Pansport Forum
Trening => Teretana => Temu započeo: andrej96 Februar 24, 2013, 12:22:24 pre podne
-
cao svima, idem nekih mesec dana u teretanu.
radim na masi, al' imam problem, imam jebenu manu pilece grudi, da li postoje neke posebne vezbe za taj deformitet?
pre nekih godinu dana sam bio kod fizioterapeuta i rekli su mi da radim vezbe disanja, al' me je smorilo.. icu cu ponovo, pa cu i sa njima da se posavetujem..
al' evo pitaj i vas ovde..
i da li ce benc, kosi i ostale vezbe da skode?
-
Neće ništa škoditi i ne možeš da koriguješ ovaj problem, jer dok si bio dete možda si i mogao nešto da uradiš, ali sada bi već trebalo to da se formiralo...
Vežbanjem možeš da povećaš svoju mišićnu masu grudi, ali svo vreme ćeš biti svestan tog deformiteta...najbolje da ne razmišljaš o tome i da vežbaš što bolje i napraviš jednu kompletnu graĂ°u.
-
Od jednog poznanika sam cuo da je on isto imao taj problem i da je jos dok je bio u srednjoj skoli imao neke vezbe za njih koje su slicne razvlacenju i leptir koliko se ja secam... Nemoj me shvatiti bukvalno,mozda i ima neko odstupanje... Jedino je problem sto mozda nisi poceo na vreme raditi na tome,ali glavu gore i samo cepaj... Niko od nas nije idealan... ;) I koliko god se mi to trudili da budemo,uvek sami sebi nadjemo manu... :D Ne kazu za dzabe da smo sami sebi najveci dusmani... ;)
-
Ja sam imao pilece grudi genetski nasledjene od caleta,da zlo bude jos gore izgrbavio sam se u pubertetu.. Idi sada na moju galeriju pa da vidis kako sam sad prav ko strela i kako su se grudi formirale.. Nemamo svi carobnu genetiku,upornost je mama..samo moras jako nesto da zelis ii da dajes sve od sebe i desice se cudo ;)
Mani se tih vezbi koje kao se koriste za resavanje pilecih grudi kod nekih tamo strucnjaka, gvozdje u ruke i udri u teretani, godine ce proci i secaces se toga kao samo lose uspomene 8) ;)
-
hvala na odvojenom vremenu, i na odgovorima..
citao sam jos o tome, i skapirao sam da ako nabacim misicnu masu na grudima, barem ce vizuelno da se popravi..