Pansport Forum
Suplementacija => Kombinacija suplemenata u odnosu na cilj => Kombinacije za definiciju => Temu započeo: Bifi_Gr Novembar 19, 2012, 09:57:10 posle podne
-
Kakvu ulogu igraju ovi suplementi ?
-
Ljudi moji. Ja sam proso ceo sajt pansport i ceo forum.. a ja sam i dalje u dilemi sta da uzmem od suplemenata... Aman, recite mi :D
dal da uzmem:
-sagorevac
-amino kiseline
-whey
-kreatin
-ili ovo Transportni sistemi i NO reaktori.
sta ? sta ? sta ? ocu da istopim masti, i da napumpam misice. da imam definiciju.. da budem beton :)
sad mi vi kazite ? :)
-
To bi značilo da želiš bolju definiciju? U tom slučaju, whey + amino kiseline + sagorevač.
-
Whey, amino, omega 3, sagorevac....mozda bi mogao nesto vise reci o svojoj trenutnoj formi posto mi upada u oci ovo da istopim masti, napumpam misice...
-
da.. zelim definiciju.. :) o mojoj formi :) nzm kako to da opisem... ova mi je slika pre 5 meseci kad sam poso u teretanu.. sad je sve bolje, tu su misici, ali tu je i stomak :)) a i misici ne mogu da dodju bas do izrazaja, jer svuda imam po malo masti.. nzm kako drugacije da opisem formu.. jedino da se slikam u teretani, pa da okacim slike ovde . ?
-
Pa u tom slucaju uzmi ovo sto smo ti rekli, ali ne zaboravi da ces morati i smanjiti unos UH...
-
Pa testenine ne jedem uopste... :) hvala na savetu.. a sta je ovo "transportni sistemi i NO reaktrori" ?
-
Preparati koji služe za bolju/bržu dostavu hranljivih sastojaka u mišiće, daju bolju mišićnu pumpu, utiču na snagu i izdržljivost. Svi drugi uslovi moraju biti ispunjeni da bi NO imao smisla, tako da ne spada u osnovnu suplementaciju.
-
Znam da je reklama za NO suviše lepa ,bajna i sjajna daje pumpu,masu itd...ali da bi zaista od svega ti imao koristi mora ishrana da bude sreĂ°ena.Stičem utisak da ti dosta toga ne znaš i bojim se da ćeš u celu priču uleteti nespreman.Polako,ne žuri već se dosta informiši pa tek onda NO na kraju.
-
kad je u pitanju mršavljenje i definicija preporučuje se;
- whey protein - posle treninga, eventualno i kao zamena za obrok u toku dana
- sagorevač - može i bez njega, ali može da pomogne
- vitamini i minerali kao podrška dijeti-ishrani
- omega 3 riblje ulje koje ima mnogobrojne dobrobiti za ljudsko zdravlje
- bcaa i glutamin - antikataboličke aminokiseline koje pospešuju oporavak i štite mišiće od razgradnje
po prioritetu spisak bi izgledao ovako
1. vitamini i minerali
2. omega 3
3. protein
4. bcaa,glutamin
5. sagorevač
-
Tnx :)
-
Koliko se pije ovaj Hot Blood ? jedna kesica dnevno ?
-
Da jedna kesica pola sata pred trening....
-
Mozes i neposredno pre treninga ili u toku samog treninga...
-
Samo pazi kada ga mućkaš u šejkeru jer hoće da eksplodira i sve se razleti pod pritiskom.A boja mu je poprilično jaka.
-
Samo pazi kada ga mućkaš u šejkeru jer hoće da eksplodira i sve se razleti pod pritiskom.A boja mu je poprilično jaka.
Hah preporucujem da ga ne muckas u sejkeru uopste osim ako je onaj sto se zavrce...to sa eksplodiranjem se meni desilo siznula sam :D
-
A koliko traje ta napumpanost misica ? da ga ne pijem dzabe, da se ne napumpam odjednom i posle odjednom da splasnem :) i samo strije da mi se pojave,,, nije valjda da napumpanost traje samo u toku treninga ?
