Pansport Forum
Suplementacija => Kombinacija suplemenata u odnosu na cilj => Kombinacije za čistu mišićnu masu => Temu započeo: drdrax Januar 20, 2013, 06:02:11 posle podne
-
Odlicio sam da sledeci mesec kombinujem dymatize Xpand ,bcaa X, i elite whey protein, sta mislite o tome... ?
Da li bi mogao doci do nekih rezultata u narednom periodu uz adekvatnu ishranu i dobar trening ?
Znam sad da ce biti onu ne znamo kako se hranis i kako treniras i kakav ti je metabolizam ali me zanima onako da li je dobra kombinacija i kako moze da reaguje na telo?
-
Pozdrav i dobrodosao,
pod uslovom da su trening i ishrana sredjeni, ovo je jako dobra kombinacija i mozes ocekivati rezultate. Whey je osnovno od suplementacije, Xpand ce ti dati snagu da sto bolje odradis trening a bcaa ce se maksimalno iskoristiti. Na sta se odnosi ovo zadnje pitanje, kako moze da reaguje na telo? Da li mislis na eventualne nezeljene efekte ili...?
-
Hvala vec je sve odgovoreno... Potvrdila si moje sumnje... :) hvala
-
Moze jos jedno pitanje... Ostalo mi je oko 2500 da li bi bilo dobro da uz ovo ubacim i neki tribulus ?
-
Moze jos jedno pitanje... Ostalo mi je oko 2500 da li bi bilo dobro da uz ovo ubacim i neki tribulus ?
Ako nemas preko 30 godina, tribulus je bacanje para.. kod muskaraca ispod 30 god moze pomoci samo ako je nivo testosterona prirodno nizak, i tek tada mozes osetiti neki kick, ako je hormonalna slika ok onda neces nista osetiti sem pojacanog libida .. Mozes te pare uloziti u nesto kvalitetnije.. Greska je sto se misli da tribulus dize nivo testosterona iznad normale i da je neki veliki booster,on samo testosteron regulise do odredjene prirodne granice koju covek poseduje.
-
Za tih 2500din. mozes da ubacis neki kre-alkalyn.
-
Moze jos jedno pitanje... Ostalo mi je oko 2500 da li bi bilo dobro da uz ovo ubacim i neki tribulus ?
moze tribulus, zavisno sta su ti ciljevi i koliko imas godina? ako si mladji, definitivno nema potrebe...
za 2500 licno bih se opredelila ili za jos proteina...
a od svega nabrojanog, ako nemas neki dobar kompleks vitamina minerala , c vitamin, omega 3 riblje ulje - onda definitivno je to - to sto treba :)
-
Imam 20 godina a kuci imam i omega3 tako da mislim da uzmem tribulus...
Napisah vec u postu ako si citao da nema svrhe ako nemas 30+ , pa ti si sad u booster mode-u i navalici hormona,i trebas to iskoristiti, sa tribulusom ces baciti pare.
-
Ok verovacu ti na rec nikako tribulus... :)
-
Ok verovacu ti na rec nikako tribulus... :)
Ma nije obavezno da ti meni verujes haha :) Saslusaces jos gomilu misljenja pa sam proceniti..
Elem, i da uzmes tribulus sta ocekujes od njega ? I u koju svrhu bi ga uzeo ? Jel znas kako tribulus funkcionise itd ?
-
Pa znam da povecava nivo testesterona. Vidim da ovde na postu svi govore da nije za mladje tako da bolje uzmem nesto drugo.
-
@ pedjoni
Što baš 30+? Evo ja imam 33, mišići i dalje rastu, a i ostala oprema služi odlično ;D
Šalu na stranu, za te pare prije bih kupio par kila junetine.
-
@ pedjoni
Što baš 30+? Evo ja imam 33, mišići i dalje rastu, a i ostala oprema služi odlično ;D
Šalu na stranu, za te pare prije bih kupio par kila junetine.
Hehe, odlicno ,tako i treba, junetina bolje odradi od bilo kojeg tribulusa ;) znas sta je dobro znas :)
-
Pa znam da povecava nivo testesterona. Vidim da ovde na postu svi govore da nije za mladje tako da bolje uzmem nesto drugo.
Tribulus stimulise prirodnu produkciju testosterona, a posto se smatra da je do 30 godina produkcija na maksimalnom nivou nema potrebe za koriscenjem bilo kakvih preparata u tom cilju.
