Pansport Forum

Suplementacija => Kombinacija suplemenata u odnosu na cilj => Kombinacije za definiciju => Temu započeo: Nikolito Oktobar 23, 2012, 10:46:23 posle podne

Naslov: Аминокиселине
Poruka od: Nikolito Oktobar 23, 2012, 10:46:23 posle podne

Које су најбоље аминокиселине за добијање што боље дефиниције мишића?

Naslov: Odg: Аминокиселине
Poruka od: Robert Oktobar 23, 2012, 11:05:14 posle podne

Definicija zavisi od ishrane, a aminokiseline su tu da ublaže ili spreče katabolizam(razgradnju mišića). Bitnije je njihovo doziranje, nego sam izbor proizvoda iz ove grupe suplemenata.

Pored toga, neke su isplativije od drugih. Što bi značilo da moraš pažljivo čitati sastave, tj. količinu aminokiselina po tableti x broj tableta u pakovanju, pa onda gledaš cenu proizvoda i porediš sa drugim.

Naslov: Odg: Аминокиселине
Poruka od: Alen Radošević Oktobar 24, 2012, 09:24:06 pre podne

Nema takvih...

Naslov: Odg: Аминокиселине
Poruka od: MightyMO Oktobar 24, 2012, 01:47:08 posle podne

Citat: Nikolito  Oktobar 23, 2012, 10:46:23 posle podne

Које су најбоље аминокиселине за добијање што боље дефиниције мишића?

l karnitiin kao sagorevač...

ali aminokiseline nisu namenje u tu svrhu, defiincija se stiče u kuhinji i u teretani

sve u svemu, amino mogu pomoći u oporavku i sprečavanju katabolizma - ja ti preporučujem tečne poput Dymatize Liquid super amino ili Twinlab amino fuel, brže se apsorbuju, ali su zato i malo skuplje

Naslov: Odg: Аминокиселине
Poruka od: Zoltan Kozma Oktobar 24, 2012, 05:23:04 posle podne

Definicija se dobija od ishrane a suplementi su samo dopuna ishrani a ne zamena niti se samo od nekih mogu dobiti misici,definicija itd..

Naslov: Odg: Аминокиселине
Poruka od: Ironman. Mart 06, 2014, 03:11:24 posle podne

Potreba za suplementacijom postoji ukoliko je tvoja ishrana neredovna, jednolična, generalno loša i nezdrava. Ili ukoliko imaš zdravstvenih problema.

Onda ubacuješ suplementaciju da nadoknadi jedan deo makro i mikronutrijenata koje nisi u stanju da uneseš putem hrane. Ako uzimaš aminokiseline, to znači da imaš nedovoljan unos mesa i mesnih preraĂ°evina u toku dana, ako unosiš vitamine i minerale onda verovatno ne jedeš dovoljnu količinu voća i povrća.

Verujem da tvoj trening i trošenje na treningu snage/izdržljivosti nije na profesionalnom nivou da bi tvoje telo imalo potrebu da koristi unete suplemente, pod pretpostavkom da ti je ishrana zdrava i raznovrsna. 

Naslov: Odg: Аминокиселине
Poruka od: MightyMO Mart 06, 2014, 03:46:05 posle podne

Animal Pak, neprežaljeni, je imao dobru kombinaciju sastojaka.   Trenutno nemamo tako nešto u ponudi.

Ironman ti je objasnio fantastično sve...

Slobodno možeš uzeti odvojeno kompleks vitamina, minerala i amino kiseline.