Pansport Forum

Suplementacija => Za početnike => Temu započeo: deha Februar 27, 2013, 06:38:07 posle podne

Naslov: Pomoc
Poruka od: deha Februar 27, 2013, 06:38:07 posle podne

Da li posle konyumiranja kre alkalyn-a smem da uymem kreatin monohidrat?

Naslov: Odg: Pomoc
Poruka od: pedjoni986 Februar 27, 2013, 06:41:23 posle podne

Citat: deha  Februar 27, 2013, 06:38:07 posle podne

Da li posle konyumiranja kre alkalyn-a smem da uymem kreatin monohidrat?

Razocarao te pomenuti ? Razlog zbog kojeg bi preso na monohidrat je ?

Naslov: Odg: Pomoc
Poruka od: deha Februar 27, 2013, 06:46:31 posle podne

da me malo napumpa, kre alkalyn pro sa potrosio, radi lepo da je dosta snage ..... :D

Naslov: Odg: Pomoc
Poruka od: pedjoni986 Februar 27, 2013, 06:49:37 posle podne

Haha, kako mislis da te napumpa ? A krealklain te nije napumpo ?  ;D

Naslov: Odg: Pomoc
Poruka od: deha Februar 27, 2013, 06:54:00 posle podne

nije jer mi je dao samo vise snage nenanosi vodu u misice(barem ne meni), a monohidrat ima tu funkciju da navlaci vodu koliko ja znam....

Naslov: Odg: Pomoc
Poruka od: pedjoni986 Februar 27, 2013, 07:07:12 posle podne

Citat: deha  Februar 27, 2013, 06:54:00 posle podne

nije jer mi je dao samo vise snage nenanosi vodu u misice(barem ne meni), a monohidrat ima tu funkciju da navlaci vodu koliko ja znam....

Kolicina vode zavisi od hidrata..a svakako ce ti monohidrat navuci vise vode nego krealkalin..I onda ces se napumpati :)

Naslov: Odg: Pomoc
Poruka od: deha Februar 27, 2013, 07:16:54 posle podne

a pito sam smem lli da ga koristi posle krealkalina? to me interesuje jer sam potrosio krealkalin pre 2-3 dana ili mora pauza da se pravi i kolika?

Naslov: Odg: Pomoc
Poruka od: pedjoni986 Februar 27, 2013, 07:18:00 posle podne

Pa koliko si vremenski koristio krealkalin ?

Naslov: Odg: Pomoc
Poruka od: deha Februar 27, 2013, 07:18:59 posle podne

pa 60 dana, a i ima 60 tableta pise jdna dnevo se pije...

Naslov: Odg: Pomoc
Poruka od: pedjoni986 Februar 27, 2013, 07:20:54 posle podne

Ma mogu i po dve da se piju ,nisi neku strasnu dozu unosio,mozes odmah preci na monohidrat,s tim sto ti ne treba punjenje, jer imas tragova od alkalinaKre

Naslov: Odg: Pomoc
Poruka od: deha Februar 27, 2013, 07:22:11 posle podne

kakvih tragova? nisam te bas dobro razumeo...

Naslov: Odg: Pomoc
Poruka od: pedjoni986 Februar 27, 2013, 07:27:03 posle podne

Pa kazes da si koristio krealkalin do pre 2-3 dana,tako da jos uvek imas tragova unosenja kreatina u telu,pa ti ne treba dodatno punjenje monohidratom,te da ga mozes koristiti 2x dnevno.

Naslov: Odg: Pomoc
Poruka od: deha Februar 27, 2013, 07:29:06 posle podne

ok... hvala... ipak sam pocetnik u teretani pa nisam bas ni siguran u price vezbaca, jer svi imaju svoju pricu.... a koji je dobar monohidrat?

Naslov: Odg: Pomoc
Poruka od: Nikola Najdanovic Februar 27, 2013, 07:38:34 posle podne

Citat: deha  Februar 27, 2013, 07:22:11 posle podne

kakvih tragova? nisam te bas dobro razumeo...

Uloga kreatina jeste da poveca nivo fosfata u misicima. Svaki kreatin radi to. Svaki kreatin navlaci vodu.

Naslov: Odg: Pomoc
Poruka od: Robert Februar 27, 2013, 07:40:45 posle podne

Nema greške bilo koji monohidrat da izabereš. Evo, na primer, možeš iskoristiti Super ponudu i uzeti Scitec Monohidrat (http://www.pansport.rs/Kreatin/Kreatin-fosfat-/-monohidrat/SN100-Creatine-Monohydrate-100-pure.html). :)