-
ja bih isto pre uzeo par kila junetine i ribe umesto da uzimam tribulus :P
-
Ja sada imam 29 godina. Za 15 dana punim 30, i jedva cekam da kupim tribulus! Jer mogu recimo da kupim i za 9 dana, ili moram da cekam jos tih 15 dana? ;D
-
@ pedjoni
Što baš 30+? Evo ja imam 33, mišići i dalje rastu, a i ostala oprema služi odlično ;D
Šalu na stranu, za te pare prije bih kupio par kila junetine.
Slazem se,isto imam 34godine i misici mi reaguju kao i kada sam imao 20,a i sve 'ostalo' sto kazes. Mada gledam gomilu mojih ortaka koji su se 'zdedili' pa izgledaju kao da su stariji po 10-15 god od mene.
-
Ljudi, jel pijete cink? Nixa je porucio preko you tuba da je najjaci mineral za imuni sistem. Ja sam kupio, pijem, srecan sam i zadovoljan. Kupite i vi! Cink forever!!
-
Ljudi, jel pijete cink? Nixa je porucio preko you tuba da je najjaci mineral za imuni sistem. Ja sam kupio, pijem, srecan sam i zadovoljan. Kupite i vi! Cink forever!!
nixa preporucio.....
-
Nidzo, zasto ne gotivis Nixu? Covek pravo zbori, ja ga slusam, trebao bi i ti.
-
Ljudi, da su ti busteri testosterona dobri i da daju dobre rezultate, ne bi svaki bb takmicar uzimao test. na iglu. Ti busteri u najboljem slucaju povecavaju 30-40% nivo testosterona sto nije ni priblizno dovoljno ima uticaj na sintezu proteina.
-
igla bustuje i do 500 puta, to je vec nesto.
-
Ajmo jos jednom, tribulus ne moze ici preko granice normale prirodnog testosterona, to je sarena laza,,i do 30 god mogu osetiti kick oni muskarci kod kojih je homronalna slika losija, ko je punoj snazi i testosteron je ok,nece nista uraditi, imace dobro placeni placebo i llibido.
@Skemi sto se tice Nixe nadam se da si ironican po pitanju njega ;D A cink je odlican mineral i treba ga stalno koristiti, ja ga koristim i do 50 mg dnevno,zavisi kako kad..Cink ce bolje da vas uradi od tribulusa ;)
-
Naravno da sam ironican. Samo pedjoni kapira moje postove ovde... Stidite se! ;D cink rulz, fuck tribulus!
-
Skemi nek ti poklone tribulus za 30ti rodjendan,pa cim ugasis svecice i kad krenes sa njim dogodice se cudo ;D
-
Znam pedjoni, ali ne dobijam ja tako skupe poklone za rodjendan. Meni socijala dolazi na rodjus. Zadovoljim se i sa nekim dezedoransom nivea sa pijace. Ocekujem od twinlab cinka od 50 mg da zavrsi rstva.
-
Posto je tema "kombinacija" kako je kod vas, ima li nesto? Ja deljem tu neku malu iz kraja. ;D
-
Ajmo jos jednom, tribulus ne moze ici preko granice normale prirodnog testosterona, to je sarena laza,,i do 30 god mogu osetiti kick oni muskarci kod kojih je homronalna slika losija, ko je punoj snazi i testosteron je ok,nece nista uraditi, imace dobro placeni placebo i llibido.
@Skemi sto se tice Nixe nadam se da si ironican po pitanju njega ;D A cink je odlican mineral i treba ga stalno koristiti, ja ga koristim i do 50 mg dnevno,zavisi kako kad..Cink ce bolje da vas uradi od tribulusa ;)
Cink ucestvuje u produkciji testosterona, a preporucen je za svakodnevno uzimanje od strane agencije za lekove, tako da stvarno moze odraditi posao bolje od tribulusa kod mladjih zdravih osoba.
-
Što se tribulusa tiče i tu su večite polemike te radi te ne radi itd...
Sve zavisi šta ko očekuje od njega,ako se očekuje neka ogromna snaga razočaraće se svako.Mnogi na njega reaguju samo po pitanju libida dok je snaga minimalna ili je ni nema u porastu.
U svakom slučaju smatram da ko je mlaĂ°i od trideset godina zaista nema potrebe da ga uzima jer mogućnost da da neke rezultate po pitanju snage ili nečega drugoga su zaista minimalne.
Ali opet sve je od čoveka do čoveka,bio sam svedok da i mlaĂ°oj populaciji deluje na snagu,naravno oni bar tako tvrde ako im je verovati da je to samo od tribulusa.
