Pansport Forum
Suplementacija => Za početnike => Temu započeo: NIKOLIC> Novembar 07, 2012, 02:42:44 pre podne
-
Planiram da uzmem ovo sledeci mesec:
http://www.pansport.rs/Kreatin/Kreatin-fosfat-/-monohidrat/BI1092-100-Creatine-Monohydrate.html
http://www.pansport.rs/Zastita-zglobova/BI329-Flex-formula.html
http://www.pansport.rs/Minerali/BI327-Calcium-Zink-Magnesium.html
Da li previse i flex formula i CZM da se pije, posto vidim da i flex formula sadrzi kalcijum i magnezijum, ili mi je dosta samo C i M iz flex-a, mada vidim da su male kolicine u pitanju?
-
Po meni nije, pogotovo ko se bavi sportom gde je to jako potrebno.
-
pa u flex formuli imas 35 mg kalcijium i 21 mg magnezijum...to je nista..slobodno cepaj CMZ formulu.. magnezijum uopste ne smeta ni da ga cepas 800 mg do 1 gr dnevno, a calcium je klasika 1000 mg ok ,a cink moze i do 50 mg dnevno..
-
Ne smeta jer nije velika količina, a sportista si,
samo gledaj da ubaciš i neki vitaminsko mineralni kompleks i C vitamin dodatno. Ako budeš uzimao kompleks vit-min, onda obrati pažnju i tu na količinu Ca,Mg,Zn da ne preteraš.