Pansport Forum
Ishrana => Zdrava ishrana => Temu započeo: big77 Februar 21, 2013, 07:22:16 pre podne
-
Postovani prijatelji,
jedno pitanje oko vitamina i minerala.
Pitanje upucujem svima, posebno nutricionistima Pansporta.
1-Magnezijum sumece
2-Vitamin C
3-Vitamin B Complex
Ako mi mozete dati savet kako da koristim ove vitam/minerale, (da li ih uzimati SA obrokom, PRE ili POSLE obroka)…
jako je vazna najbolja apsorbcija i pravilno uzimanje, iz tog razloga trazim dobar savet.
Da podsetim, bavim se bildingom 2 godine, pa su mi potrebni sem Wheya i ovi suplementi.
Imam 27 god.
Jos da dodam i ovo,
da li da pijem sve tri tablete odjednom ili….?
Najbolje bi bilo kada bi mi mogli napisati hronoloski od jutra do veceri kako i koliko da ih uzimam dnevno, tj.
idealno, kako sve to treba konzumirati.
Hvala
-
Moje je mišljenje da nema nikakvih problema da uzimaš sve odjednom, ujedno vitaminsko mineralni kompleksi sadrže sve objedinjeno u sebi i uglavnom se uzimaju uz obrok, npr uz doručak ili obrok posle treninga.
Ali svakako ćemo sačekati i mišljenje nutricioniste.
Pored navedenih vitamina i minerala, da li uzimaš vitaminsko - mineralni kompleks? ovo što si naveo može da se uzima u dodatku, ali mislim da bi ti godio jedan lagani dnevni kompleks poput novopristiglog Natrol My favorite multiple Energizer - kompleks 23 vitamina i minerala sa dodatkom energiizing biljnog kompleksa (zeleni čaj, ginko, žen šen) - idealan za svakodnevno uzimanje, 1 tableta dnevno i sa njim nemaš brige...
-
I ja glasam za Natrol My favorite multiple Energizer, ima malo kvalitetnije doze od daily formule a i plus sto ima biljni kompleks sa ginkom i zelenim cajem, a cena je tu negde ista.. Mada i pored toga nije lose ubaciti magnesium solo i vit c solo u vidu tableta, jer nesto nisam pristalica sumecih tableta raznoraznih zlj proizvodjaca.. Kada sam video da i K+ brend drzi sumece sve mi je jasno bilo.
-
Nutricionisti Pansporta, mogu li dobiti neki odgovor na ovaj moj post????
-
Postovani prijatelji,
jedno pitanje oko vitamina i minerala.
Pitanje upucujem svima, posebno nutricionistima Pansporta.
1-Magnezijum sumece
2-Vitamin C
3-Vitamin B Complex
Ako mi mozete dati savet kako da koristim ove vitam/minerale, (da li ih uzimati SA obrokom, PRE ili POSLE obroka)…
jako je vazna najbolja apsorbcija i pravilno uzimanje, iz tog razloga trazim dobar savet.
Da podsetim, bavim se bildingom 2 godine, pa su mi potrebni sem Wheya i ovi suplementi.
Imam 27 god.
Jos da dodam i ovo,
da li da pijem sve tri tablete odjednom ili….?
Najbolje bi bilo kada bi mi mogli napisati hronoloski od jutra do veceri kako i koliko da ih uzimam dnevno, tj.
idealno, kako sve to treba konzumirati.
Hvala
Može li neko ko nije nutricionista - i oni su samo lekari.
Šumeće - ni u ludilu. Kancerogene su jer su zaslaĂ°ene kancerogenim zaslaĂ°ivačima.
Vitamin C - prvenstveno iz povrća i voća (tim redosledom), a potom kao Natrijum askorbat (Ni askorbinska kiselina ni Kalcijum askorbat)
Kompleks vitamina B ali da budu uključeni B1, B3, B6 i obavezno B12