Pansport Forum

Suplementacija => Za početnike => Temu započeo: Nikola Miljanic Decembar 15, 2012, 01:02:35 pre podne

Naslov: Problem s kilazom
Poruka od: Nikola Miljanic Decembar 15, 2012, 01:02:35 pre podne

Imam 16 godina imam oko 60 kg visok sam 186 cm,poceo sam u teretanu vec 2 nedelje(3 treninga nedeljno)...
Mozete mi dati neki predlog da nabacim koju kilu sta da uzmem da pijem ?

Naslov: Odg: Problem s kilazom
Poruka od: Stefan L. Decembar 15, 2012, 01:08:13 pre podne

Jedi vise,treniraj vise od 3 puta i to je to za pocetak.

Naslov: Odg: Problem s kilazom
Poruka od: Terror Decembar 15, 2012, 01:30:26 pre podne

procitaj starfuckerov post recimo za pocetak i pogledaj njegov napredak pa ako ti se svidi ti to samo prekopiraj

Naslov: Odg: Problem s kilazom
Poruka od: Dr Gorana Grkovic Decembar 15, 2012, 11:21:43 pre podne

Citat: Nikola Miljanic  Decembar 15, 2012, 01:02:35 pre podne

Imam 16 godina imam oko 60 kg visok sam 186 cm,poceo sam u teretanu vec 2 nedelje(3 treninga nedeljno)...
Mozete mi dati neki predlog da nabacim koju kilu sta da uzmem da pijem ?

U svakom slucaju, moras prvo poraditi na ishrani zato sto je to osnova, a onda mozes razmisliti o uzimanju suplemenata koji ce ti biti od koristi kad ishranu dovedes u red. Mozes nam napisati kako se sada hranis pa cemo ti dati neke predloge sta mozes da promenis, ili mozes vec prelistati na forumu teme koje su vezane za dobijanje na kilazi.

Naslov: Odg: Problem s kilazom
Poruka od: Nikola Miljanic Decembar 15, 2012, 03:09:18 posle podne

Ubijam se od jela al takva mi genetika :(

Naslov: Odg: Problem s kilazom
Poruka od: kilokilo Decembar 15, 2012, 04:44:25 posle podne

http://www.pansport.rs/forum/index.php?topic=159821.msg2296031#msg2296031 :D Evo tu ti je tema pa listaj slicne ste gradje BILI :)) Samo mislim da je on visi :)