Pansport Forum

Trening => Teretana => Temu započeo: Markoooo Mart 02, 2013, 07:49:46 posle podne

Naslov: Sta mislite o ovom programu?
Poruka od: Markoooo Mart 02, 2013, 07:49:46 posle podne

http://www.muscleandstrength.com/workouts/daves-vif-mass-building-program.html

Naslov: Odg: Sta mislite o ovom programu?
Poruka od: Nikola Najdanovic Mart 02, 2013, 08:58:04 posle podne

Main Goal: Build Muscle
Training Level: Intermediate
Equipment Required: Barbell, Bodyweight, Cables, Dumbbells, EZ Bar, Machines

Tu je pola programa receno. Ti valjda znas gde si sa treningom i sta zelis da postignes. Covek je razlozio trening vrhunski i svaki detalj pokrio. Cak ti je napisao i macronutrient ratio.

Naslov: Odg: Sta mislite o ovom programu?
Poruka od: Markoooo Mart 02, 2013, 09:34:18 posle podne

Znam ja gde sam... Dugo treniram, nego sam imao gadnu povredu ledja pa nisam trenirao osam meseci.... Pre dve nedelje sam poceo opet da treniram, pa sam mislio da krenem sa ovim programom za pocetak... :)
Hvala u svakom slucaju... :)

Naslov: Odg: Sta mislite o ovom programu?
Poruka od: Markoooo Mart 02, 2013, 09:57:58 posle podne

... ili da prosto radim dobri, stari GVT i da se raspadnem kao covek? :)

Naslov: Odg: Sta mislite o ovom programu?
Poruka od: voja89 April 24, 2013, 03:40:58 posle podne

Da li si poceo da radis po ovom programu ili??? I ako jesi, kakvi su tvoji utisci...