brza setnja,jer od trcanja po betonu ili nekoj tvdjoj podlozi dobijam vodu u kolenu...hhm..da li je 45 min - 1h ok? uzimao bi jednu kapsulu ujutru pre setanja i jednu uvece pre treninga u teretani,da li je ovo ok? :) hvala na brzim odgovorima :)
-
Mogao bi da praktikujes voznju bajsa u teretani ako ti ne prija trcanje...ok je pred kardio trening i kasnije pred trening sa opterecenjem...
-
a zashto bi neko radio kardio ujutru- u vreme kad jede slozene hiratre, ako nije na zero carb?! pa chak i ako jeste?! Ujutru odradish tegove a uveche odradish kardio, potroshish hirate pred spavanje, a tezinnski trening odradish ujutru kad si najjachi i kad je najveca koncentracija hormona rasta u organizmu...
-
dobro je sto si mi ovo rekla.potrudicu se da tako radim preko leta... na zalost na faksu sam ujutru(od 7 do 12-1) uglavnom i to je problem,i tako ce verovatno biti do maja :( al dobro sta sad : ) molio bih vas za savet,kako ovo da uskladim?
-
dobro je sto si mi ovo rekla.potrudicu se da tako radim preko leta... na zalost na faksu sam ujutru(od 7 do 12-1) uglavnom i to je problem,i tako ce verovatno biti do maja :( al dobro sta sad : ) molio bih vas za savet,kako ovo da uskladim?
uskladi kako god tebi najvishe odgovara, prvi slobodan tajming posle budjena iskoristi za tegove a posledji za kardio- jedi dovoljno, treniraj jako i odspavaj koliko ti je potrebno, i imash sve uslove za napredak ;)
-
dobro je sto si mi ovo rekla.potrudicu se da tako radim preko leta... na zalost na faksu sam ujutru(od 7 do 12-1) uglavnom i to je problem,i tako ce verovatno biti do maja :( al dobro sta sad : ) molio bih vas za savet,kako ovo da uskladim?
Nebitno je to.. Neodgovara svakom isti tajming..Ja trening sa opterecenjem uvek radim poslepodne, a ako radim kardio to je obavezno ujutru na prazan stomak..
-
da, ali tvoja ishrana je maksimalno sreĂ°ena.... ;) pretpostavljam da prosečan rekreativac nema toliko dovedenu ishranu u red, a malo kvalitetnog kardia ne samo da će pospešiti sagorevanje masti nego će i pospešiti kondiciju i opšte zdravlje ;)
Nije uvek maksimalno sredjena jer i to se razlikuje od perioda u kojem se nalazim.A znam mnoge rekreativce koji se veoma dobro hrane i pridrzavaju pravila.Nisam protivnik kardia ali ni ne savetujem ga nesto posebno jer mislim da moze i bez njega da se odlicno napreduje.Ali ponekad kardio to da.
-
kardio obicno radim ujutru...rano,tada mi najvise odgovara.i to je uglavnom brza setnja,jer od trcanja po betonu ili nekoj tvdjoj podlozi dobijam vodu u kolenu...hhm..da li je 45 min - 1h ok? uzimao bi jednu kapsulu ujutru pre setanja i jednu uvece pre treninga u teretani,da li je ovo ok? :) hvala na brzim odgovorima :)
ako ti ne ometa san onda možeš uveče popiti...
45 min do 1 h srednjim intenzitetom je sasvim ok...super... na prazan stomak? zeleni čaj popiješ i to je to..
-
Sto se tice vecernjeg termina pazi,jer moze izazvati nesanicu.Mada to zavisi od osobe do osobe.
-
dobro je sto si mi ovo rekla.potrudicu se da tako radim preko leta... na zalost na faksu sam ujutru(od 7 do 12-1) uglavnom i to je problem,i tako ce verovatno biti do maja :( al dobro sta sad : ) molio bih vas za savet,kako ovo da uskladim?
Nebitno je to.. Neodgovara svakom isti tajming..Ja trening sa opterecenjem uvek radim poslepodne, a ako radim kardio to je obavezno ujutru na prazan stomak..
