Pansport Forum
Suplementacija => Za početnike => Temu započeo: OzzyEx Mart 03, 2013, 12:27:53 pre podne
-
(resen problem)
-
Znam kako kreatin radi i upucen sam dovoljno.
Ono sto mene buni i sto je moje vecito pitanje, posto kreatin daje ATP energiju misicu i pumpa vodu od njega, tehnicki ja bih bio od vode, zar ne?
Genijalno!
-
Pozdrav i dobro nam došao. :)
Evo, upravo ovde sam drugom dečku objašnjavao stvari oko iste problematike, pa možeš pogledati. http://www.pansport.rs/forum/index.php?topic=137601.new#new
-
Hvala.
-
Što da ne, svakako će ti pomoći u nekoj meri.
-
A ovako se ne sastojis od vode ? :D
Znaci ti si shvatio da kada si na kreatin si od vode,a kad ga izbacis posle si od misica, :)
Ne slusaj tamo raznorazne ljude,lupetaju gluposti, pune su ih teretane jbg..
Nista nece da ti skodi kreatin,to je samo 1% onoga sto trebas da uradis da bi uspeo u ovom sportu..
-
Imam jedno pitanje,Da li je moguce sa 16 god.Uzimati creatin monohydrate,a da nemam posledice posle toga? :_)
-
Imam jedno pitanje,Da li je moguce sa 16 god.Uzimati creatin monohydrate,a da nemam posledice posle toga? :_)
Nema posledica. To je najbezbedniji suplement. Nekima monohidrat smeta (varenje) pa se prebacuju na naprednije verzije kreatina.
-
Hvala,a isto sam cuo da kreatin dosta utice na bubrege ako ne izbacish onaj 1% ! ?
-
Na koji 1% mislis? I kada?
-
Imam jedno pitanje,Da li je moguce sa 16 god.Uzimati creatin monohydrate,a da nemam posledice posle toga? :_)
Molim da te ne postavljaš pitanja na više mesta. Već sam odgovorila u drugoj temi, kreatin nema negativne posledice i neće negativno uticati na zdravlje, jednostavno mislim da u tim godinama još nema potrebe za suplementacijom - ako nisi prof. sportista, i da možeš jako puno da napreduješ i učiš o ishrani i treningu. Ima vremena za suplementaciju, po mom mišljenju.