-
Zavisi kako ce kod tebe raditi reaktor koji si uzeo, razlicito ljudi reaguju. Traje do par sati. Kako to mislis da se napumpas pa da splasnes? Bitno ti je da ce ti tada biti bolja prokrvljenost misica i da ce svi osnovni suplementi doci na svoje mesto.
-
A koliko traje ta napumpanost misica ? da ga ne pijem dzabe, da se ne napumpam odjednom i posle odjednom da splasnem :) i samo strije da mi se pojave,,, nije valjda da napumpanost traje samo u toku treninga ?
Nema nikakve napumpanosti imaces bolji kik za trening i to je to...
-
sta onda ovo znaci : "utiče na uvećanje ćelijskog volumena i obezbeĂ°uje bolju mišićnu pumpu" ? i uz NO moram da koristim whey ? i jel treba jos nesto ? a i citao sam neke komentare likova koji su koristili ovaj hotblood, kazu da im misici u toku treninga nabreknu i da kad su opusteni, tvrdi su ko kamen :)
-
sta onda ovo znaci : "utiče na uvećanje ćelijskog volumena i obezbeĂ°uje bolju mišićnu pumpu" ? i uz NO moram da koristim whey ? i jel treba jos nesto ? a i citao sam neke komentare likova koji su koristili ovaj hotblood, kazu da im misici u toku treninga nabreknu i da kad su opusteni, tvrdi su ko kamen :)
I ja sam gledao kako mrmot zavija cokoladu u foliju :D
-
A koliko traje ta napumpanost misica ? da ga ne pijem dzabe, da se ne napumpam odjednom i posle odjednom da splasnem :) i samo strije da mi se pojave,,, nije valjda da napumpanost traje samo u toku treninga ?
Malo logiku ukljuci i mislim da ces sam odgovoriti na ovo svoje pitanje.. Koji je to termin da splasnes :D Zasto bi splasnuo ? To je samo suplement koji je u 10% uspeha, obican ^pomagac^ koji ima odredjeni zadatak i to je sve.. Ne uzimas marsovsku vodicu ili nesto slicno pa ces zavrsiti nadut u toku tretmana,a kad prekines da budes kao zena koja se porodila sa strijama
-
meni je jasno ovo sto vi kazete, samo me bune oni komentari.. :) a inace, jasno mi je :)
-
meni je jasno ovo sto vi kazete, samo me bune oni komentari.. :) a inace, jasno mi je :)
Pa kazem ukljucis logiku, malo promislis, i sam ces ubrzo skapirati o cemu se radi..uvek ces oko sebe sretati ljude koji lupetaju gluposti, tako da navikni se na to, i produbljuj svoju informisanost da bi imao uspeha za dalje
-
Samo pazi kada ga mućkaš u šejkeru jer hoće da eksplodira i sve se razleti pod pritiskom.A boja mu je poprilično jaka.
Hah preporucujem da ga ne muckas u sejkeru uopste osim ako je onaj sto se zavrce...to sa eksplodiranjem se meni desilo siznula sam :D
Meni se prvi put dogodilo rano ujutru.Ustao ja lepo i imam odmah trening pa reko ajd umuticu jedan blood u dozer.I tako ja stavio sa vodom,zatvorio i u kupatilu mućkam.Nesto sam se zamislio onako još pospan i to kad je roknulo bilo ga je na plafonu,pločicama po meni...:-)
-
A koliko traje ta napumpanost misica ? da ga ne pijem dzabe, da se ne napumpam odjednom i posle odjednom da splasnem :) i samo strije da mi se pojave,,, nije valjda da napumpanost traje samo u toku treninga ?
Napumpanost,fokus,snaga itd...zavisi od toga i koji je no u pitanju kao i kako se hraniš i šta uzimaš od suplementacije pored toga.Nećeš od toga dobiti strije niti nešto posebno.Reaktori imaju više gradivnu funkciju a pumpa i fokus su trenutni.
-
pitanje dali mogu da pijem istovrmeno anabol 5 sa jack 3d?
-
Odgovorih ti već u drugoj temi. Nema potrebe da postavljaš isto pitanje na više mesta.