Nije bitno kako neko radi, pa bila to ti ili ja ili neko treci- jednostavnom logikom na taj nachin postizesh maximum snage i mishicne mase, i minimum masti, shto je svima cilj nadam se. Jutarnji kardio na prazan stomak bih ostavila ljudima koji tek ulaze u trening i primarni cilj im je skidanje masti. Zashto bi neko utreniran radio jutarnji kardio na prazan stomak, sem u mazohistichke i katabolichke svrhe?
-
Masti mogu skinuti i bez kardio treninga pa ko se plasi katabolizma ne mora ga ni raditi...Ja konkretno kardio trening nisam radila ne pamtim, ali rad sa opterecenjem meni vise odgovara u kasnijim casovima, ne odgovara savakom rano ujutru da radi isti vec obrnuto...
-
ja nikad nisam bila jutarnji tip... trening posle 16 h uvek... jutarnji mogu da uradim ali nije to-to... a i ujutru ne funkcionišem kao što je to slučaj popodne ili noću... koliko god da se naspavam pre podne nije moje vreme
-
Momak konkretno radi 2 treninga, neminovno je da jedan dolazi ranije a drugi kasnije. I ja sam radila jutarnji kardio a tegove popodne dok sluchajno nisam morala da obrnem red i tad sam shvatila prednost takve metode. Sada tako treniram, a kad pochnem da radim, poshto sam na odmoru, radicu oba treninga na jednom, i opet ce redosled biti tegovi pa kardio- to vec zvuchi poznato, zar ne? ;)
-
da li je ok piti kafu u toku dana kada pijemo sagorevac? da li to moze imati neke posledice ili sta vec? neka iskustva?
-
da li je ok piti kafu u toku dana kada pijemo sagorevac? da li to moze imati neke posledice ili sta vec? neka iskustva?
sve zavisi koliko si tolerantan na kofein, u svakom slučaju ne valja preterivati sa kofeinom jer može da ima nuspojave poput lupanja srca, nesanice, razdražljivosti i nervoze, dehidratacije.... i nećeš se osećati dobro
tako da sa kofeinom umereno, ako piješ sagorevač koji ga sadrži u većoj količini ipak bih malo smanjila ili potpuno svela na nulu unos kafe
i da,obavezno pojačaj unos tečnosti u toku dana jer kofein dovodi do dehidratacije... pozz
-
Ja licno ne bih kafu tada uzimao.Ali to opet zavisi koliko si tolerantan na kofein,kada i koliko uzimas sagorevace itd...
-
da li je ok piti kafu u toku dana kada pijemo sagorevac? da li to moze imati neke posledice ili sta vec? neka iskustva?
zavisi, ja znam da popijem i 2. Na mene slabo radi kofein, to treba sam da vidis.
-
da li je ok piti kafu u toku dana kada pijemo sagorevac? da li to moze imati neke posledice ili sta vec? neka iskustva?
zavisi, ja znam da popijem i 2. Na mene slabo radi kofein, to treba sam da vidis.
Ti isto kao i Robert, slabo na kofein reagujes ili je to tolerancija koja se javila vremenom?
-
Vremenom :)
Nekada mi je kafa pre treninga bila dovoljna, a sada nista. Moracu da oladim na neko vreme od kofeina ako se ovako nastavi.
-
tolerancija... ništa drugo...
ja ipak glasam za umerenost kad je kofein u pitanju i malo više slušanja sopstvenog tela... konstantno maskiranje umora i predoziranje sa kofeinom nije dobro
-
Vremenom :)
Nekada mi je kafa pre treninga bila dovoljna, a sada nista. Moracu da oladim na neko vreme od kofeina ako se ovako nastavi.
Tu i jeste problem jer do tog â€â€oladjivanjaâ€â€ uglavnom tesko dolazi a doze se povecavaju.Pa opet dok god nama ne smeta ok je,ali kad tad preseci se mora.
-
Ne mogu sada da ga secem, sada mi najvise treba :D
-
Vremenom :)
Nekada mi je kafa pre treninga bila dovoljna, a sada nista. Moracu da oladim na neko vreme od kofeina ako se ovako nastavi.
Tu i jeste problem jer do tog â€â€oladjivanjaâ€â€ uglavnom tesko dolazi a doze se povecavaju.Pa opet dok god nama ne smeta ok je,ali kad tad preseci se mora.