-
Po meni su veći problem očekivanja od tribulusa... Po meni, ok je uzeti ako naporno treniraš, imaš sve ispunjene uslove - hrana, osnovni suplementi, imaš prkeo 30 god (uzmimo ovo čisto kao okvir) i onda uzeti trib. kao dodatni stimulans. Znam dosta njih kojima je ovo bitan deo suplementacije. A što je najbitnije, nije štetan a čak nije ni toliko skup.
-
Uzimati ga sa drugom osnovnom suplementacijom i kada je ishrana maksimalno sreĂ°ena je ok.Ali uzimati ga samog i očekivati nešto je samo bacanje para.
-
Ajd i ja da napisem nesto sto se tice tribulusa....posto sam u periodu pre nove godine(oktobar i novembar)bio u konstantnom skripcu sa vremenom malo se losije jelo tako da se to pokazalo i na vagi a i u snazi...takodje dolazilo je i do nekih laksih povreda verovatno zbog toga sto sam pokusavao da podignem ono sto sam mogao pre a jednostavno ishrana i odmor nisu bili na nivou...e sad, u decembru krece full klopa i brdo kalorija tako da se brzo varacam u normalu , od ng se pojacavam sa wheyom i kreatinom i to u solidnim dozama whey(4-6 doza dnevno ) a kreatin sam raadio punjenje 5 dana po 50 grama a posle nastavio oko 15-20 grama dnevno. posle ovakvih doza monohidrata osetno se bolje trenira...trenutnoo variram 105-107kg a unosim oko 5000kalorija dnevno. e sad pre jedno 15 dana dobio sam un tribulus od 750 mg. posle konsultovanja na forumu receno mi je da pijem 2 pre treninga i 2 pre spavanja .kako ja ne volim da stedim a dobio sa ga za dz pio sam ga 6-8 kasupla dnevno u zavisnosti dal treniram ili ne.....kao sto i ostale suplemenete pijem iskljucivo radi sto brzeg oporavka to sam ocekivao i od tribulusa , znaci nikakva snaga i ostale gluposti. e sad ocekivao sam i nus efekat sto se tice libida medjutim sad kad razmislim i sam ne znam sta sam ocekivao jer imam vrlo zadovoljavajuci sexualni zivot .inace da napomenem da imam 33 god. sto se tice mog konkretnog slucaja sa un tribulusom 750 dajem ocenu "NULA" , znaci bilo kakvog pomaka u snazi nije bilo, sto se tice libida nista nisam osetio a pio sam ga u korektnim dozama.ono sto sam primetio je da se posle koriscenja wheya i monohidrata mnogo bolje oprovaljam nema tih laksih povreda ali najvaznija stvar sto se mene tice je da bez velikog broja kalorija uglavnom kvalitetnih dzba i whey i kreatin..takodje da napomenm da sam ranije koristio i cofein mada izgleda da ne deluje na mene ,peglao sam i doze od 1000mg i nista nisam osetio a probao sam vise prozivodjaca.Posto ovih dana idem za bugarsku probacu da nabavim tribestan i da vidim da li to ima nekog efekta . ako ga ne bude tribulus i slicni proizvodi me vise nece videti kao sto se desilo i sa cofeinom...toliko iz mog skromnog iskustva sa suplementima i samo da napomenem da ovakop ja koristim navedene suplemenete i da to ne znaci da tako i treba
-
@terroristo ako nabavis viska tribestana javi se da sklapamo deal :D tribulus je za tribestan,ali pravi original tribestan smesna stvar.
-
Koliko ja vidim od tribulusa nema vajde. Znaci xpend whey i bcaa dobra kombinacija?
-
Koliko ja vidim od tribulusa nema vajde. Znaci xpend whey i bcaa dobra kombinacija?
Ako ides na masu, pare od bcaa preuismeri za hranu, sa bcaa kreci kad se rezes,tad mozes videti njegove prednosti.. monohidrat+whey+multivt+omega3 i klopa do bola, to je ti i vise nego dovoljno za nabacivanje mase.
-
Koliko ja vidim od tribulusa nema vajde. Znaci xpend whey i bcaa dobra kombinacija?
Ako ides na masu, pare od bcaa preuismeri za hranu, sa bcaa kreci kad se rezes,tad mozes videti njegove prednosti.. monohidrat+whey+multivt+omega3 i klopa do bola, to je ti i vise nego dovoljno za nabacivanje mase.
+1
-
+1