Pansport Forum
Suplementacija => Za početnike => Temu započeo: Coleman1 Mart 02, 2013, 12:39:21 posle podne
-
Da li je moguce da zglobovi i tetive ojacaju ? Dzaba ja imam snage da radim kada zglobovi i tetive ne mogu da izdrze to... Negde sam procitao da se zglobovi ruke jacaju vezbama za podlaktice ?
-
Ne lupetaj. Mišići-pokretačka snaga, zglobovi-prenosnici snage pokreta, tetive- pretvarač snage u pokret.
Jedno bez drugog ne može i neće, da si bogotac. Nastavi da treniraš, dimenzioniši opterećenje kako, kad i koliko treba i prekini da se opterećuješ.
Jedini mogući razlog raspada i slabosti mekih i vezivnih tkiva koje ti sad spominješ, je bolest, neizlečiva bolest koju nemaš ili da radiš sa opterećenjem koje nije trenutno za tebe, iskreno se nadam da ovo drugo nije slučaj, jer to bi bilo. . .glupo.
Snaga i otpornost vezivnog i hrskavičastog tkiva doći će sa vremenom i povećanjem težina koje dižeš. OPUŠTI SE!
-
Stvarno ne znam, ne verujem da radim sa opterecenjem koje nije trenutno za mene, zato sto radim koretko, bez cimanja i varanja, moze li razlog da bude zato sto se opterecujem mnogo, na svakom treningu dajem maksimum od sebe, uvek gledam da izvucem taj maksimum iz sebe. Citao sam da do ovog dolazi zbog prejake upale podlaktice koja izaziva upalu tetive i onda dolazi do otoka podlaktice i otoka tetive i tetiva nema toliko slobodnog mesta da funkcionise normalno...