"skidanje" sa kofeina može biti jako teško... glavobolja, kriza, jako velika "čežnja" za kafom, probavne smetnje... ne možeš da zamisliš :)
-
hvala na odgovorima.Do duse,za vodu sam znao da treba da je unosim puno,ne preostaje mi nista drugo nego da slusam telo pa da vidim sta ce se desavati : ) pozdrav svima
-
Ne mogu sada da ga secem, sada mi najvise treba :D
Podosta je tesko znam to iz licnog iskustva.Kada treba smanjiti ili prestati pa cekati e onda je problem.Sutradan i narednih nekoliko dana bas osetim da mi fali i zaista je problem.Samo teskom voljom se to moze prebroditi.Zvuci smesno jer ispadamo kao neki zavisnici ali zaista je tesko u tim trenutcima i opet bude sve super kada se krene nanovo.
-
Mogu da zvucim i kao bolesnik ali ne mogu da zamislim dan bez kofeina, u tableti, prahu, kako god :D
-
Mogu da zvucim i kao bolesnik ali ne mogu da zamislim dan bez kofeina, u tableti, prahu, kako god :D
Pa ok ali ipak savetujem ti da napravis ipauzu nekada.Kolike su ti dnevne doze kofeina?
-
300mg natrola + kafe koje ne racunam.
Pravicu uskoro pauzu nadam se.
-
300mg natrola + kafe koje ne racunam.
Pravicu uskoro pauzu nadam se.
kako ne racunas? Pa i to se racuna pogotovu ako je recimo jaka kafa.Da je samo 300mg pa i to iskreno nije malo ali poznajem ljude koji uzimaju i drasticno vise pa tvrde da im je super i tako im odgovara.
-
Isto tako znam da su neki uzimali dyma burn kao pez bombone i to je zaista preterivanje znajuci koliko kofeina sadrze.Iz tog razloga cesto opominjem kako ovde na forumu tako i uzivo da treba jako paziti sa tim stvarima jer ako se pretera nece biti dobro.
-
300mg natrola + kafe koje ne racunam.
Pravicu uskoro pauzu nadam se.
kako ne racunas? Pa i to se racuna pogotovu ako je recimo jaka kafa.Da je samo 300mg pa i to iskreno nije malo ali poznajem ljude koji uzimaju i drasticno vise pa tvrde da im je super i tako im odgovara.
Nekada popijem jednu kafu nekada mnogo vise, zato ne racunam, zavisi od dana.
Isto tako znam da su neki uzimali dyma burn kao pez bombone i to je zaista preterivanje znajuci koliko kofeina sadrze.Iz tog razloga cesto opominjem kako ovde na forumu tako i uzivo da treba jako paziti sa tim stvarima jer ako se pretera nece biti dobro.
I ja sam ih svojevremeno tako gutao hahahaha. Vrhunac mi je bio na 2 doze odnosno 910mg ujutru i 910 popodne, e to je bilo puno.
-
Sto se kafa tice onda i nije mnogo ali ipak ima neki mali procenat kofeina.A ovo za Dyma Burn, makar si posle shvatio da nema potrebe za tolikim dozama.Nazalost mnogi nisu to shvatalii to je vec problem.
-
Sa kofeinom ne treba preterivati, bolje se malo odmoriti od njega nego dizati doze na neke bolesne kolicine.
-
Sa kofeinom ne treba preterivati, bolje se malo odmoriti od njega nego dizati doze na neke bolesne kolicine.
Upravo tako,a vecina sagorevaca bas njega imaju podosta pa treba na to pripaziti.
-
Sa kofeinom ne treba preterivati, bolje se malo odmoriti od njega nego dizati doze na neke bolesne kolicine.
Treba obratiti paznju, narocito ako uzimas vise stvari koje sadrze kofein. Malo kofeina iz jednog izvora, malo iz drugog, treceg...pa se nakupi dosta.
-
A tako uglavnom i bude :D
-
Ako se vec uzima poveca doza u ukupnom zbiru, onda neka makar to bude rasporedjeno na vise puta utoku dana.
-
A tako uglavnom i bude :D
ja sam probala da izbacim kofein potpuno, ali to je trajalo neke dve nedelje... vratila sam se normalnim dozama, bez preterivanja.
Kakve su to krize, glavobolje... zaista jako teško ako si godinama naviknut
-
Nisam bas toliko navucen, ali mi kofein jeste bitan faktor. Pre svega, volim da ga unosim i volim boost od njega :)
-
Krize su prisutne kod svih,nekom vise nekom manje.