Pansport Forum

Trening => Bodibilding => Teretana => Weight training => Temu započeo: stefy Januar 27, 2008, 08:41:34 posle podne

Naslov: gornji deo grudi, ALI definicija!
Poruka od: stefy Januar 27, 2008, 08:41:34 posle podne
gledao sam po celom forumu, i nikako da nadjem nacin kako da izdefinisem gornje grudi (mislim od polowine grudi pa do wrata), hocu onu liniju na sredini grudnog kosa, ja mislim da bi trebalo da tu dobijem malo mase, ali kako!!!????
probao sam swe wrste kosog benca: sa sipkom, na masini, sa buckama...ne znam wise sta da radim...molim was pomozite mi, dajte neki sawet...unapred hwala...
Naslov: Odg: gornji deo grudi, ALI definicija!
Poruka od: Lokk1 Januar 27, 2008, 08:50:35 posle podne
definicija je procenat masti ......

masa je masa ...

shta ti hocesh ustvari ... ??

ako hocesh definiciju onda smanji masti i uh .. mislim ima 500 tema na forumu ..

ako ocesh masu ... radi kosi bench .. bucice ili shipka ...

to je to .. variraj vezbe ..

e da .. ta linija izmedju grudi ... to je uglavnom genetski .. naravno shto su ti vece grudi bice manja ... ne zamaraj se time .. nema nishta shto direktno pogadja to ...
Naslov: Odg: gornji deo grudi, ALI definicija!
Poruka od: TeH FiLiP Januar 27, 2008, 08:56:19 posle podne
Kad imas velike grudi imaces i liniju.Dolinu cine dva brda....A to vezbe za definiciju je glupost ne slusaj takve gluposti po teretanama
Naslov: Odg: gornji deo grudi, ALI definicija!
Poruka od: M_A_E_S_T_R_O Januar 27, 2008, 08:57:08 posle podne
radi kosi bench sa bucicama ili sipkom
ako hoces masu - ishrana za masu(ako neznas potrazi na forumu sta podrazumeva takva ishrana)
ako hoces definiciju - ishrana za definiciju(za ovu takodje imas objasnjenje na forumu)
Naslov: Odg: gornji deo grudi, ALI definicija!
Poruka od: GoranKS Januar 27, 2008, 09:15:04 posle podne
Za tu crtu tesko sta mozes da uradis jer nisu sve grudi iste to je genetika nekom su grudi odvojene nekom spojene trudi se ti samo da one budu velike sto rece hans "dolinu cine dva brda"
Naslov: Odg: gornji deo grudi, ALI definicija!
Poruka od: M_A_E_S_T_R_O Januar 27, 2008, 09:28:52 posle podne
idi na forum.pansport.co.yu/index.php?board=27.0 (http://forum.pansport.co.yu/index.php?board=27.0) potrazi malo nacices sta ti treba sigurno :)
Naslov: Odg: gornji deo grudi, ALI definicija!
Poruka od: M_A_E_S_T_R_O Januar 27, 2008, 10:26:25 posle podne
ma nista druze :) i drugi put...